Чондрозҳо яке аз бемориҳои маъмултарини сутунмӯҳра буда, дар 80% -и аҳолӣ дар синни 60 солагӣ мумкин аст. Барои он, ки ба категорияи беморон наравад, зарур аст, ки чораҳои пешгирикунанда дар синну соли ҷавонӣ муҳим бошад. Бояд фаҳмид, ки табобати хлоррот вирусро барқарор намекунад, ин танҳо нишонаҳои осефирист.
Чӣ гуна таъсирбахш будани хроникҳо дар хона аст?
Равандҳои тағйирёбанда дар сутуни як қатор сабабҳо пайдо мешаванд:
- камғизоӣ;
- фаъолияти ками физикӣ;
- оқибатҳои ҷароҳатҳои дарозмуддат;
- таъсири зарфҳои баланд дар пушт;
- баровардани мол;
- тағйироти синну сол;
- вазни зиёдатӣ;
- нотавони нодуруст ( scoliosis , lordosis, kyphosis).
Донистани омилҳои ташвишовар, мумкин аст, ки ба таври назаррас инкишоф додани беморӣ ё тамоман аз намуди хлоррозия халос шуданаш мумкин аст. Аммо агар шумо аллакай гирифтори бемории мазкур шуда бошед, шумо метавонед ин нуқтаҳои пинҳониро ба назар нагиред, ба таври бодиққат мо ба сутуни худ муносибат мекунем, сусттар шудани вайроншавии вирусҳо ва вараҷаҳои intervertebral.
Муносибати чончизии ковокии синтези ба даст овардани синдром дард ва барқарор кардани услуби муқаррарӣ дар бофтаҳо равона карда шудааст. Ин асосан барои истифода бурдани маводи нашъадори ғайритиҷоратӣ дар шакли лавҳаҳо ва майзадаҳо асоснок аст. Шумо инчунин метавонед аз маҳсулоти нӯшокии гармкунӣ истифода набаред - tincture of bipolar red, menthol (drug Menovazine ). Дар ҳолатҳои пешакӣ, тазодҳо метавонанд дода шаванд. Барои таъсис додан
- Роҳи худро як сӯрохӣ ва бозгашт кунед.
- Сару либоси рост ва чапро сар кунед, бе он ки онҳоро бардоред. Ҳаракат дар вақти иҷрои тамоми машқҳо бояд ҳарчи зудтар ва сусттар шавад.
- Роҳхати доимии сари.
- Бедтар гардонидани гарданро то ҳадди имкон, бе сарпӯш кардани сари.
Муолиҷаи chondrozis аз минтақаи лӯбиё низ дар ду самт нишон дода шудааст, аммо бояд ин қисмро бо қафаси махсус нигоҳубин кунад, зеро он ба зарари бештар осебпазир аст. Ҳамчун як машқ, шумо метавонед rotational давра пажмурда пилвис, пешгирӣ қавӣ ва баланд бардоштани вазни дар ҳар гуна имконпазир.
Хонаҳои токсикӣ тақрибан асимфаъолият инкишоф дода, барои муолиҷаи пасти ин қисм аз сутунмӯҳраи махсус талаб карда намешавад.
Барои табобати chondroz, лавҳаҳои гондопротекторҳо метавонанд муқаррар карда шаванд. Ин маводи мухаддир мисли Chondroxide, ки ба воситаи ҷарроҳҳои байнисарҳадӣ тақвият медиҳанд, ки беҳбуди беҳтари байни vertebrae ва суст кардани онҳост. Беморҳо ҳамчунин иловаи иловагии калтсий ва витамини D доранд.
Табобати хлорро бо доруҳои мардум
Дар тибби халқӣ воқеан ягон доруворӣ вуҷуд надорад, ки метавонад хлорротро шифо диҳанд. Якчанд намуди тендерҳои аллосии гармкунӣ мавҷуданд, ки ба хунравии хун ба сутун оварда мерасонанд ва беҳтар гардонидани хун дар бофтаҳо. Он низ барои ин хок ва хокистарӣ хардал аст. Аммо табибони халқии шарқ як усули самараноки табобати бемориҳо, дар асоси машқҳои ҷисмонӣ:
- Гирифтани як великии дӯхтаи калон, на хеле пурқувват аст, ки аз он ролик пурсида мешавад.
- Дар рӯи девор нишаста, роллерро дар қабат ҷойгир кунед, то ки он дар сатҳи доғ аст, агар шумо онро бо пушти худ бардоред.
- Хомӯш кунед, ки оё мавқеи чапи ба кунҷи физиологии сутунҳо мувофиқ меояд. Гука бояд зери пушти шумо дар сатҳи нуфуз ҷойгир бошад.
- Роҳҳои худро рост кунед. Ҳамроҳи ангуштаринҳои ангуштонро гузоред, ҷӯякҳо бояд ба ошёнаи параллел дароз карда шаванд. Агар шумо ҳамзамон якҷоя шуда бошед, шумо метавонед онҳоро бо ресмон ҷудо кунед.
- Дастҳои худро боло кунед, кӯшиш кунед, ки онҳоро рост созед ва дасти худро дар қабати худро гузоред. Шумо эҳсос хоҳед кард, ки чӣ тавр қафаси сақич рост шудааст ва дард дард мекунад.
- Дар ин ҳолат вақти максималии имконпазирро бигиред. Одатан дар ибтидои он 3-4 дақиқа, дар оянда - 20-30 дақиқа. Ин амал имкон медиҳад, ки мавқеи физиологии дурусти сутунмӯҳлатро барқарор созад, ки дар натиҷа пешрафт аз хлоррозист идома медиҳад.