Яке аз нишондиҳандаҳои саломатии инсон ин сатҳи холестерин дар организм аст. Дар давоми ҳаёт ин нишондиҳанда фарқ мекунад, ҳамин тавр, барои ҳар як синну сол, меъёрҳои қабулшуда мавҷуданд. Шахси калонтар шуданаш, зиёдтар ба зарурати назорат кардани ин нишондиҳанда монеъ мешавад ва кӯшиш накунед, ки ҳадди аксарро иҷозат диҳед.
Ҳосили хуб ва бад - чӣ аст?
То ба наздикӣ, фикрие буд, ки дар ҷисми инсон ҳаҷми холестирин бояд ҳадди аққал бошад. Ин як нодуруст аст, зеро холестирин як қисми мембранаҳои ҳуҷайраҳо ва организмҳои матоъ аст. Он аз тарафи организатсия истеҳсол шуда, барои истифодаи баъзе вирусҳо, оксидҳо, ҳуҷайраҳои нав бунёд шудааст, синтези Витамини D -ро офарид.
Холестерин метавонад ду намуд бошад: зичии баланд ва паст. Барои саломатии инсон, холестирин пасти пастсифат хатарнок аст, ки сабаби он "бад" номида шудааст. Холдорон хуб ва бад якҷоя бо ҳамдигар, то он даме, ки онҳо дар мутаносиби дуруст ҳастанд. Бо saturation баландии "холестерин бад" ва консентратсияи пасти "хуб" хатари бастабандии зарфҳои хун ва намуди зоҳирии порчаҳои атероскосирӣ вуҷуд дорад . Бинобар ин, дар ташхиси холестерин дар таҳлилҳо нишон медиҳад, ки чӣ гуна ва чӣ гуна холестирин вуҷуд дорад.
Таҳлили холестерин
Таҳлили холестерин дар хун ба воситаи терапевт барои муайян намудани ҳаҷми холестирин ва сифати он муқаррар карда мешавад. Ин ташхис барои мушкилоти нақшаи дилу рагҳо, патогенҳои эндокринӣ, фарбеҳӣ, гипертония, бемориҳои гурда, ҷигар ва ҳамчун пешгирии мардон ҳар сол, аз 35 оғоз ва барои занон - аз 45 сол тавсия дода мешавад. Чунин намудҳои санҷишҳо барои холестирин вуҷуд доранд:
- Нишондиҳандаҳоро нишон диҳед: барои худкушӣ дастрас аст;
- Ҷамъоварии ҳосили умумии холестирин;
- таҳлили лампротелҳои пӯст;
- санҷиши триглереридҳо;
- таҳлили лампротелҳои пӯст;
- Липидограмма санҷиши маҷмӯии маҷмӯиро нишон медиҳад, ки сатҳҳои умумии холестирин, пӯст, пасти пасти пасти пӯсти лимфин, triglycerides мебошанд.
Таҳлили барои холестирин - чӣ тавр тайёр кардан?
Барои гузарондани озмоиши холестирин дар хун, омӯзиши махсус талаб карда намешавад, аммо барои дурустии маълумот пеш аз гузаронидани ташхис чунин тавсияҳо бояд риоя шаванд:
- Рӯзи пеш аз санҷиш, истеъмоли ғизо ва равғани равғанро дар парҳези худ кам кунед ва нӯшокиҳои спиртӣ бинӯшед.
- Ба духтур дар бораи доруҳои гирифташуда маълумот диҳед.
- Рӯзи пеш аз санҷиш иҷро шудан лозим аст, ки кам кардани физикаи бадрафторӣ ва кӯшиши аз даст надодани фишори равонӣ ва фишори равонӣ зарур аст.
- Субҳи пеш аз хунукӣ шумо наметавонед тамокуко кунед.
- Хушбахтона дар хунрези холӣ дар субҳ.
- Хӯроки охирин беҳтаринест, ки 12 соат пеш аз озмоиш анҷом дода мешавад, аммо дар муддати 16 соат хӯрок хӯрдан тавсия намедиҳад.
- Танҳо пеш аз гирифтани хун, шумо бояд дар давоми 15-20 дақиқа оромона нишед.
