Оё мумкин аст, ки модарони ҳамширагӣ ба тухмии офтобпараст тоб меоранд?

Бисёре аз олимон ҳанӯз ба як хулосаи ягона дар бораи чӣ ва дар кадом миқдор зарурати хӯрдани модарашонро доранд. Кадом хӯрокҳо фаровони ширро афзоиш медиҳанд, ки ба калий дар як кӯдак оварда мерасонад, ки дар кишварҳои гуногун фарқ мекунанд, бинобар ин ба нуқтаи назари ягона монеа шудан лозим аст - ғизои модараи ҳамширагиро бояд то ҳадди имкон дуруст истифода барад. Илова бар ин, ҳамаи кӯдакон дарк кардани ризоияти комилан гуногун доранд, бинобар ин, парҳез бояд бо тафтиш ва хатогӣ бодиққат омода карда шавад. Яке аз масъалаҳои баҳсбарангез тухмии пухта мебошад, ки дар он барои модараш ҳамшираи шафқат ҳам вуҷуд дорад.

Метавонам тухмии пухта бихӯрам?

Тухмиҳои офтобпараст (ҳам парвариши офтоб ва ҳам ҳайвонот), инчунин чормағз, аз гуруснагӣ иборатанд, ки бисёр чизҳои фоиданок доранд. Набудани равғанҳои равғанӣ ва равғанҳо барои организми зан муфид аст, ва илова бар ин, ба системаи дилу рут дорад. Ва витаминҳои A , B, E ва D барои ҳар як шахс барои нигоҳ доштани ҳифз, махсусан ба кӯдаки хурд заруранд.

Аммо духтурон ва мушовирон дар бораи GV оид ба саволе, ки оё барои модарони ҳамширагӣ ба тухмии офтобпараст тоб меоранд, аксар вақт манъ мекунанд. Биё бифаҳмем, ки чаро. Дар тухмии бастабандишуда, тухмпӯшакҳо ё намак доранд, ки дар шири инсон хеле номатлуб мебошанд. Тухмиҳои покизае, ки дар бозорҳо фурўхта мешаванд, эҳтимолияти фоиданок надоранд, зеро баъди бартараф кардани харобаҳо, ферментҳои фоиданок фавран холӣ мекунанд. Умуман, беҳтарин роҳи интихоби тухмии хушк ва ҳатто хом, ё каме дар об шуста мешавад. Шумо метавонед тухмии сабзавотро аз истеҳсолкунандагони тасдиқшуда харид кунед.

Дар бораи он ки оё модарони ҳамширагӣ имконпазиранд, ки ба тухмии пухта пухта шаванд, ба дандонҳо ва намуди эстетикӣ дучор меоянд. Агар шумо тухмиҳои гино ва бас кардани сутунҳоро қатъ кунед ва онҳоро бо дасти худ тоза кунед, ин мушкилот дигар нахоҳад буд. Дар ҳар сурат, бояд фаромӯш накунед, ки меъёри рӯзонаи чунин маҳсулот ҳамчун тухм (ё монанди) бояд 100 г зиёд бошад.

Аз ин рӯ, як чизи асосӣ аст, ки модари ҳамширагӣ метавонад тухмиҳои пухта бихӯрад, хусусан агар ӯ онҳоро хеле дӯст медорад. Танҳо чизе, ки шумо наметавонед ин маҳсулотро истифода набаред, барои пешгирӣ кардани ғафсии меъда аст. Баъд аз ҳама, равандҳои мушкилоти ҳозима дар модарон ҳатман ба кӯдак дода мешаванд, ва ин метавонад қабз ё шӯришро ба вуҷуд меорад. Дар хотир доред, ки ҳатто дар маҳсулоти аз ҳама муфид шумо бояд чораҳоеро бидонед.