Оё духтаре, ки дар бораи намуди зоҳирӣ ғамхорӣ намекунад? Яке аз зеботартарин зуҳури муҳаббат ба худ - хоҳиши ҳамеша зебо, зебо шудан, ки шаъну шарафро ба таври комил нишон медиҳад. Занони либос барои занҳо истисно нестанд. Он бояд на танҳо беҳамтост, балки ҳамзистӣ бошад.
Чӣ тавр интихоби либос барои фитнес?
Оё шумо медонистед, ки чӣ гуна ба омӯзиш фаро гирифта метавонед, самаранокии онро таъсир расонад? Равшан аст, ки ба амалияи заҳрдор ниёз дорад, ки дар маҷмӯи тазриқӣ, ки аз синтези доимии "бегонапараст" доимӣ шудааст, ногузир аст. Бо худ саволе аз либосҳое, ки барои фитнес интихоб шудаанд, ба шумо ҷавоб додаед, дарҳол ҳамаи хатогиҳои шуморо мебинед, фаҳмед, ки чӣ гуна ба шумо лозим аст, ки дар ин раванд диққат диҳед ва аз кадом чизҳои варзишӣ бардоред. Аз ин рӯ,
- Намуди матоъро интихоб кунед . Таҳлили маводҳои матоъе, ки метавонад аз маводи моеъ берун барад. Ин имкон медиҳад, ки дар тамоми курсиҳо сард шавед. Илова бар ин, имконият нест, ки ҷисми шумо нимхез хоҳад шуд. Ин маънои онро дорад, ки либоси либоси занона бояд аз polyester-ҳои баланд, lycra ё spandex сохта шавад. Дар ин ҷо полурпентен низ метавонад дохил шавад. Баъзе намудҳои варзишӣ чизҳои дорои мазмуни махсуси нахӣ, COOLMAX ё SUPPLEX -ро эҷод мекунанд. Он ҳарорати ҳарорати варзишии варзиширо танзим мекунад. Либосҳои омӯзишии пахтакорӣ дар ҳолатҳое, ки бори вазнин нестанд, мувофиқанд. Пахта барои омӯзиши сабук аҳамият дорад. Он метавонад ҷуръат ё ҳаракатро дар Nordic кунад . Сифати пӯсти пахтакорӣ, T-shirts ё умумӣ ин аст, ки агар дар тарозуи вазнин, ин либоси либоси либосӣ хеле заиф мегардад, ба бадан сӯзанро сар мекунад. Дар натиҷа, шумо дар давоми ҳаракати шумо эҳсос мекунед.
- Сифати нуқтаҳо . Занон барои фитнес барои занон бояд дар технологияи махсус ҷойгир карда шаванд. Беҳтар аст, ки ба афзалиятҳои бренди (Nike, Adidas, Reebok ва дигарон) афзалият диҳед. Онҳо бо истифодаи технологияи муосир тавлид мекунанд, ба шарофати он, ки шумо ҳангоми машқҳои омӯзишӣ эҳсосоти ногузириро надоред.
- Ба диққат диққат диҳед . Он метавонад як воҷиб-либосе, ки набошад, баста шавад. Муайян кунед, ки шумо чӣ мехоҳед: як сабки қатъии ҷисм раҳо кардани баданро нишон медиҳад, аз ҳад зиёд имконият медиҳад, ки аз лаззат бурдани фикрҳо, ки ягон чизи ношунавиро ба пӯстатон сар медиҳад. Идеалӣ, агар шумо якчанд ҷуфтҳои ивазшаванда, лӯлаҳо ва пойафзоли варзишии рангҳои гуногун гиред, ба тавре, ки аз либосҳои оддии ҷисмонӣ нанамоед. Агар зарур бошад, фаромӯш накунед, ки сақичҳои пахтаи навро фаромӯш накунед.
- Қобилияти омӯзишӣ бояд ба намуди фаъолият мувофиқ бошад . Барои машқҳо дар шиша шумо намунаҳои дарозеро интихоб намекунед, ва барои yoga - як jumpsuit бо унсурҳои ороишӣ, ки печида, ба шумо имкон намедиҳад, ки ба таври дуруст иҷро иҷро кунед.
