Саволҳо дар ҳомиладорӣ

Apple аксаран фоидаовар ва аз ҷониби одамон бисёр меваҳояшонро дӯст медорад. Apple Puree яке аз аввалине, ки кӯдакони навзод ҳамчун хӯроки иловагӣ пешниҳод мекунад, яъне маънои онро дорад, ки миқдори зиёди витаминҳо ва микроэлементҳои барои фаъолияти дурусти бадан, калонсолон ва кӯдакон муҳим аст.

Ҳангоми интизор шудан ба кӯдак, модарони интизорӣ низ бояд меваю сабзавоти тару тоза, аз ҷумла алмос бихӯранд. Дар ин ҳолат, ҳангоми садама дар вақти ҳомиладорӣ, ҳатто агар шумо дар ҳақиқат мехоҳед, бояд бо эҳтиёт бошед, зеро дар баъзе ҳолатҳо онҳо метавонанд зарар расонанд. Дар ин мақола мо ба шумо мегӯям, ки чӣ тавр ба себ дар вақти ҳомиладорӣ дуруст хӯрок бихӯред, то ки аз онҳо бештар аз онҳо даст кашед.

Чӣ қадар фоиданок ва зараровар ба себ ба занони ҳомиладор аст?

Хусусиятҳои зерини себро ҷудо кунед, ки ҳангоми ҳомиладорӣ метавонанд муфид бошанд:

1. Ин меваҳо муҳофизати ҷисми ояндаи модарро меафзояд ва эҳтимолияти эҳтимолияти шамолкаширо коҳиш медиҳад.
2. Дар себ, ки каротин дорои шароити ҷон ва дандон аст, ки барои занони ҳомила муҳим аст.
3. Мазмуни баланди витамини B12 системаи пурзўрии ояндаи кӯдакро тақвият медиҳад.
4. Ғайр аз ин, истифодаи себ вододилатсияро тақвият медиҳад ва аксар вақт занони ҳомиларо бо саробон сар мекунад, инчунин пешгирии бемориҳои дил.
5. Ниҳоят, хӯроквории мунтазами себ метавонад эҳтимоли нафаси бронхиро дар як кӯдак кам кунад.

Дар айни замон, себ барои занони ҳомила метавонад на танҳо неку бадро низ оварад, балки ҳамчунин зарар расонад. Ҳамин тавр, ин меваҳо барои модарони оянда, ки бо ягон бемориҳои рагҳои ҳозима диққат медиҳанд, масалан, gastritis ё бандҳо. Илова бар ин, шахсони алоҳида, ки ба рушди бемориҳои саратон халал мерасонанд, бояд танҳо навъҳои кислотагӣ бихӯранд.

Ҳамчунин, кислотаҳо ва афшураи мева, ки дар себҳои миқдори зиёди себ метавонанд доруҳои дандон зарар расонанд. Аз лаҳзаи ҳомиладорӣ, модарони ғамхор аксар вақт бо дандонҳояшон мушкилоти зиёд доранд, ҳолати мунтазамро назорат кардан ва баъд аз истеъмол кардани себ дар ҳама шакл зарур аст, даҳонашро бо оби тоза.

Ниҳоят, духтарон, ки тамоюл доранд, нишон медиҳанд, ки аксуламалҳои аллергия, ҳангоми ҳомиладорӣ бояд танҳо себ сабз бихӯранд. Навъҳои сурх ва зард метавонанд шамолҳои пӯст, шампин ва дигар нишонаҳои аллергияро ба вуҷуд меоранд.

Дар як рӯз як зани ҳомиладор дар як рӯз чӣ қадар себ сафед мезанад?

Аксари табибон розӣ ҳастанд, ки дар рӯзи ояндаи модар метавонад на бештар аз 4 дона себ бихӯрад. Бо вуҷуди ин, баъзан занони ҳомиладор тавсия дода мешавад, ки рӯзҳои рӯзғорро тартиб диҳанд, вақте ки себҳои сафед метавонанд дар миқдори номаҳдуд истеъмол кунанд. Ин тадбир аксар вақт барои камшавии вазни зиёд ё камхунии норасоии оҳан истифода мешавад. Илова бар ин, бороне, ки дар давраи ҳомиладорӣ борон боридан мумкин аст, ба таври ҷиддӣ бартараф кардани қабзшавӣ, ки аксар вақт рӯзҳои охирини давраи интизории кӯдакро ҳамроҳӣ мекунанд, кӯмак мерасонанд.

Оё барои себ пӯсида ва хушк хӯрокхӯрӣ имконпазир аст?

Алҳол парранда дар давраи ҳомиладории ин услуби беҳтарин барои қабули ин меваҷот мебошад. Ин хӯрок комилан хавф надорад ва он ҳатто метавонад модарони ояндаеро, ки аз бемориҳои GI, инчунин зарфҳои дил ва хунравӣ азоб мекашанд, комилан бехатар хӯрад. Илова бар ин, дар давоми тайёрӣ дар себ пухта ҳамаи витаминҳо ва унсурҳои муфид нигоҳ дошта мешаванд, бинобар ин, танҳо имконпазир нест, балки онҳоро дар ҷойи "шавқовар" истифода баранд.

Себ хушк, мутаассифона, аз даст хусусиятҳои муфид. Бо вуҷуди ин, онҳо дар бениҳоят оҳан ва нахи ғанӣ ҳастанд, бинобар ин, онҳо метавонанд ба ҷисми ояндаи модар таъсири бад расонанд. Дар айни замон, мағзи сар ва дигар нӯшокиҳо аз хушкони хушк ҳангоми ҳомиладорӣ бояд ба занҳое, ки вазни зиёд доранд, гирифта нашавад. Дар ин ҳолат, беҳтар аст, ки тарзи дигари хӯрдани меваи мазкурро интихоб кунед.