Ба назар чунин мерасад, ки 30 сол синни калон аст, вақте ки шумо аллакай калонсолон ва мустақилона ҳастед, вале ҳамон вақт «шумо метавонед дар атрофи худ ҳушёр шавед». Психологҳо мегӯянд, ки чунин шахсон як қатор мушкилоти ҷиддӣ доранд, ки бояд ҳалли худро пайдо кунанд.
Дар марҳилаҳои гуногуни ҳаёти худ шахсе, ки бо мушкилотҳои гуногун рӯ ба рӯ мешавад, ки метавонад ба ҷарроҳи ҷон ва ҷон қодир бошад. Одамоне, ки чунин мушкилот доранд, одамоне ҳастанд, ки дар тӯли 30 соли саросарӣ ба сар мебаранд.
Дар ин ҷо зикр кардан зарур аст, ки онҳо ҳамчун милил ё насли Y (онҳое, ки аз соли 1981 то соли 2000 таваллуд шудаанд) номбар карда шудаанд, ки хусусиятҳои асосии технологияҳои рақамӣ дар ҳамаи соҳаҳои ҳаёт мебошад. Боварӣ ҳосил мекунанд, ки аксари одамоне, ки ин гурўҳанд, дорои ҳисси баланди худкома мебошанд, ва онҳо медонанд, ки чӣ ночиз аст. Барои он, ки дар ҳалли масъалаҳои дохилӣ монеа нашаванд, онҳо бояд дар вақти муайян ва бартараф карда шаванд, ки ин чӣ кор хоҳад кард.
1. Тарс аз тағйир додани чизе дар ҳаёт
Шахси калонтар шуданаш мумкин аст, ки барои иваз кардани ҳаёт ва қабули қарорҳо душвортар аст. Миллионалӣ бо ҳазорҳо сабабҳо сабаб шудааст, ки чаро ин ё он амалро қабул накунед, гарчанде хавфи аслӣ асоснок бошад. Психологи амрико Барри Швартз ин "парадоксинги интихоби" -ро интихоб мекунад, вақте ки интихоби калони шахс ба хушунат равад.
Маслиҳат! Масъалаи асосии ташвиши ҷавобгар будан аст ва ин механизми муқаррарии муҳофизатшаванда ҳисобида мешавад, вале он бояд бо он мубориза барад, ки пеш аз он хеле дер аст. Аз тарзи зиндагӣ тарсидан аз тарс нест, зеро аксар вақт тасаввур роҳи дурустро нишон медиҳад.
2. Таъсири иттилооти манфӣ
Бисёр ҳазорсолаҳо вуҷуд доранд, ки аз манфии бароҳати гирду атрофи худ бехабаранд. Ин бояд бо иқтисодиёти ноустувор, мушкилоти экологӣ, нобаробарӣ ва ғайраҳо амал кунад. Ин метавонад ба дӯши вазнинии ҷиддӣ табдил ёбад, ки ин имкон намедиҳад, ки дар лаззат зиндагӣ кунад.
Маслиҳат! Кӯшиш кунед, ки худро аз мунтазам хондани хабари иттилоот, махсусан, агар шумо сарлавҳаҳои бадро бинед. Ҳаёти худро бо мусбат, ки аз манбаъҳои гуногун гирифта мешавад, пур кунед.
3. Проблемаҳои ҳаёти шахсӣ
Тибқи иттилои омор, одамоне, ки дар давраи милионҳо ҳастанд, барои кофтани ҳамсарашон зиндагӣ мекунанд. Бисёриҳо барои пешрафти ҳамсарон ноил намешаванд, зеро онҳо мехоҳанд, ки тамоми вақти худро барои бунёд кардани касб ва дар дигар соҳаҳо амалӣ гардонанд. Чунин тағйироти афзалиятҳо баъзан ба ҳаёти ояндаи он таъсири манфӣ мерасонанд, вақте ки шахс муайян мекунад, ки ӯ танҳо мемонад.
