Гигиенаи дурусти ҳар як қисми баданро кафолат медиҳад, ки кафолати саломатӣ: масалан, агар ба тозакунии дандонҳои шумо хато бошад, пас вақт бо мушкилот рӯ ба рӯ мешавад, сӯзишворӣ ташкил карда мешаванд ва сулҳ боқӣ мемонад. Ҳамчунин вазъият бо мақомоти ҳамоҳангшуда аст: агар онҳо ба таври лозимӣ ғамхорӣ накунанд, дер ё дертар бемориҳои гуногун метавонанд пайдо шаванд (масалан, илтиҳоби илтиҳоб).
Қоидаҳои гигиенӣ
Гигиенаи гигиении зан як қисми ҷудонашавандаи расмиёти ҳаррӯза мебошад. Якчанд қоидаҳои оддии мавҷударо мушоҳида кардан мумкин аст, ки таъмири он сифатноктар хоҳад буд.
- Барои шустани он, танҳо оби гарм, обшуда дар самти аз pubis ба фосилаи аналогӣ зарур аст. Ҷавоби об бояд ба заҳкашот равона карда шавад: беҳтар аст, ки онро ба бодиринг равона созед.
- Гигиенаи гигиенӣ бояд як дастмоле ҷудо карда шавад, ки тоза нигоҳ дорад. Ин матлуб аст, ки он рангҳои иловагӣ ва заҳролудҳои табииро ташкил медиҳад.
- Ҳангоми шустани шустагар ё лаблабандаро истифода набаред, ба шарте, ки напардозии мембрана ва на аллергия накунад.
- Усулҳои махсус барои гигиении ҳамшафатиро истифода нанамоед, ба тавре, ки ба таркиби таркиби кислотаи маусоза монеъ нашавед.
- Барои нигоҳ доштани покии органҳои ҳамшафатии, курсиҳои ҳаррӯза, иваз кардани онҳо дар вақт.
- Дар хотир доред, ки ҳангоми синнусолӣ шумо метавонед ванна гиред, дар ҳавзчаи кушод ва ё ҳавзи шиноварӣ, ҳатто бо тамғаҳо.
Интихоби восита барои гигиенаи ҳамшафати
Интихоби тарзи муносиб барои гигиении ҳамшафати ҳам муҳим ва инчунин дурустии ин тартиб.
Далели он аст, ки пХ-и микрофулла дар занаки солим аст, 3.3 - ба шарофати ин нишондиҳанда, lactobacilli метавонад бо илтиҳоби пешгирии бемориҳо мубориза барад. Агар ин нишондиҳанда дар як самт кам шавад, микрофлораро ҳифз мекунад ва ин минтақаи зӯроварӣ бозмегардад.
Бинобар ин, вақте ки шустушӯйӣ барои собит кардани собун ё сими оддӣ намерасад - дараҷаи alkali ва кислотаҳо, ки дар он ҷой мавҷуданд, барои минтақаи ҳамҷавор мувофиқ нестанд, зеро он одатан 5.5 аст ва барои шустани пӯст тарҳрезӣ шудааст.
Аз ин рӯ, беҳтар аст, ки интихоби тарзи гигиении ҳамшафатиро, ки дорои кислотаи лакталӣ аст, қатъ кунад: оё он собун, шир, крем ё моса аст ё не.
Ҳамчунин маълумоти иловагиро оид ба воситаҳои техникӣ илова кунед, шумо метавонед дар бораи ҷузъҳои махсусе, ки дар ин минтақа истихроҷ ва осеб мебинанд, масалан, равғани чой барои гигиении ҳамшафат натанҳо харобкориро бартараф созед, балки вазифаҳои муҳофизатиро зиёд мекунанд, равған ё равған дандонҳо антисептикҳои табииро доранд, ки пӯстро шифобахш ва табобати шифобаҳоро пешгирӣ мекунанд.
Гигиенаи ҳамшафати воситаҳо
Сабзӣ барои гигиении ҳамшабеҳ беҳтар аст, ки ҳар рӯзро истифода баред, зеро ки вай барои шикастани микрохораро кофӣ аст, аммо он бояд истифода шавад, агар бемориҳои сироятӣ мавҷуд бошад.
Собунҳои тозаи хатирӣ барои гигиении ҳамшафат истифода намешаванд, зеро. бо истифодаи дарозмуддат он метавонад дар як самт ё дигар сатҳҳои тавозунии потенсиалӣ ба воя расад. Агар он танҳо як собунаи собунро аз сабаби ихтиёрии шахсӣ ё тамоюл ба аллергия истифода кардан мумкин аст, беҳтар аст, ки кӯдакро барои пӯсти ҳассос бо равғани помидор қатъ намоем.
Собунии ширӣ барои гигиении ҳамшафати ҳамзамон бо ҳамдигар тозакунии заҳролудро тоза ва нигоҳ медорад: масалан, Corman Organyc собунҳои моеъ барои гигиении ҳамшабеҳ бо эстетикаи marigold ва лакте кислотаҳоро сохтааст. Ширкати "Akuna": витамини собун дорои чанд намуди растаниҳои растанӣ мебошад, ва илова бар ин, кислотаи лакте дар таркиби он панненол аст.
Мессе барои гигиении ҳамшафати шиддатнокӣ Intastic аз тарафи Cliven офарида шудааст ва барои пӯсти нозук ҳассос аст. Он ҳамчунин дорои истихроғоти сабзавот, ки ба он функсияҳои муҳофизатӣ хос аст
Ширинии ором барои гигиении ҳамшабозии ширкати Elfa дорои равғани ангат ва зайтун бо ҳамроҳии кислотаи лактики мебошад, ки онро барои пӯсти хушк мувофиқ аст.
Папкинҳо барои гигиении ҳамшафатӣ истифода бурда мешаванд, агар шароитҳои зарурӣ барои шустушӯӣ истифода нашавад: масалан, дар роҳ, ё дар тӯли фароғат дар табиат. Ҳамин тариқ, ширкати Natracare дар масофаи ҷигарбандишуда истеҳсол мекунад, ки аз пахта сохта шудаанд ва бо истихроҷҳои фоиданок таъмин карда мешаванд. Онҳо моддаҳои зӯроварӣ (машруботи спиртӣ, парабелҳо, дӯзандагон ва ғ.) Надоранд ва бинобар ин, барои нигоҳубини ҳамшафати шароитҳои ғайричашмдошт мувофиқанд.