Либосҳо барои фитнес ва филмҳо
Чуноне, ки дар боло гуфта шуда буд, либоси варзишӣ барои фитнес бояд на танҳо зебо ва замонавӣ бошад, балки амалан, ҳамвор бошад. Қоидаҳое, ки ба тамоми соҳаҳои рақсии ҷисмонӣ дахл доранд: ҳуҷраи гарм, дар либосҳои тару тоза (махсусан дар фасли зимистон) тарк накунед. Кӯшиш накунед, ки сарпӯши кӯтоҳ бошад, агар шумо дар толори хунук машғул бошед, ба тавре, ки пуштро пушти сар кунед. Барои либоси варзишӣ барои заноне, ки рақсро тамошо мекунанд, бояд дар асоси роҳнамоии интихобшуда интихоб карда шаванд:
- Зумба - озодӣ маҳдуд аст ва аз ин рӯ, ба афзалиятҳои табиӣ, асалҳои дурахшанда ва T-shirt ройгон дода мешавад.
- Латина - қаҳрамонҳои энергетикӣ, бобҳо ва пушти кор (онҳо бояд гарм бошанд). Танҳо либоспӯшӣ, либоси либос, либоси либос,
- Go-go машғулияти пурқувватест, ки интихоби либосҳое, ки дар он шумо эътимод ва ҷалб мекунед (пойафзоли бароҳат бо сӯзанакҳо, сарпӯшҳо, ресмонҳо, кӯтоҳшавӣ, T-shirts, бомҳо).
- Шабака-рақс - пластаҳои электрикӣ, ки ба нишон додани занпарастӣ кӯмак мерасонанд. Кӯшишҳо барои фитнес барои занони рақсӣ - бодия ва тӯҳфаҳои варзишӣ (либосҳо).
Занон барои фитнес ва ҷисм
Либоси занон барои фитнес барои бадан инкишоф меёбад:
- маҷмӯи дастгоҳҳои либоси варзишӣ дар паҳнои васеъшавӣ, каме пасттар ва T-shirt;
- кӯтоҳ, як коғаз бо буридани ройгон ва ё тиллоӣ, ки ба варзишгароне, ки дар тӯли якчанд солҳо машғуланд ва ба онҳо нишон медиҳанд,
- либосҳо барои либос барои занон - leggings, bodice sport ва буридани фишори V бо гардани V, кӯмак ба мушоҳида, ки гурӯҳе мушакҳои дар як вақт кор ё дигар кор.
Либос барои фитнес ва лоа
Маҳсулоти либоспӯшии занон - миқёси зебои рангин, намунаҳои замонавӣ, ки шарафи ин рақамро таъкид мекунанд ва агар зарур бошад, камбудиҳои худро пинҳон доранд. Дарвин ба тавсияҳои зерин гӯш медиҳед:
- барои либос либосҳо бо мазмуни баланди пахта ва иловаи ночизи литр;
- моделҳои мувофиқро интихоб кунед;
- T-shirts and tops бояд бо арақи зиёдтар бошад;
- порае аз косаи фуҷур бояд бо дастмоле, ки ба онҳо иҷозат надиҳанд, дар вақти иҷро кардани асаникҳои ихтилофӣ баста шаванд;
- либосҳои ҷисмонӣ барои заноне, ки ба ӯ заҳр дода шудаанд, бояд бо қоғази қишлоқ дошта бошанд.
Либосҳои ҷаримавӣ
Маҳсулоти либосӣ, ки истеҳсолот ба бренди маъруфи варзишӣ - ин як тарҳҳои беназир, рангҳои зебо, дӯзандагӣ бо технологияи муосир, матоъҳои ороишӣ ва ғайра мебошад. Баръакси ҷузъҳои либосҳои каммасраф, бренди онҳо дар қабатҳои ҳамвор ҷойгир карда мешаванд, ки аз он дарднок нестанд. Илова бар ин, хатҳои шиноварии маъхази махсусан бо маводи хушсифат истифода мебаранд, ки хусусияти тару тоза ва тару тоза доранд, ки намуди нуқтаҳои кӯҳнаро ва гармкунӣ кам мекунад.