Маслиҳат! Барои хушбахт будан, шумо бояд муносибатҳои созед ва вақте ки шумо дар ҳақиқат мехоҳед, издивоҷ кунед, на он вақт, ки вақт ва шумо бояд коре кунед. Муҳаббат барои бунёд кардани касб монеа намешавад, зеро нисфи дигар метавонад дастгирӣ ва ҳавасмандии хуб дошта бошад.
4. Нобудӣ бо ҷаҳони атроф
Ҷаҳон доимо тағйир меёбад ва миқдори зиёди чизҳо, консепсияҳо ва ҳатто қоидаҳои ҳаёт вуҷуд доранд, ки барои 30-солагияҳо аҷоиб ва ғайримуқаррарӣ мебошанд. Дар охир, шахс метавонад осонтар ҳис кунад.
Маслиҳат! Ҳоло истода истодаед, аммо якҷоя бо ҷаҳон рушд кунед. Агар имконпазир бошад, чизи навро омӯзед, тамошоҳои навро тамошо кунед ва баъд шумо низ дар «тамоюл» бошед.
5. Шахсиятро дар соҳаҳои гуногун хоҳед шинохт
Бисёре аз одамони 30-сола бо ақидаанд, ки онҳо дорои имконоти ғайримуқаррарӣ мебошанд, ки барои муваффақ шудан ба муваффақияти ҳаёт дар наздикӣ кӯмак хоҳанд кард. Худро дар соҳаҳои мухталиф мушоҳида кардан, масалан, онҳое, ки маъмуланд, шахсе худро аз даст медиҳад ва дар ҳаёт қаноат намекунад.
Маслиҳат! Психологҳо ба шумо маслиҳат медиҳанд, ки кадом малакаҳоеро, ки шумо доред, муайян кунед ва онҳое, ки дар талабот ҳастанд, муайян карда мешаванд ва сипас ба самти интихобшуда ҳаракат мекунанд. Муҳим аст, ки ҳаётро воқеан ба назар гиред ва қобилияти худро ба таври кофӣ арзёбӣ кунед.
6. Онҳо намедонанд, ки "не"
Бисёри одамоне, ки дар синни 30-солагӣ бо чунин мушкилот рӯ ба рӯ мешаванд, барои онҳо дигаронро рад кардан душвор аст, ҳатто агар онҳо чизеро дӯст надошта бошанд. Ин метавонад боиси худкушии худ ва дигар мушкилоти дигар гардад.
Маслиҳат! Ба худ эҳтиром гузоред ва калимаи "не" -ро бигӯед. Ҳама чизро аз худ дур накунед, ки ягон манфиат ё лаззат намеёбад. Агар ин кор душвор бошад, пас аз ҳадди аққал ҷавоб додан ғайриимкон аст.
7. Баланд бардоштани комилият
Ассотсиатсияи психологии амрикоӣ тадқиқот гузаронидааст, ки муайян кардани он ки 30-сола кӯшиш мекунанд муваффақ шаванд ва мехоҳанд, ки бо дигарон рақобат кунанд. Онҳо ба таври беҳтарин барои мубориза бар зидди идеализм талош меварзанд, ки онҳо ба танҳоӣ ба худашон, балки ба одамони гирду атроф муроҷиат мекунанд. Ин метавонад ба вазъи равонии онҳо таъсири манфӣ расонад, ки боиси мушкилоти ҷиддӣ дар соҳаҳои гуногуни ҳаёт мегардад.
Маслиҳат! Азбаски perfectionism тарзи фикрронӣ аст, шумо бояд худатон худро тағйир диҳед. Психологҳо тавсия додаанд, ки хатогиҳои худро қабул кунанд, дарк кунанд, ки ягон лаҳзаи ҳаёт вуҷуд надорад, ва дар он ҳам дар боло ва ҳам пастӣ вуҷуд дорад.
8. Сабабҳо аз сабаби масъалаҳои молиявӣ
Яке аз проблемаҳои маъмулии 30-сола таҷрибаи марбут ба ноустувории молиявии худ мебошад. Ин метавонад ба бӯҳрон дар соли 2008 ва муҳити ноустувори иқтисодӣ, аммо боэътимод ва ноустуворона кардани зиндагии худ вобаста бошад, ба ин ҷанбаи ҳаёт таъсир дорад.
