Диққати наздик ба нигоҳубини пӯст, сару либос, дастҳо, занҳо аксар вақт дар бораи гарданро фаромӯш мекунанд. Аммо пӯсти гардан, кифоя аст, ки ҳассос аст, ҳассос аст, ва он аст, ки синну солаш бештари вақт медиҳад. Дар сурати мавҷуд набудани нигоҳубини дуруст гардан, узвҳои транзитӣ, таркиб, дигар тағйироти вобаста ба синну сол баъди 25 сол пайдо мешаванд.
Рушди босуръати тару тоза ва дигар норасоиҳо дар минтақаи гардан ба якчанд омил дар як вақт алоқаманд аст. Пӯсти гардан ба таври ғадуди ғадуди зери меъда қарор дорад ва ба мушакҳо пайваст мешавад, ки ба ташаккули қабатҳо мусоидат мекунад. Илова бар ин, ин соҳаи бадан ҳамеша қариб ҳамеша кушода аст ва аз ин рӯ, аксаран, дар асоси баробар бо дасти одамони дорои таъсири манфии экологӣ, ки ба хушккунӣ, коҳиш додани норасоиҳо, талафоти эстетикӣ мусоидат мекунанд.
Нигоҳубини ғафс
Барои пӯшонидани пӯсти ҷавон ва ҷисмонӣ, шумо бояд мунтазам ченак ва маскаҳоро истифода баред ва ҳамчунин барои гиноглобин ва махсусан гимнастикаи махсус лозим аст.
Баъзе тавсияҳои оддӣ:
- Дар субҳ ва шом, гарданро бо оби сард бишӯед. Беҳтарин ҳадафи он гардан, аз ҳама тарафҳо, ҳавопаймо аз дуд, ба гардани он низ мағоза аст. Як шиша дар минтақаи гарданаш тавсия дода намешавад, ба истиснои он ки нармафзори хеле зиёд аст.
- Пас аз тартиб додани об, ҳамеша ламсро бо крем, ки барои намуди пӯстатон мувофиқ аст. Он бояд дар хотир дошта бошад, ки пӯст дар рӯи ва гардан одатан фарқ мекунад, ва яхмосе, ки шумо барои рӯшноӣ истифода мебаред, аксар вақт барои майдони гардан ва деҳот мувофиқ нестанд. Барои ғизои пӯсти гардани гардан, аз он беҳтар аст, ки яхмосро бо маводи колагог интихоб кунед.
- Агар имконпазир бошад, маслиҳати мунтазам маслиҳат кунед. Барои он ки ин корро анҷом диҳед, дастгоҳ бо яхмос намакобӣ карда мешавад ва шамолкашиҳо аз болои боло, аз тарафи тарафе, ки каме қувват мегиранд, аз қабати хеле осонтар ё аз ғадуди сипаришуда берун мебароянд. Илова бар ин, тавсия дода мешавад, ки вақте ки яхмос истифода бурда мешавад, майдони зери даруни чап бо пушти дасти ростро кашед. Як усули дигари масҳҳо аст, ки дар гардан бо як шиша резед, дар ҳалли намак ё танҳо оби хунук резед.
- Мунтазам истеъмоли ғизо, moisturizing ва сӯзанро барои гардан истифода баред.
Умуман, ғафсии кӯдак дар синни 30 сол бо гимнастикӣ ва тарашшериҳо, баъд аз 30 то ба маводи моеъ пайдо мешавад, ва пас аз 50 - маблағ барои баланд бардоштани ҳосил.
Доруҳои хона барои ғамхории пӯст
Барои пӯсти ҳамвор ва нигоҳ доштани turgor пӯст, истифода аз маска аз картошка судак, тухм лату ва tablespoon равғани растанӣ (равғани зайтун) истифода баред. Мастак дар шакли пешакӣ барои 15-20 дақиқа истифода бурда мешавад, ки баъд аз он бо оби гарм шуста мешавад.
Ин имкон медиҳад, ки 15 дақиқа ба доираҳои лоғарии бодиринг тару тоза ё ба лаблабу бо латаи бодиринг рехтанд. Ин маска дорои хосиятҳои ғизоӣ ва tonic мебошанд.
Барои нигоҳ доштани пӯсти гардани гардан, як миқдор асосан аз шир ва parsley хуб аст. Барои ин кор:
- 4 tablespoons решакан parsley сабз рехт як шиша шир гарм ва барои 7-10 дақиқа тарк.
- Сипас дар сукути гирифта, moisten дока ва гарданро барои 10-15 дақиқа баста.
- Пас аз он, ки гарданбанд нест, гардани он нест карда намешавад, балки ба худаш хушк кардан мумкин аст.
- Сипас moisturizer-ро истифода кунед.
Инчунин тавсия дода мешавад, ки пӯсти рӯ ва гарданро бо яхбандии косметикӣ, ки метавонад аз decoction наботот, ё афшураро омода кунад.