Чӣ гуна таҳлил барои холестирин гузаред?
Барои муайян кардани ҳолати лампаи бемор, таҳлили муфассал барои холестирин аксар вақт муқаррар карда мешавад. Санҷиш дар лаборатория иҷро карда мешавад ва ба ташхиси хун шамол гирифтор аст. Санҷиши холестерин метавонад як моҳ пас аз истеъмоли доруҳо, ки коҳиши холестиринро коҳиш диҳанд, гирифта шавад. Бо мақсади пешгирӣ намудани ташхиси дурусти ташхис бояд пеш аз гузарондани санҷишҳо гузаред, вале як рӯз пеш аз санҷиш, тавсия дода мешавад, ки маслиҳатҳои дар боло зикршуда ба инобат гирифта шаванд.
Холестерин - меъёри занон
Норасоии холестирин аз синну соли гуногун дар китобҳои мухталиф, ки бо хусусиятҳои ин гурӯҳҳо, ки дар онҳо таҳқиқот гузаронида шудааст, каме фарқ мекунанд. Меъёрҳои меъёрҳои холестерин на танҳо меъёрҳои умумӣ, балки миқдори иҷтимоии «хуб» ва «бад» холестеринро инъикос мекунанд. Норасоии холестирин дар хун дар занон дар mmol / l ё дар мг / м / dL ифода карда мешавад.
Дар лабораторияҳои мухталиф маълумотҳо метавонанд фарқ кунанд, аммо ҳамаи нишондиҳандаҳо аз 5,2 мм / сония баландтар аст ва талаботҳои иловагиро - лифтограммаро талаб мекунанд. Ҳарду холист ва баланд будани холестирин дар ҳама занҳо дар синну соли синнусолӣ мавҷудияти равандҳои шадиди музминро дар ҷисм нишон медиҳанд. Ин лифтогорогҳо ба мо имкон медиҳанд, ки сабабҳои тағйирёбии сатҳи холестеринро муайян кунанд ва таҳаввулоти таҳаввулоти тағйирёбии atherosclerosis дар баданро ошкор созанд.
Холестерин дар занон баъд аз 30
Бо синну сол, ҳамаи одамон ба афзоиши холестерин бадрафториро меафзояд, ки сабаби пайдоиши асбобҳои атропосфера дар зарфҳо оварда мерасонад. Дар мардон ин раванд пештар рух дод, аз ин рӯ, аз синни 30, мушкилоти марбут ба холестирин муайян карда мешавад. Агар барои занони ҷавон холестерин дар ҳудуди 3,329 - 5,759 ммм / л баррасӣ карда шавад, пас аз 30 сол, меъёри 3,379-5,969 мм / л зиёд мешавад. Хлитсер HDL («хуб» холестирин) 0,93 - 1.99 мм / л, ва LDL 1.81-4.05 мм / л мебошад.
Баъд аз 35 сол дар организми зан, тағирёфтаҳои синну солии психологӣ, ки ба афзоиши холестерин, ки дар синну соли синнусолӣ ба онҳо мусоидат мекунанд, мегузарад. Сатҳи ҳосили гемоглобин нисбатан баланд аст, ки барои нигоҳ доштани холестерин дар ҳудуди қобили қабул кӯмак мерасонад. Барои занон 35-40 сол, меъёри холестирин дар хун бояд дар доираи 363 - 6,379 мм / л, HDL - 0,88-2,12, LDL 1,94-4,45 нигоҳ дошта шавад. Баъд аз 35 сол, заноне, ки парастерҳои гормоналии ҳомиладориро истифода мебаранд, ки аз сигоркашӣ истифода мебаранд ва инчунин хӯрок нахӯранд, дар хатар қарор доранд.
Норасоии холестирин дар занҳои баъди 40 сол
Дар занҳое, ки даҳсолаи чорумро мегузаранд, равандҳои гидроэнергетикӣ суст карда мешаванд ва истеҳсоли ҳашароти ҷинсии ҷинсӣ ба пастшавии он шурӯъ мекунад, ки боиси афзоиши муайяни сатҳи холестерин мегардад. Оқибатҳои зараровар, парҳези ғайриоддӣ, диабети қанд, гипертония ва генетикаи генетикӣ сабаби асосии афзоиши холестерин дар хун ва рушди рентгенолог мебошанд.