Маслиҳат! Таҷҳизотҳо натиҷа намедиҳанд, бинобар ин шумо бояд онҳоро ҷудо кунед ва ба кор баред. Дар ҷаҳони муосир шумораи зиёди соҳаҳо барои худидоракунӣ вуҷуд доранд, бинобар ин, чизи асосӣ ин аст, ки роҳи дурусти худро пайдо кунед.
9. Натиҷаи манфӣ ба муваффақиятҳои ҳамсолон
Шумораи зиёди одамоне ҳастанд, ки ба муваффақияти дигарон диққат медиҳанд ва онҳоро бо худ муқоиса мекунанд. Барои баъзеҳо, ин метавонад motivator бошад, аммо аксар вақт он ба шахсе, ки аз муваффақияти дигарон ғамхорӣ мекунад, таъсири бад дорад.
Маслиҳат! Психологҳо шуморо насиҳат мекунанд, ки худро бо одамони дигар муқоиса кунед, зеро ин ба шумо кӯмак намекунад, ки шумо муваффақ бошед, аммо шумо метавонед вақти худро гум кунед. Беҳтарин барои худ, то шумо беҳтар аз дирӯз будед. Таваҷҷӯҳ кунед, ки ҳадафҳои худро нависед ва мӯҳтавои тақрибан тақрибан тақвият бахшед ва пас аз амалисозии онҳо идома диҳед.
10. Вобастагӣ ба хароҷот
Маълумот нишон медиҳад, ки бисёре аз 30-сола бо телефонҳои худ иштирок намекунанд ва ин маъмул нест, зеро онҳо аз зиндагии оддии худ маҳруманд. Олимон боварӣ доранд, ки шахсе, ки ҳаёти худро бе тасарруфи худ тасаввур карда наметавонад, хеле хушҳол аст.
Маслиҳат! Дар ин ҷо зарур аст, ки бо худ мубориза барем, зеро ба даст овардани ягон вобастагӣ аз вазифаи осон нест. Маҳдудият барои худ муқаррар кунед - ҳар 5 дақиқа телефонро тафтиш кунед, аммо танҳо як соат дар як соат, пеш аз рафтан ба хоб ва ғайра. Бо шарофати ин шумо мебинед, ки ба ғайр аз телефон, чизҳои зиёди шавқовар ва зебо дар ҷаҳон вуҷуд дорад.
11. Муҳаббатро аз ҳад зиёд
Падидаи аксаран дар байни милёнҳоҳо ношиносист. Он дар он аст, ки шахсе, ки одатан худро ба дигарон мондан мехоҳад, дар тӯли муддати тӯлонӣ ақиб мемонад ва ба миқдори зиёди суратҳо барои хурсанд кардани шахсиаш месозад.
Маслиҳат! Муҳим аст, ки ин мушкилотро фаҳманд, зеро ин як қадами бузург дар ҳалли он аст. Психологҳо мегӯянд, ки daffodils дар ҳақиқат одамонро бехатаранд. Ба дигарон эҳтиромона муносибат кунед ва амалҳои худро ба таври мунтазам арзёбӣ кунед.
12. Мушкилоте, ки бо ҷадвали номуайянӣ алоқаманданд
Бисёр одамон аз ин синну сол аз меъёр зиёд кор мекунанд, ки вазъи саломатии ман бадтар аст. Илова бар ин, дар байни милёнҳоҳо бисёр freelancers вуҷуд доранд, зеро он барои онҳо барои муайян кардани касб ва соҳаи татбиқи мушкил аст.
Маслиҳат! Шумо ҳамаи маблағҳои пулӣ карда наметавонед, пас шумо бояд фаҳмед, ки чӣ гуна вақти худро ҷудо кардан. Ин метавонад мудирияти вақт ё рӯзе, ки дар он шумо нақша доред, ба нақша гиред. Барои ёфтани худ, тавсия дода мешавад, ки якчанд таҳлилҳоро гузаронем, рӯйхати майдонҳоро, ки шумо мехоҳед, дар ҳамон лаҳзае, ки шумо метавонед дар айни замон фаҳмед ва гирифтани пулро ба даст оред.