Нишон додани пораҳо мушкилоти калон барои соҳиби он шуда метавонад - онҳо варна надоранд, ба ғайр аз ин, онҳо бояд дар бораи дарозии кории худ фаромӯш кунанд. Чӣ тавр ба даст овардани намуди зоҳирии ҷолиб? Пеш аз ҳама, дарк кардани он, ки сабаби асосии таҳияи нохунҳо дар табиат дар соҳаи тиб аст, ва табобат зарур аст, ки на танҳо дар барқарорсозии толорҳо, балки дар таҳкими саломатии ҷисмонӣ умуман равона карда шудааст.
Сабабҳои асосии бастаи нохунҳо дар дасти ва пойҳо
Дар аксар ҳолат сабаби асосии ношунидаҳои оддӣ - avitaminosis оддӣ - норасоии витамини калсий, силикон, селен, витаминҳои А, E, ва C. Ин махсусан барои духтарон бо вазни зиёд аст. Дар хотир доред: вақте ки шумо дар хӯроки гуруснагӣ нишастаед, шумо бояд дар бораи мӯи зебо ва нохунҳо фаромӯш кунед. Масъалаи ҳалли мушкилот танҳо бо роҳи гузарондани парҳези солим, ё ин ки микроэлементҳо ва ғизоҳои иловагӣ ба таври иловагӣ ҳамчун қисмҳои комплексҳои гуногунҷабҳа ҳал карда мешаванд. Дигар омилҳо вуҷуд доранд, ки метавонанд ба таҳрики нохунҳо дар дастҳо оварда расанд:
- бо асбобҳои тозакунӣ бо асбобҳои шустушӯй шуста;
- Намоиши нури Iron бо ғалладони калон;
- пӯшидани нохунҳои доғ;
- Ноустувории доимӣ дар қабати Ванна;
- Нигоҳубини асбобҳо ва дастпӯшакҳо дар мавсими хунук;
- нормафзори ҳозира.
Таркиб кардани дандонҳо дар пойҳо метавонад пойафзоли нохун, фунун ва сустии изолятсияро ба вуҷуд орад. Ин падида бисёр вақт каме мушоҳида мешавад, зеро он бензинҳо аз қабатҳои баландтар ва боқимонда устувортар аст. Агар онҳо ба тақсим шудан шурӯъ кунанд, ин метавонад барои дидани табобат сабабе бошад.
Марҳилаҳои асосии муолиҷаи басташавии нохунҳо дар дасти
Барои барқарор кардани лоғараҳои қабеҳ дар дасти, шумо бояд якчанд қоидаҳои оддиро риоя кунед:
- Мебошанд сабзавот ва меваҳои тару тоза, чормағз, лӯбиё, витаминҳо ҳастанд.
- Ҳифозати дастӣ ва сарпушро рад накунед.
- Нигоҳубини бурида ва на зарари онро напардохт.
- Дар айни замон, сохтмон ва гель-вентилятсияҳо манъ аст.
- Дар як ҳафта дар як ҳафта бо нохунҳо якчанд соат истироҳат кунед.
Акнун, ки шумо медонед, ки чоҳҳои худро аз чуқурӣ тоза кунед, шумо метавонед сирри баъзе ҳиллаҳоеро пайдо кунед, ки ба раванди мазкур мусоидат мекунанд. Нишонҳо аз тарзи зерин хеле фарқ мекунанд:
- Дар таносуби тухмии помидор ва шарбати лимӯмон омехта кунед, оби каме гарм кунед, маслиҳатҳои ангушти худро дар омехта барои 5-10 дақиқа гузоред.
- Дастҳои худро бо дастмоле тоза кунед, як миқдори ками равғани зайтун ва масофаи онро бо ҳар як нохун гиред.
- Тартибро на камтар аз як бор дар як ҳафта гузаронед. Нашр бояд пок, бе ванна бошад.