Холестерин, ки меъёри он дар ин синну соли мазкур аз 3,9 то 6,53 ммм / л тағйир меёбад, бо вирусҳои вирусӣ дар рӯзҳои аввали пайдоиши синаи ҳайвонот бо бемориҳои музмин ва органикӣ, фишори дарозмуддат меафзояд. Миқдори холестерин «хуб» метавонад 0,88-2,87 ммм / л ва «бад» - 1,92-4,51 ммн / л бошад.
Холестерин - меъёри занон баъд аз 50 сол
Ҷисми зан пас аз 50 сол оғоз меёбад, ки барои барангехтани одат омода аст: давраҳои синамоӣ ба фишори равонӣ оғоз мекунанд, равандҳои механикӣ сусттар мешаванд, ки хавфи пластикҳои атрозиро зиёд мекунад. Норасоии холестирин пас аз 50 сол ва то 55 дар занҳо 4.20 - 7.38 мм / л, холестирин HDL метавонад ба 0.96-2.38 2.28-5.21 ммм / л, LDL аз 2,28 то 5.21 mmol / l.
Холестерин - меъёрҳои қобили қабули занон аз синну сол дар давраи аз 55 то 60 сола метавонанд дар арафаи аз 4.45 то 7,77 мм / л. Аз ин маблағ, холестирияи HDL метавонад 0.96-2.5 ммн / л ва барои LDL - 2.32-5.44 ммн / л. Ин меъёрҳо ба занон бо бемориҳои дил ва бемории дил вобаста нестанд. Ин гурӯҳ одамон бояд кӯшиш кунанд, ки сатҳи пасти холестерин дошта бошанд.
Норасоии холестирин дар занҳои баъди 60 сол
Тағирёбии физиологӣ ва гормонӣ дар бадан пас аз 60 сол ба афзоиши босуръати сатҳи холестирин оварда мерасонад. Дар занҳо, холестирин хун дар 60 сол 4.45-7.69 ммм / л. Аз инҳо, холестерин HDL то 2.4 mmol / L ва барои LDL - на бештар аз 5,7 ммм / л. Ин холестерол меъёрҳои занон дар синну сол мебошад, гарчанде ки ин нишондиҳандаҳо нисбат ба синну сол мардон баландтаранд. Дар ин давраи синну соли муҳим аст, ки ба таври мунтазам сатҳи холестерин назоратро назорат карда, маслиҳати духтуронро барои паст кардани он таҳрик кунед.
Баланд бардоштани холестирин дар занон
Холестр баландтар дар 25-30% -и занҳо қайд карда мешавад. Илова бар ин, калонсолон, баландтарини холестерин - меъёри дар синну соли аз синну сол зиёд ва хатари atherosclerosis баландтар аст. Пас аз 50 сол, холестирин сахттар аст, ки бо бад шудани ҳолати мудофиавии бадан алоқаманд аст. Баланд бардоштани сатҳҳои холестерин ба некӯаҳволии қариб ба таври таъсирбахш таъсир намерасонад, аз ин рӯ занон ба духтур муроҷиат мекунанд, то дараҷаи маводро дар ҷустуҷӯ пайдо кунанд. Барои гузаронидани ташхиси пешгирикунанда барои муайян кардани холестирин хун баланд аст , аз як сол, аз 45 сол оғоз меёбад.
Баландии холестирин - сабабҳои
Аксар вақт, холестирин баланд - меъёр дар занон аз синну сол. Ва пиразан калонсолтар, соддатарини оддии ҷадвал мегардад. Илова бар ин, холестирин баланд аст, аксар вақт натиҷаи ғизогирии камбизоатӣ, мушкилот бо равандҳои гидроэлектрикӣ ва тағирҳои hormonal. Дар ин ҳолат арзиши холестерин доимо баланд аст. Баъзан тасвирҳо эҳтимолан пайдо мешаванд. Ин дар давраи ҳомиладорӣ дар рӯзҳои барвақтӣ, бо фишори ҷиддӣ рӯй медиҳад.
