Қисми бештарини занона ва ҷолиби ҷисми зан барои чашмҳои мард шубҳанок аст. Соҳибони калонҳаҷм ва решаҳои онҳо ҳамеша рашку ҳасад мебаранд, ва дар дилаш ғурури ғурур аст.
Табиист, ки агар табиат ба шумо бо сандуқи хурди ва риштаи софдилона табдил наёбад, ин ба истиснои гулчанбаргири пластикӣ ё ҳар гуна намуди бандаро бо таъсири шиддатнокии визуалӣ ҷазб накунад. Имрӯз як роҳи ҳалли мушкилоти бидуни кордонии ҷарроҳӣ ва зарар ба саломатӣ вуҷуд дорад. Кӯшиш кунед, ки сина бо масса калон шавад. Ин як каме аҷоиб ва беасос аст, вале аксарияти занон аллакай ин усулро таҷриба намудаанд ва қаноатманд буданд. Набудани сина метавонад на танҳо андозаи буға зиёд шавад, ин масса ба саломатии умумии занон таъсири мусбат мерасонад. Массаж метавонад тадбирҳои пешгирикунандаи саратони ранга гардад, он метавонад ба ҷараёни умумии табобати мастопатипияҳо дохил карда шавад. Массақа оид ба синамаконии синамак таъсири эффективӣ ба истеҳсоли ҳардуҳо дорад, ки ба фаъолияти мақомоти дохилӣ таъсир мерасонад. Чӣ тавр метавонам бо садақа сина калон кунам? Ду роҳҳои асосӣ барои пӯшонидани синаҳо ҳастанд: бо ангуштони худ ё тестҳои махсус.
Чӣ тавр ба маслиҳати сина?
Қарори муҳимтарин - муносибати мусбӣ ва муҳаббат ба худ мебошад. Бисёр вақт занон бо худ ва ҷисми онҳо қаноатманд нестанд, ҳамеша бо маҷмӯи маҷмӯаҳо ҳамроҳӣ мекунанд. Барои оғози он, худро ёд кунед, ки табиатан шуморо офаридааст. Ин дар ҳақиқат муҳим аст, зеро автоматӣ тавсия медиҳад, ки натиҷаҳои назаррасро аз якчанд доруҳои мухталиф меорад. Акнун фикр кунед, ки чӣ гуна дуруст баҳои пӯстро гузоред.
Масоҳат бо ангушт:- барои оғози, истироҳат кунед ва барои чанд дақиқа нафас кашед;
- равған ё масофаи равғанро дар сина истифода баред;
- ҳаракати ангуштҳо бояд дар поёни сандуқҳо оғоз ёбад ва ба тарафи рост ҳаракат кунанд;
- кӯшиш кунед, ки ҳама чизро дуруст иҷро кунед ва сахт пахш накунед;
- бояд дар давоми 20 дақиқа чунин эҳтиёҷотро иҷро кунед;
- минбаъд ба мағозаҳо, шумо метавонед якчанд машқҳоро илова кунед: пластҳоро дар сатҳи сандуқӣ пайваст кунед ва онҳоро ба ҳамдигар фишор диҳед ва сипас кӯшиш кунед, ки даст ба даст нарасонед, даст кашед.
Кӯшиш кунед, ки машқҳои ҳаррӯзаро анҷом диҳед, тадриҷан вақти зиёдтарро давом диҳед.
Маслиҳати нодир дар Shiatsu:Синдром бо ёрии ангуштҳо ва бо ёрии тестҳои ki-kong васеъ карда мешавад. Ин тестҳо барои омӯзиши куллҳо пешбинӣ шудаанд, дар сурати ҳаҷмашон барои ping-pong. Биёед бубинем, ки чӣ тавр масоҳат барои нутфа намудани ин синҳо бо чунин дастаҳо ба назар мерасад:
- Ҷойгир кардани нуқтаи дар байни ду ғадудҳои mammary, ки дар масофаи 13 см аз плюусияи офтоб;
- Қадами бозгашт аз ин нуқта 2 см ба рост ва чап - ин нуқтаи барои маслиҳат;
- тестҳои gi-kong (онҳо метавонанд бо толорҳои хурд барои теннис хурд) иваз карда шаванд ва ба каме фишор диҳанд ва онҳоро дар нуқтаҳои таблиғот сар кунанд;
- дар ду маҷмӯа масса: аввал 30 сонияи фишор, баъд аз 30 сония, ва 60 сонияи фишор;
- Акнун бо тухм ва дар байни палмҳо дар сатҳи пӯст ғурӯшед;
- ба тӯм дар як палм резед;
- Нуқтаи оянда дар масофаи байни ангуштарин ва пешобдон ҷойгир шудааст;
- Гӯш кунед ва ба кор дар рӯи нуқтаи дасти рост, сипас дар тарафи чап оғоз намоед;
- Техналоги массаӣ ҳамон тавре, ки ҳангоми пӯшидани нуқтаҳои дар сандуқ;
- нуқтаи охирин дар болои коғази пиёда ҷойгир аст - барои он амал кунед, ки танҳо барои пӯшидани болоӣ дар қабати болоӣ бо пои.
Ин масса бояд ҳар рӯз такрор шавад. Ин танҳо фоиданок нест, балки низ барои бадан хеле хуб аст. Зарари чунин масолеҳ наоварад, балки баҳри хушнудӣ ба таври дақиқ таслим хоҳад шуд.