Сигор яке аз муҳимтарин бутҳо дар бадан аст. Аксарияти бори вазнини ҷисм дар давоми ҳаракати он ба таври ҷиддӣ ба поён мерасад. Тақрибан 50% ҳамаи одамон дар бораи зуҳури бемориҳо нигаронанд. Андозаи баланде, ки аз вазни шахс ва раванди ташаккулёфта ташаккул ёфтааст, ба эҳтимолияти эҳтимолии зарардида мусоидат мекунад.
Сохтор ва сабабҳои решаҳои кунҷҳои зону
Бадтарин маъмул аст, ки ligaments аз якҷоягӣ зону. Дар якҷоягӣ як қатор ҷавоҳирот инҳоянд:
- ду ligins cruciate;
- ду ligas lateral;
- пӯсти патла.
Сатҳи яке аз ligaments бо шиддати қавӣ дар амалҳои ғайричашмдошт рӯй дода метавонад. Сабаби ин метавонад:
- ҷароҳатҳои ҷисмонӣ (иҷрои номуносиби элементҳо, гармидиҳии нокифояи мушакҳои пешакӣ);
- пас аз садама;
- ноустувор дар давоми кор;
- танаффуси нокофии пире ҳангоми баромади вазнҳо;
- задааст.
Аломатҳои сангҳо дар якҷоягӣ зонуҳо
Аломати асосии, албатта, дард аст. Бо гузашти вақт, вобаста ба вазнии кунҷӣ, аломатҳои зерин метавонанд пайдо шаванд:
- вирусҳои бофтаи ранг ва дар натиҷа, маҳдудкунии ҳаракати алоқаи зонуҳо то 10 рӯз;
- баландшавии ҳарорати ҳаво дар ҷойҳои зарардида ва сурхшавии пӯст;
- намуди гематома (одатан як ё ду рӯз пас аз захмӣ);
- бо рентгени ligaments, имконпазир аст, ки "пӯшида" -и муштарак.
Муносибати пањншавии зањролудшавии љигар
Дарҳол пас аз гирифтани ҷароҳат, ки мехоҳед мавқеи уфуқӣ дошта бошед, чизеро, ки дар пои ҷароҳат (пӯсида, дастмоле пӯшида, як пластикӣ) ҷойгир кунед, хушк мешавад. Шакли асосии он аст, ки пои дар ҳавопаймо аз болои дил аст - аз ин рӯ, берун аз хун рехта мешавад ва этими хеле қавӣ нест.
Дар соати якум пас аз зарардида, маслиҳат додан ба яхбандӣ ба минтақаи зараровар аст. Ин боиси паст шудани зарфҳои хун мегардад ва эҳтимоли сӯзишворӣ ё сӯзишвориро коҳиш медиҳад.
Дар чанд рӯзи оянда ба шумо лозим аст, ки оромии тозагии худро вайрон кунед. Агар шумо ба ҳаракати шумо ниёз дошта бошед, ба шумо лозим аст, ки ба пои худ бо паҳншавии шадиди пӯхташаванда ва ё паҳн кунед. Зарур аст, ки диққати ҷиддӣ ба вуҷуд ояд, зеро ин боиси бори иловагӣ дар зарфҳо мегардад.
Ин на он қадар фоиданок аст, ки дорувориҳои табобатӣ ё гелҳо дорои доруҳои ғайритиҷои маводи нашъадорро дар бар гиранд :
- Indomethacin;
- Ketoprofen;
- Хомӯш-гел;
- Troxevasin;
- Иновазин;
- Ҷумъа.
Шояд истифода бурдани доруҳои дору ва иловагӣ (mummies, chondoprotectors, calcium).
Пас аз 5 то 7 рӯз, табобати иловагӣ бо физиотерапия (гармкунӣ, UHF, электрофорис) тавсия дода мешавад.
Усулҳои оммавӣ дар муолиҷаи густариши ligaments
Илова ба табобати нашъамандӣ ва рентгенӣ, шумо метавонед баъзе маслиҳатҳо ва доруҳои алтернативиро истифода баред:
- Бад нест, ки дар дарозии кўшиши шири гарм кӯмак мекунад - якчанд қабатҳои дока, бо шир таъмин карда мешавад, то дараҷаи хунук то пурра хунук истифода мешаванд.
- Муносиб ба decoction аз гулҳои cornflower кӯмак мекунад: 3 teaspoons Брю бо литр оби ҷӯшон, боисрор як соат ва шиддат, як decoction аз 0,5 коса 3 бор дар як рўз.
- Kashitsu аз ҷисми тару тозаи пиёз ва шакар дар таносуби 1:10 барои 5-6 соат ба пои ҷароҳат муроҷиат мекунад.
Пешгирии сӯзанакҳо
Бо мақсади паҳн кардани риштаи ҷарроҳӣ тиҷорати оддии шумо ва ба бемориҳои ҷиддии ҷиддӣ нарасидааст, шумо бояд қоидаҳои оддиро риоя кунед:
- Танҳо ваннаҳои бароҳат барои варзиш ба нақша гиред.
- Пеш аз оғози бозиҳо, пеш аз оғози бозиҳо, гарм кардани ҳаво ҳамеша хуб аст, ва баъд аз охири - як тиреза, ки ба мушакҳо имконият медиҳад, ки ба усули бодиққат рафтор кунанд.
- Мониторинги вазниниҳо ва беэътиноӣ кардани ҷисмонӣ ба назар намерасонед: шиноварӣ, роҳ, велосипед, давидан - ҳамаи ин ба мушакҳои пойҳои шумо тақвият мебахшад ва ба шумо беҳтарини ligaments назорат мекунад.