Яке аз усулҳои осонтарини ҳисоб кардани тухмкунӣ ин муайян намудани тухмшавӣ аз ҳарорати бадан аст. Бо андозагирии ҳарорати фаврӣ пас аз бедоркунӣ ва нақша, имконпазирии пешгӯи шудани тухмии 1-2 рӯз пеш аз фарорасии он имконпазир аст. Ин усули на танҳо занон, ки мехоҳанд, ки имконияти таваллуд шуданро дошта бошанд, балки онҳое, ки мехоҳанд, ки равандҳои дар дохили худ ҷойгиршавандаро риоя кунанд, барои беҳтар намудани он омӯзиш кунанд.
Чӣ тавр муайян кардани ovulation дар ҳарорати базавӣ?
Шумо метавонед ҷадвалро дар ҳар як рӯзи сензура гузаронед, аммо он беҳтар аз он аз рӯзи аввал беҳтар аст. Сатҳи ҳар як субҳ бояд бе хоб бедор шавад, ва ҳамеша дар як вақт. Шумо бояд як усули ченкунӣ (ҷозиба, фосфат ё шифобахш) -ро интихоб кунед ва онро дар тамоми давра истифода баред.
Давомнокии меъёрҳои ҳарорати барфӣ ва виртуалӣ асосан 3 дақиқа аст; Шифо - 5 дақиқа, дар ҳоле, ки термометр бояд зери забонро ҷойгир карда, даҳони худро пӯшонад. Ҳангоми андозагирӣ бо термометрии терметрӣ, пеш аз он ки ба бистар равед, онро тавсия диҳед, зеро кӯшишҳои шумо ба субҳ то субҳ ба натиҷа таъсир мерасонанд. Кӯшиш кунед, ки ҳама гуна тағйиротро дар як моҳ қайд кунед - тағйир додани термометр, аз вақти андозагирӣ, ҳолатҳои стресс, нӯшидан, беморӣ, фаъолияти ҷисмонӣ ва ғайра.
Чӣ тавр ҳисоб кардани тухмро дар ҳарорати базавӣ ҳисоб кунед?
Барои оғоз намудани он, маҷмӯи BT-ро таҳия кардан зарур аст, ки дар он ҳарорати ченкунӣ бояд муқоисаи санаи таърихӣ ва дар ду сутуни оянда хусусияти боришот ва омилҳои беруна навишта шавад. Сипас, дар асоси нишондиҳандаҳои қайдшуда, графикаи ҳарорати базавӣ кашед . Рӯйхат бояд дар варақи варақи коғазӣ дар қуттии гузошташуда бошад.
Дар марҳилаи follicular давра БТ 37-37,5 дараҷа ва аз марҳилаи дуюм (12-16 рӯз), каме 12-24 соат пеш аз тухмшавӣ каме кам мешавад. Њарорати базавї дар давраи тухмї метавонад арзиши 37.6-38 дараља ва дар сатњи мазкур то оѓози давраи минбаъда нигоњ дошта шавад. Давомнокии давраи пайдоиши миқдоре, ки вақте ҳарорати поинтар аз ҳадди аққал 3 рӯз нигоҳ дошта мешавад, ҳосилнокӣ ҳисобида мешавад. Ҳарорати баланд дар тамоми давраи сагу метавонад ҳомиладорӣ нишон диҳад.