Nike либос
Кӯшишҳо барои варзиш ва тарбияи ин бренд дар пешакии пешакии гузариш мегузаранд. Онҳо шаклҳои худро нигоҳ медоранд, онҳо дароз карда наметавонанд ва зиёда аз як сол давом хоҳанд кард. Ҳеҷ зарурат надоред, ки пас аз якчанд шустани тасмаҳои рангаи рангӣ тасаввур карда шавад - техникаи махсуси сабзӣ ба ин имкон намедиҳад. Маҳсулотҳои Nike аз маводи Storm-Fit, ки муҳофизати аз ҳад зиёд аз шамол ва об таъмин карда мешаванд. Ӯ қодир аст, ки ҳавои бадро тоб орад, бинобар ин, ба таври лозимӣ ба таври лозимӣ ба фитнес машғул шудан мумкин аст.
Либоси либоси Ribok
Либосҳои либос барои духтарон аз Reebok ҳар як зебогӣ ба шумо имконият медиҳад, ки ҷолиб шавед. Он намунаи стенегии дорад, дар тасвири зардобӣ тамаркуз мекунад. Ҳангоми истеҳсоли матоъҳо, технологияи бозфарозӣ истифода бурда мешавад. Ин як ихтироъоти нодирест, ки ба зудӣ таъмири стандартӣ ва нигоҳ доштани тасаллӣ ҳангоми либоси Reebok тамаркуз мекунад. Матоъҳое, ки бо Play-Dry истифода мебаранд, 3 маротиба тезтар аз чизҳои варзишӣ доранд.
Гӯшти либос Адидас
Либоси занона барои варзиш ва фанни бренди мазкур барои технологияҳои беназири худ маълум аст:
- Консепсияи AP ба вентилятсияи муносиб, ҳимоя, дастгирӣ ва дақиқ барои варзишгар;
- луғати Better Place ҳамаи либосҳоро аз маводи экологӣ (пахтакор бе пестисидҳо, селлони ҳезум, ки аз сатҳи пӯст тоза мекунад) муттаҳид месозад;
- Нигоҳдорӣ - либосҳои зебо барои либос аз матоъи "breathable", ки ба воситаи бофтаҳо дар шакли бугарии об парвариш мекунад.
Либосҳои либос барои занони фарбеҳ
Занони либос барои фитнес набояд вайрон карда шаванд. Агар шумо зебои мултиплекс дошта бошед, либосҳои қолинбофӣ, курсиҳои, T-shirts харидед. Пӯшед либосе, ки боиси нороҳатиҳо нашавад. Пешниҳодҳоро ба намунаҳои элимӣ, ки ҳаракатҳои фишурда надоранд, пешниҳод кунед. Онҳо бояд аз матоъҳои пӯсидашуда истифода карда шаванд. Дар ёд дошта бошед, ки тренинг як лаззат нест, на ҷазои бераҳмона.
Либосҳои либос барои занони ҳомила
Либосҳои зебои занон барои фитнес яке аз онҳое, ки шумо эҳсос мекунед, эҳсос мекунанд. Ин хусусан вақте ки шумо бо одамони каме кор карда истодаед, дар ҳақиқат рост аст. Дар хотир доред, ки чунин либос бояд:
- Рӯйхати шахсоне, ки ба иҷрои вазифаҳои муайян машғуланд;
- он бояд на бештар, рукнҳо, ришва ва ғайра бошад;
- ҷисм бояд нафаскашӣ кунад ва аз ин рӯ, T-shirt, T-шиша ва ё таназзули буридани ройгон, лавҳаҳои бо ҷисми васеъе, ки баданро намезанад, интихоб кунед;
- либос барои фитнес барои занони ҳомиладор бояд аз матоъҳои гигиошкӣ ва табиӣ (пахтакор, ҷомашӯӣ) пӯшанд;
- дар фасли тобистон бояд баданро дар бар гирад, ва дар фасли зимистон - он бояд аз хунук ҳифз шавад.
Либосҳои сабук барои фитнес
Беҳтарин либос барои фитнес якеест, ки дар бораи фаъолияти системаи гардиши шумо ғамхорӣ мекунад. Ин комилан аз ҷониби "мураккаб" ҳал карда мешавад. Мафҳуми кори ӯ дар зери фишори сагҳои шумо фишурдани гуногунрангии гуногун аст. Он ба муқобилияти вазнин, бе саломатӣ тобовар аст. Он илмӣ бо далел исбот шудааст, ки «компресс» дар як дақиқа дар як дақиқа 2-3 тангаи тиллоро кам мекунад.