Масъалаи шалғамии паҳнкунандагон на танҳо аз нуқтаи назари косметикӣ. Ҳаво, хастагӣ ва ҳисси ногувор дар поёни зеризаминӣ - ин рӯйхати ҳисси эҳсосоте, ки шумо мехоҳед аз онҳое, ки аз пойҳои варам ранҷанд, халос. Сабабҳои пайдоиши эсемия якчанд мебошанд, ва бисёре аз онҳо дар ҳама ҳолатҳо нотарсанд. Биёед бифаҳмем, ки чаро пойҳо дар гармӣ шикастаанд ва чӣ бояд кард.
Чӣ бояд кард, агар пойҳои дар тобистон ба воя мерасанд?
Бемориҳои пояҳо дар тобистон ин натиҷаи ҷамъшавии зиёди релефҳо дар бофтаҳои мулоим мебошад. Дар вақти гарм, одамон мекӯшанд, ки бисёр нӯшокиҳои мухталифро бинӯшанд, онҳо бештар тозиёна мезананд. Дар натиҷа, тавозуни об-тарозуи бадан вайрон мешавад, гурдаҳо наметавонанд бо вазифаи худ мубориза баранд.
Дар бораи саволе, ки чӣ гуна бояд бошад, мо шуморо тавсия медиҳем, ки миқдор ва сифати моеъ ва ғизои истеъмолшавандаро назорат кунед:
- Ин нӯшидан барои нӯшидани нӯшокиҳои карбондор номатлуб аст, он беҳтар аст - тухмҳои гулхонаӣ, нӯшокиҳои мева ё компостҳо, вале бе шак.
- Шумо метавонед оби лимӯ-кислотаҳоро бинӯшед.
- Кӯшиш кунед, ки хӯрокҳои намакин, дуд ва тару хушкро истироҳат кунед.
Роҳҳои қавӣ дар тобистон дар гармӣ ва бо рагҳои витаминиҳо . Деворҳои зарфҳо бо амалҳои гармӣ ва ҳаҷми калони обхезӣ баҳо медиҳанд ва обро ба фазои intercellular сар мекунанд.
Тавсияҳо:
- Агар имконпазир бошад, ки имконпазир бошад, ки пойҳои худро баландтар бардоранд, пойҳои бештарро диҳед.
- Ин хуб аст, ки субҳу шом дар муқоиса бо об душвор бошад, ба диққати махсус диққати махсус дода шавад - он муомилаи хунро беҳтар мекунад ва зарфҳои хунро тақвият медиҳад.
Онҳое, ки ба пойафзоли пӯшидани пойафзол ё пойафзол бо баландии баланд, инчунин пойафзоли аз ҳад зиёди пойафзоли ҷовидона сарф мекунанд, метавонанд дар давоми давраи гарм қавӣ шаванд. Пойафзани бароҳат кафолати пойҳои солим аст.
Дар категорияи онҳое, ки ба намуди бактерия бештар дучор мешаванд, одамон бо касбҳои «масткунанда» - мӯйдорон, фурӯшандагон, шифохонаҳо ва дигарон. Ҳамчунин, онҳое, ки кори идораи «пойгоҳи ҳарбӣ» доранд.
Зарур аст, ки машқҳо барои пойҳои, ҳатто аз ҳама оддӣ истифода баранд. Масалан:
- Аз паи пошхӯр то ба боло ва пуштибонӣ.
- Дар хона, шумо метавонед як пои сарпӯшро ё гол боқии пойҳои пӯхтаашро резед.
Бо вуҷуди ин, кӯшиш кунед, ки бештар роҳ биравад.
Чӣ бояд кард, бо кӯмаки воситаҳои халқ, агар пойҳои дар тобистон ба воя мерасанд?
Бисёриҳо ба он чӣ гуна воситаҳои халқро барои шадидан тобистон дар бар мегиранд. Тобистон вақт сарват аст. Ин мавсим барои ёрӣ расонидан аз барзиёдии барзиёд, ки ба варам оварда мерасонад, кӯмак мекунад, ки чунин энергияҳои табиӣ, ба монанди:
- watermelons;
- буттамева, cranberries, cranberries;
- decoctions табобат.
Толорҳои ёрирасон бо таркиби гуногун:
- пухтупаз ё намак баҳр;
- истихроҷи ангишт ;
- Хардал хушк аст.
Муҳим аст, ки ба ин ё дигар воситаҳо ихтилоф вуҷуд надорад.
Шумо метавонед массиви футболро бо ҷӯйҳои яхбандӣ аз дӯкони ороишӣ иҷро кунед.
Роҳи дигари машҳуртарини максималии варам бо сироятҳои сирпиёз аст.