Муносибат бо афшураьо

Равғанҳои ширин на танҳо оби нӯшокӣ, ки ташнагӣ суст мекунанд, балки як сарчашмаи арзонтарини витаминҳо, минералҳо ва оксидҳо, ки ҷисми мо шӯранд. Истеъмоли ҳаррӯзаи афшураьои нави тару тоза ба мо нерӯи энергия, албатта, тандурустиро таъмин мекунад. Дар нӯшокии сабзавот маводи сохтмонӣ барои ҷисми мо, ба шарофати миқдори зиёди сафедаҳо, ва омехтаи мева кӯмак мекунад, ки таркиби ғизо ва заҳрҳо тоза карда шавад.

Муносибат бо афшураьо

Аввал дар бораи табобат бо афшураьои ширини тару тоза сухан ронда, Норман Уоркерро сар кард ва ҳатто китоби «Муносибат бо афшураьо», ки аз соли 1936 чанд маротиба чоп карда буд. Таълимоти ӯ асосан дар он аст, ки мева, сабзавот ва гиёҳҳо, ки бо энергияи офтоб, ки аз хоки органикӣ ба организми органикӣ табдил ёфтаанд, табдил меёбанд. Walker худаш парҳези хўроки хўроки чорво, гиёҳхориро нигоҳ дошта, дар ҳар рӯз 0,6 литр афшураи афшура дошт ва дар давоми 99 сол зиндагӣ мекард.

Ҳамаи растаниҳои сабзавот ва меваҳо баданро пурра тоза мекунанд ва ҳамчун чораи пешгирикунандаи beriberi хизмат мекунанд. Аммо баъзе навъҳои меваҳо метавонанд ба бемориҳои гуногун таъсир расонанд. Пас, масалан, афшураи карафс бо илова намудани себ, сабзӣ ва карам як вододилатор, ширин, функсияҳои шифобахш, ки ба шумо имкон медиҳад, ки табобати гипертония, atherosclerosis, бемориҳои гурда ва артерияи он имконпазир гардад.

Хусусиятҳои муфид

  1. Маводи пектин ва нахи, ки ба тоза кардани бадан ва баромадан ба холестерин мусоидат мекунанд, дорои афшураьо бо селлюл. Чун қоида, онҳо барои табобати бемориҳои меъда ва ғамхорӣ истифода мешаванд.
  2. Кори беҳтарини дил аз тарафи афшураьо аз сабзавот, ки дорои миқдори зиёди калий, масалан помидор мебошад, кӯмак мерасонад.
  3. Кислотаи фолол, saturating меваи гелос, таҳким бахшидани деворҳои хунҳои хунро.
  4. Iron, ки дар себ, ки ба камхунӣ кӯмак мекунад, кӯмак мекунад.
  5. Афшураи табиӣ дар калорияҳо паст аст, аз ин рӯ, одамоне, ки аз ҳад зиёд ҳастанд, метавонанд бе тарсу ҳарос истифода баранд.

Контентрасҳо

Муносибати бо шарбати сабзавот ва меваҷот бояд бо 100 мл пеш аз хӯрок хӯрдан оғоз кунад, тадриҷан меафзояд. Бояд хотиррасон кард, ки на ҳама одамон нӯшокиҳои спиртӣ ба таври баробар истифода мешаванд. Масалан, афшураьои ширин бояд аз тарафи одамоне, ки бо диабети диабети диабети қанд ва ғизо истеъмол карда мешаванд, ба беморони гирифтори бемориҳои меъдаву ғазаб оварда расонанд. Аз ин рӯ, пеш аз оғози табобат бо афшураьои сабзавот ва меваю сабзавот, беҳтар аст, ки машваратгари мутахассиси - ғизогир ё духтур таъин карда шавад.