Нишонаҳои PMS

Ҳадди аққал як бор дар ҳаёт, ҳар духтар ё зани зуҳуроти чунин беморӣ ҳамчун номутоби прагматикӣ ё, кӯтоҳ, PMS. Ин як раванди сиклии тағйирот дар мақоми як зан якчанд рӯз пеш аз фарорасии моҳона интизор меравад. Одатан ин ҳолат метавонад аз ду рӯз то якчанд ҳафта давом кунад. Олимон бештар ба нуқтаи назар ишора мекунанд, ки пайдоиши PMS бо сабаби тағйир ёфтани ҳардуро дар ҷисми зан.

Ба таври автоматӣ қайд накунед, зеро ҳузури он танҳо бо такроршавии моҳона ва дар ҳузури зиёда аз ду аломати PMS баррасӣ карда мешавад. Бисёр вақт занҳо аломатҳои синамоии пешазинтихоботӣ бо зуҳуроти ихтилоли депрессияро омехта мекунанд. Барои фарқ кардани нишонаҳо, шумо метавонед тақвими тақвими махсусро, ки дар он шумо бояд сабтҳои рафтори шумо ва ҷавобҳои физиологиро дар давоми се давр ба даст оред, эҷод кунед. Дар ин ҳолат, ба суроғаи PMS дар занҳо имконпазир аст.

Нишондиҳандаҳои PMS дар занон

Барои фарқ кардани байни нишонаҳои физиологӣ ва психологӣ зарур аст. Гурӯҳи якуми нишонаҳо инҳоянд:

• тағйирёбии ҳарорати бадан бо PMS дар самти афзоиши он;
• осебпазир дар пушти поён ва қафаси поёнӣ, дард дардовар;
• саратон ва саратон бо PMS;
• лоақал ва тағирот дар иштиҳо ҳамчун яке аз нишонаҳои асосии PMS (аксар вақт ғизо);
• пайдоиши акне бо PMS дар рӯи ва дар натиҷаи тағйироти ҳунариявӣ;
• шадидан ва дард дар сандуқе дар давоми PMS;
• тағирёбанда дар минтақаи ҷудошавӣ (қудрати пурра ё аз як ҷиҳат зиёд шудани хоҳиши ҷинсӣ).

Ба зуҳуроти психологӣ PMS дохил мешаванд:

• бемориҳои хоб (ҳашарот, зиштиҳо);
• баланд бардоштани ҳассосият;
• ташвиш ва ҳисси беғаразонаи тарс;
• таҳқир;
• Тағйирёбии тобоварии зуд-зуд бо PMS;
• депрессия (ҳамчун шакли зӯроварии зуҳур дар зан дар давраи PMS).

Як ва зан ҳамон як маҷмӯи нишонаҳои ҳар ду минтақа - физиологӣ ва психологиро мушоҳида мекунад. Ё танҳо дар як ҷиҳат.

Чӣ тавр ба мубориза бо бемории пешакӣ?

Бо мақсади пешгирии бемориҳои депрессия, зан бояд ба ҳолати худ барои ба даст овардани одамон, ки ба дастгирии иловагӣ, пурсабрӣ ва фаҳмиши иловагӣ диққати диққат диҳанд, диққати бештар диҳанд.

Барои ислоҳи камбудиҳои физиологӣ, машварати мутахассиси геногологию гинеколог зарур аст, ки дорувории беҳтаринро интихоб мекунанд.

Фаромӯш накунед, ки мо бисёр вақт кӯшиш менамоем, ки тафтишотро тафтиш кунем, дар ҳоле, ки дар бораи решаи он, ки ба воқеаҳои имрӯзаи ҳаёт оварда расонданд, фаромӯш карданд. Ва барои пайдо кардани сабабҳои пайдоиши PMS, шумо метавонед ба соҳаи психология табдил ёбад. Психотерапия воситаи самараноки мубориза бо PMS мебошад. Истифодаи технологияи терапевтҳои тарбиявӣ ба шумо имкон медиҳад, ки дар ҷисмҳои келлҳо халос шавед, тарзи ҳаёти шумо ва муносибатҳои наздик бо одамони гирду атрофро дида бароед. Ҳамчун илова, шумо метавонед усулҳои мултиплексӣ ва йо истифода баред, ки ба кӯмак мӯҳтоҷ аст, ки барои истироҳат ва таҳкими қувваҳои муҳими ҷисм кӯмак кунад. Усули табобат бо санъат низ метавонад таъсири sedative дошта бошад. Масалан, як зан акси худро ба расмият медарорад, ва аз ин рӯ тавассути мушкилоти равонии вай кор мекунад, ки ӯро аз қувваи пурраи зиндагӣ наҷот диҳад.

Зан бояд дар хотир дошта бошад, ки синнусияи иммунологӣ як падидаи муваққатӣ аст. Аммо агар нишонаҳои он хеле зебо бошанд, пас онҳо бояд бо ҳамдигар мубориза баранд, то ки онҳо ҳаётро заҳролуд накунанд. Азбаски ҳузури онҳо на танҳо занро аз зиндагии комил пур мекунад, балки ҳамчунин самаранок кор мекунад, бо ҳамкорон ва дӯстон муваффақ мегардад. Чунин мубориза танҳо баъзан душвор аст. Дар ин ҳолат, хешовандони наздики хеш қобилияти психологиро ба як зан таъмин карда метавонанд, барои он ки дар давраи решаканшавии нишонаҳои PMS муҳим аст.