Шикоятҳо дар системаи иммунии организм дар сирояти бемориҳои сироятӣ ва функсионалӣ, аксаран хунукҳо зоҳир мешаванд. Илова бар ин, ин мушкилот аксар вақт бо бад шудани некӯаҳволии умумӣ, ҳисси доимии хастагӣ ва норасоии ҳаёт ҳамроҳӣ мекунад. Аз ин рӯ, аксарияти одамон мехоҳанд, ки чӣ гуна беҳтар кардани муолиҷаи хона дар хона, дар ҳоле, ки бад шудани функсияҳои муҳофизатӣ ба инкишофи бемориҳои ҷиддӣ оварда расондааст.
То чӣ андоза зуд дар хона бе истифодаи маводи мухаддир бетағйир нигоҳ дошта шавад?
Барои аксарият, фаъолияти системаи иммунӣ аз кори дурусти меъда вобаста аст. Дар ин бадан, маводи ғизоӣ, витаминҳо, канданиҳои фоиданок, микроэлементҳо ва микроэлементҳо ҳастанд. Илова бар ин, microflora фоиданок ба mucosa меъда зиндагӣ мекунад, ин тавозуни ӯ аст, ки қобилияти баданро ба муқобили бемориҳо муайян мекунад.
Бо назардошти далелҳои дар боло зикршуда, пеш аз ҳама шумо бояд ғамхорӣ кунед, ки парҳез:
- Ғизои озуқаворӣ, нӯшокиҳои гармидиҳӣ, маҳсулоти бо preservatives, рангҳои сунъӣ ва enhancers мазза.
- Ҳаҷми тухмии ҷолиб, тоз, турушро, дуддодашуда, пухта ва равған, инчунин шириниҳо маҳдуд кунед.
- Захираҳои гӯшти парҳезӣ, моҳӣ, иваз кунед.
- Истифодаи маҳсулоти ширӣ ҳар рӯз истифода бурда мешавад.
- Парҳезро бо сабзавот, буттамева, мева ва афшураҳо аз онҳо тақвият диҳед. Барои бартараф кардани ин фарҳангҳо, ки дар атрофи гирду атроф паҳн мешаванд, афзалият медиҳанд.
- Миқдори кофии сафедаи сабзавотро (лӯбиё, чормағз) бихӯред.
- Барои дохил кардани ришти сурх дар ѓизои, он ба хосиятҳои релефӣ ва таркиби хун беҳтар.
- Нишондиҳандаи низоми нӯшокӣ.
Дар ин ҳолат зарур аст, ки на камтар аз 3-5 бор дар як рўз хӯрок бихӯред, аммо қисмҳои хурд бояд хурд бошанд.
Илова ба парҳези дуруст, мустаҳкам кардани ҳифозати хона дар хона инҳоянд:
- рад кардан ба тамокукашӣ ва истеъмоли машрубот;
- хоби баланд;
- фаъолияти ҳаррӯзаи ҷисмонӣ;
- қабули комплексҳои витамини-маъданӣ;
- Муносибати мусбӣ, пешгирии стресс.
Чӣ тавр ба таври мӯътадил нигоҳ доштани изоляторҳои бадан дар хона?
Баъзан барои таҳкими системаи мудофиав чораҳои кофӣ лозим нестанд. Дар чунин мавридҳо шумо метавонед якчанд дорухатро аз тибби анъанавӣ истифода баред.
Витамини нӯшокӣ
Компонентњо:
- баргҳои малина хушк - 1 миз. spoon;
- асал - 100 г;
- гулҳо баланд - 100 г;
- лимон - 2 адад;
- об - 500 мл.
Омодагӣ
Пешакӣ як decoction аз hips бархост - онҳоро дар об барои 10 дақиқа напазед, боисрор 1 соат. Лимӯҳоро бишӯед, онҳоро якҷоя бо blender пӯст ё дар як мошини суфтакунандаи гӯшт. Маш ба рухсатии малина, бо асал омехта. Ҳамаи ин компонентҳоро дар як thermos гузошта, decoction кӯтоҳ (тавассути дока) рехт, барои 3 соат истодааст.
2 бор дар як рўз ду маротиба табобатро бинӯшед. Курсҳои табобатӣ - 2 моҳ.
Tincture cedar
Компонентњо:
- садафҳои чормағзии чӯб - 2 адад;
- vodka сифат - 0,5 литр.
Омодагӣ
Гузошта ба ғизо дар зарфе шиша шиша, рехтани арақ Хомӯш кардани контейнер, агентро барои 2 моҳ дар яхдон тароват кунед.
Андешидани tincture аз 0.5 қошуқи се бор дар як рўз пеш аз хӯрок. Дар муддати 3 ҳафта табобатро давом диҳед.
Беҳтар кардани ҳассосияти кӯдак дар хона
Системаи эмгузаронии кӯдак бештар аз калонсолон заифтар аст, зеро он ҳанӯз дар раванди ташаккул аст, вале ҳар рӯз ба сироятҳо рӯ ба рӯ мешавад.
Роҳи хуби тақвият додани ҳифозати кӯдак як нӯшокиҳои махсуси ширин аст.
Компонентњо:
- мавиз - 1 адад;
- чормағзро пухтааст - 1 адад;
- бодом - 0,5 адад;
- пӯсти лимӯ - 1 миз. як сатил (бо слайд);
- об - 0.5;
- шакар - 50 г.
Омодагӣ
Дар як решакан ё ба воситаи селексияи гўшт тамоми ҷузъҳо дўзед. Ҷамъ кардани омма дар косаи сирдор, бо шакар ва фаро бо об рехт. Маҳсулотро ба як напазед барои гармии кам барои 15 дақиқа гиред. Пас аз ин, хунук кардани шўрбои, онро ба зарфе аз шиша пўшед, дар яхдон нигоҳ доред.
Барои кӯдак 6 соат дар як шабонарӯз 1-2 соат як дона 2 ҳафта.