Оқибатҳои стресс

На он қадар шадидест, ки шӯриш, ҳамчун таъсири фишори ҷисми инсон аст. Аксар вақт мо наметавонем фарқияти байни фишори равонӣ ва рафтори оддии мо фарқ кунем. Ин бо сабаби он, ки таъсири фишори саратонро метавонад чанд сол пас аз фишори саросарӣ зоҳир намояд.

Оқибатҳои ногувори стресс метавонад:

1. Вазни зиёдатӣ . Агар дар ҳаёти шумо фишори доимӣ вуҷуд дошта бошад, оқибатҳои он метавонад дар маҷмӯи вазни зиёдатӣ зоҳир карда шавад. Ин сабаби он аст, ки баъзе одамон дар ҳолати нороҳат аз хӯрдани хӯрок хомӯш мешаванд, ва қисми дигараш аз хӯрдан бештар истеъмол мекунанд. Ва ҳатто агар сабабҳои доимии равонӣ аллакай паси сар шаванд, вазни зиёдатӣ метавонад ба ҷамъоварӣ идома диҳад. Онро барои генетикаи он нависед: варзишҳо кӯмак мекунанд, ки дастгирӣ кунанд, ки дар айни замон фишори равониро бартараф хоҳанд кард.
2. Боварӣ ба худ . Дар лаҳзаҳои дилсӯзӣ, баъзеҳо одамонро тамошо мекунанд, худашон, хонаҳои онҳо ва таъсири фишори дарозмуддат ба назар мерасанд: одамони нобуд дар ҷойҳои ифлос, бе ягон ҳадяи дилхоҳ ба тағйир додани чизе. Дар айни замон, стрессро бартараф кунед ва кӯшиш накунед, ки вазъиятро ба шаклҳои шадид ҷалб намоед.
3. Рушди бемориҳо . Психологӣ, бепарвоӣ ҳамчун норизогӣ барои зиндагӣ, ки аксар вақт боиси рушди бемориҳо, дар аввалҳои хунук ва дар ҳолатҳои ҷиддӣ бештар аз он дар организмҳои он. Пештар шумо ба фишори музмин ва оқибатҳои он, баландии имконпазирии пешгирии бемориҳои ҷиддӣ.
4. Рушди фубрика, тарс . Ин метавонад дар роҳҳои мухталиф пайдо шавад, масалан, баъд аз фишор дар ҳавопаймо, одамон аксар вақт аэрообӣ мешаванд. Аксар вақт робитаҳои равшане вуҷуд дорад. Барои ҳалли чунин мушкилот дар психотерапияи хуб зарур аст.

Барои таъсири фишорҳо дар ҳаёти шумо намебошанд, стресс бояд дар як вақт партофта шавад: ҳушдор 7-8 соат дар як рӯз, хӯрок хӯред, варзишӣ бозӣ кунед ва хобби доред , ки дар он шумо оромона истироҳат мекунед.