Барои хӯрок барои кӯдакони 11 моҳа, ки баргаи сунъӣ аст, бояд ҷузъҳои сершумор, асосҳои асосии сафедаҳо, равғанҳои карбогидратҳо ва витаминҳои A, B, C ва Д.
Хусусиятҳои ғизо дар 11 моҳ
11 моҳ мӯҳлати кӯдаки солим аст ва қариб ҳар як хӯрок мехӯрад. Дар парҳезии ҳаррӯзаи кӯдаки 11 моҳ, ки дар ғизои сунъӣ аст, аксаран ғалладонагӣ, шӯрбоҳо, сабзавот, панир, косибӣ, гӯшт ва дигар маҳсулоти онҳо дохил мешаванд. Бо вуҷуди ин, гуногунии ғизои кӯдакони ин синну сол низ хусусиятҳои хос дорад:
- намудҳои муайяни хӯрок бояд ба парҳез аз синну солашон калонсолтар, 1-3 солро беҳтар гардонанд: меваҳои ситрусӣ, меваҳои экзотикӣ ва ғайра.
- ғалладонагиҳо қариб ба талабот ҷавобгӯ нестанд;
- хӯрок ба ҳузури хӯрокворӣ иҷозат дода намешавад;
- Ҳама хӯрокҳо барои як ҷуфт, ё судак, пухта бояд кӯдакро ба 3 сол пешниҳод кунанд.
Чӣ ғизо?
Чун қоида, бисёре модарон барои кӯдакони 11-солаи худ, ки дар бораи ғизои сунъӣ, мустақилона ва рангубор мекунанд, қариб як ҳафта менависанд. Дар ин ҳолат, менюи як рӯз одатан чунин менамояд:
- 6.00 - омехтаи 200 мл;
- 10.00 - Зардии тухм (тухмии парда), 150 мл помидор, равғани мевагӣ, шарбати 20-30 мл;
- 14.00 - шўрбои сабзавот 80 мл, равғани растанӣ бо гӯшт 120 г, шарбати мева 70 мл;
- 18.00 - 30 грамм панир, косаи панир, 50 мл омехтаи ширӣ, меваи помидор 50-60 мл;
- 22.00 - омехтаи 200 мл.
Бо мақсади диверсификатсияи менюи кӯдак, барои хӯроки нисфирӯзӣ метавонад аз гўшти гов аз гӯшти гов ва картошка ба сифати бино пешниҳод карда шавад. Тавре ки "snack" ном дорад, дар давоми сол аллакай ба салатҳои сабзавот (сабзӣ, бодиринг, помидор) дода мешавад.
Дар тӯли вақт, ғизохӯрии кӯдакони 11 моҳа, ки дар бораи таъомули сунъӣ тағйир меёбад, тағйир меёбад. Ин хӯрокхӯрӣ хоҳад дошт, ва шабхӯрӣ, хӯроки нисфирӯзӣ ва хӯрокхӯрӣ хоҳад буд. Пеш аз он ки ба бистар бимонед, кӯдаки калонсол ба як шиша аз маҳсулоти ширӣ ( кӯфта кӯдак , йогурт) тавсия дода мешавад, то ки меъда напазад. Ғайр аз ин, ин маҳсулот раванди ҳозимаро беҳтар мекунад.
Ҳамин тариқ, модаре, ки аз хусусиятҳои ғизои кӯдакони 11 моҳа, ки ба хӯроки сунъӣ аст, медонад, барои ҳар рӯз аз имкониятҳое, Ҳама кӯдакон фарқ мекунанд, ва яке аз онҳо чӣ гуна аст, якеаш дигар нест.