Ҳолати, вақте ки ҳеҷ гуна маълум, ҳангоми ҳомиладорӣ, мушакҳои gastrocnemius коҳиш, ба бисёр занҳо шинос аст. Хусусан ин гуна давлат тарсу ваҳширо ҷорӣ мекунад, агар ин ҳеҷ гоҳ пеш аз ҳомиладорӣ рӯй надиҳад. Дар ҳомиладорӣ, мусодираи мушакҳои гӯсфандҳо хеле маъмуланд.
Сабаби ин барои чӣ аст? Дар давраи тазриқӣ бо сабаби он, ки мушакҳо хеле заиф ва хеле кам карда шудаанд, аммо осон нест. Агар ин падида бо муқаррароти шарафи такрорӣ такрор шавад, ин норасоии калтсий, калий ва магнийро дар бадан нишон медиҳад.
Чӣ бояд кард, агар он дар давраи ҳомиладорӣ мушакҳоро поинтар кунад?
Пеш аз ҳама, дард ва дарди ҷарроҳӣ зарур аст. Барои ин, кӯшиш кунед, ки ба мушакҳои паи пайванд дода шавед. Агар шумо дар ин вақт истода истода бошед, ба болои он дучор мешавед ва кӯшиш кунед, ки тӯрро ба шумо пешкаш кунед. Агар миқдоре ба шумо дар хоб мебуд, ба шумо лозим меояд, ки ба пои худ дар болои бистар гузоред. Шумо метавонед пойафзоли пластаро ба шумо маслиҳат диҳед, ва агар шумо барои шиками худ барои меъдаи худ наравед, шавҳаратон дар ин бора аз ӯ пурсед.
Дуюм, ки шумо бояд ба амал оред, агар шумо ба мушакҳои психи дар давоми ҳомиладорӣ розӣ шавед ва дар бораи рагҳои гӯсфандҳои гӯсола нигаред, ин ба духтур дар бораи он нақл кардан аст. Ӯ бояд имконияти инкишоф додани рагҳои витамини дар пойҳои вайро исбот кунад . Ин хусусан барои онҳое, ки аз ин бемориҳои пеш аз ҳомиладорӣ азоб мекашанд, хатарнок аст. Ҳангоми ҳомиладорӣ, вазъият танҳо аз сабаби интиқоли рагҳои хунгард ва вайроншавии муомилоти хун ба амал меояд.
Баъзан сабабҳои ришвагирии мушакҳо дар давраи ҳомиладорӣ дар либосҳои номаълуми пинҳоншуда пинҳон шуда метавонанд, ки минбаъд боиси бад шудани гардиши хун дар дарунҳои поёнӣ мегардад. Ҳангоми ҳомиладорӣ, беҳтар аст, ки барои пӯшидани пӯчоқҳои қатъӣ, пошхӯрӣ ва дар тӯли муддати тӯлонӣ роҳ рафтан беҳтар аст.
Албатта, аксар вақт духтур омодагии ҳомиладории калий ва магний, инчунин калсийро дар шакли витаминҳо ва сарчашмаҳои табиӣ - панир ва косибӣ ва дигар маҳсулоти ширии ширин. Барои пур кардани бадан бо магний, шумо бояд сабзӣ, чормағз, ярмаи, кабудро бихӯред. Манбаи калий картошка, зардолуи хушк, бананҳо, лӯбиёҳо мебошад.