Бо назардошти он, ки чӣ гуна паст кардани холестирин дар хун, шумо бояд дар бораи сабабҳои афзоиши он фикр кунед. Сабабҳое, ки боиси болоравии нишондиҳандаҳои холестерин мешаванд, инҳоянд:
- одатҳои бад, хусусан - машрубот;
- набудани фаъолияти ҷисмонӣ;
- диабети диабети қанд ;
- гипертония;
- Бемориҳои гандум ;
- фарбењї;
- бемории гурда.
Чӣ тавр паст кардани холестирол?
Барои пешгирӣ кардани ташаккулёбии пластерҳои атестиотик, миқдори холестирин бояд дар меъёри қабулшуда нигоҳ дошта шавад. Бо шумораи зиёди "холестерин" -и холестерин, шумо метавонед чунин тавсияномаро ҳамчун равған пасттар истифода баред:
- Беҳтараш нахи бихӯред, барои бартараф кардани холестерин аз ҳад зиёд кор кунед. Он дар ҳама сабзавот ва меваҳо, тухмҳо, равған, тамоми ғаллаҳо пайдо мешаванд.
- Ин барои нӯшидани майонезҳои тару тоза, махсусан себ, афлесун, гиёҳхор, лаблабу, сабзӣ муфид аст.
- Хӯроки чорво бояд 5 маротиба дар як рӯз бошад ва бояд ҳамзамон бошад.
- Шумо бояд фаъолияти ҷисмониро зиёд кунед.
- Мо бояд кӯшиш кунем, ки аз фишори сахт ва стресс сахт канорагирӣ кунем.
- Шумо бояд вазни худро назорат кунед.
- Муҳим аст, ки аз одатҳои бад даст кашед.
Ҳудуди холестерин дар хун
Дар бораи холестерин аксар вақт ҳамчун матлаб меноманд, ки танҳо ба ҷисми зарар мерасонад. Ин назари комилан дуруст нест, зеро холестирин қисми муҳими бадан аст. Ин мавод дар мембранаи ҳуҷайра пайдо шудааст, ба истеҳсоли serotonin кӯмак мекунад, ки дар равандҳои метобологӣ истифода бурда мешавад, оҳанги мушакҳоро нигоҳ медорад. Сатҳи сатҳи холестиролҳо метавонад ба чунин мушкилоти физикӣ ва равонӣ оварда расонад:
- давлатҳои депрессия;
- намуди вазни зиёд;
- инкишофи диабети қанд;
- бемориҳо дар фаъолияти ғадуди сипаришуда;
- гиповитаминоз;
- швейтсария ;
- Давлат ва нотавонии қаблӣ.
Хлордорҳои паст дар хун - сабабҳо
Дар коҳишёбии доимӣ дар холестерин мушкилоти саломатӣ ё хӯроки нодурустро нишон медиҳад. Сабабҳои маъмулии холестирин пасти:
- парҳези ғайриоддӣ, ки аз ҳаҷми каме аз равғанҳо ва қиматҳои баландтар иборатанд;
- anorexia, гуруснанишинӣ ё беморӣ;
- бемории ҷигар;
- вазъи дарозмуддат;
- Бемориҳои гандум;
- баъзе намудҳои камхунӣ;
- заҳролуд бо металлҳои вазнин;
- туберкулез, sepsis.
Чӣ тавр баланд бардоштани холестирол?
Хадди холестирол дар зан метавонад бо якчанд сабабҳо, ки дар боло навишта шудаанд, фаҳмонанд. Бинобар ин, барои мубориза бо ин мушкилот зарур аст, ки аввалин сабабашро муайян кунед. Баъд аз ин, ба тамаркуз ба ғизо ва тарзи ҳаёт матлуб аст:
- Маслиҳатҳои бадро тарк кардан тавсия дода мешавад.
- Фаъолияти ҷисмонӣ ба ҷисм.
- Ғизо бояд дорои хӯрокиҳои иловагӣ бо афзоиши холестирин: меваҳо, сабзавот, чормағз, тухмҳо, моҳии баҳр, ҳосили умумии, панир, баҳр, тухм, хӯрок бо витамини C.