Дар мубориза бар зидди селулятсия (ё ҳадди аққал, дар бораи нақшаи мубориза фикр кардан) имрӯз эҳтимолан ҳар дуюмини ҷинсии одилона ишғол мекунад. Бадтарин чиз ин аст, ки танаи зардии бадбӯй метавонад на танҳо дар меъда, лоғар ва решаҳои занҳои баркамол пайдо шавад. Бисёр вақт ба духтарак дар синну соли наврасӣ аксаран cellulite меоянд. Яке аз роҳҳои беҳтарин барои мубориза бо ин мушкилот масолеҳи зиддимилӣ, ки дар хона гузаронида мешавад.
Афзалиятҳои масолеҳи зиддимушакӣ
Cellulite аз сабаби тағйироти патологӣ дар таркиби равғани subcutaneous пайдо мешавад. Вайрон кардани муомилоти хун ва метоболис, норасоии лимф ва моеъ ба тағйирёбии сохтори бофтаҳо оварда мерасонад.
Массаи аналоги дастаҷамъӣ бо усулҳои махсус истифода мебарад, ки гардиши хунро барқарор мекунад, пошидани пӯсти номатлубро пинҳон мекунад ва таъсири манфии лимфӣ дорад. Тартиботи бузурги иловагӣ - дар самти бевосита. Массаж метавонад қобилияти фишорро, агар зарур бошад, дар қабатҳои амиқтарини бофтаҳо ва ба онҳо маҳсулоти махсуси алюминийи молекулитӣ (равған, крем, гел) расонад.
Чӣ тавр масолеҳи зиддимушакӣ дар хона?
Албатта, ин услуби беҳтарин - ба мақоми шумо ба мутахассиси касбӣ, ки бо маснуоти масолеҳи зиддимилакӣ хуб шинос аст, боварӣ дорад. Аммо, албатта, ин вариант барои ҳама каси хуб нест: як нафар барои муддате кофӣ надорад, касе арзиши расмиро намехоҳад. Дар чунин ҳолатҳо шумо метавонед худро ба маслиҳат кашед.
Пеш аз он, ки шумо дар хона маслиҳати зидди ҳабашӣ доред, шумо бояд якчанд қоидаҳои оддиро дар ёд доред:
- Массаж бояд хеле бодиққат анҷом дода шавад. Ҳаракатҳои ногаҳонӣ (махсусан дар шикам). Ба шумо лозим аст, ки раванди сустро оғоз кунед, пас шумо метавонед тадриҷан суръатро суръат кунед.
- Барои бартараф намудани ин тартибот ҳадди аксар, шумо бояд равған ва крайҳои махсусро истифода баред.
- Дар давоми мағоза, мушакҳо бояд сад фоизро озод кунанд.
- Дастҳои худро пеш аз тартиби гарм нигоҳ доред.
- Дар минтақаҳои пӯст мағлуб накунед, ки ҷароҳатҳои ҷисмонӣ ва ҷароҳатҳо вуҷуд доранд.
- Вақти беҳтарин барои тартиб додани рӯз ва шабона танҳо пеш аз хоб аст.
Маблағи воқеан самараноки хона-мағозаи мағозаҳо танҳо бо иҷроиши доимии расмиёт сурат мегирад. Беҳтарин курси - раванди 10-12 тартиб дода шудааст. Минтақаҳои ҳалли мушкилоти ҳар рӯз зарур нест - як протсед дар 3-4 рӯз кофӣ хоҳад буд.
Таҷҳизот барои масолеҳи зиддимушакӣ дар хона
Дар асл, техникаи маснуоти масолеҳи селлюлоза хеле осон аст - шумо бояд танҳо якчанд машқҳои асосӣро дар ёд доред:
- Оғоз ва анҷоми як ҷаласаи масса беҳтарин бо воксин. Ҳатто осонтарини ҳаракати бо ангуштони палид ва ё палмосҳо ба беҳтар гардонидани хун мусоидат мекунад.
- Дар марҳилаи навбатӣ, шумо метавонед ба решаклкунӣ идома диҳед - амале, ки барои баланд бардоштани оҳанги пӯст зарур аст. Барои оғози он, шумо метавонед кӯшиш кунед, ки дар майдони мушкилот бо пояҳои палмҳо «диданд». Роҳҳо аз поёни боло, hips - дар ҳавасҳои circular rubbed.
- Барои машғулияти самараноки анъанавии cellulite дар хонаатон, шумо бояд фишор биёред. Ин қабули ин мушкилот хеле муҳим аст. Массачӣ бояд ҳарчи бештар бо матоъе, ки имконпазир аст, онро ҳамчун каме пӯшед ва бигзор биравед. Ба навовариҳо, аз ҷониби дигар, ба таври лозима бояд ба воситаи ҳамаи мушкилоти корӣ кӯшиш карда, кӯшиш кард, ки қабатҳои чуқури пӯстро кашанд.
- Бемасъулият бе маслиҳат аст. Рӯйхат, шӯр ва банг кардан мумкин аст аз шиддатнокии гуногун (дар доираи меъёрҳои мувофиқ, албатта). Шумо метавонед онҳоро бо дасти худ ё фиста кунед. Хӯроки асосӣ - барои пӯст задан.
