Остоборозҳо бемории системаи ширини устухон мебошанд, ки бо камшавии зичии устухон алоқаманданд. Роҳхати матоъҳои устухон аз сабаби шустани калий аз бадан ва қобилияти беқурбшавии он аз ғизо барои ҳар як сабаб пайдо мешавад. Дар байни занон, ин беморӣ нисбат ба мардон бештар маъмул аст, зеро ин бо тағйирот дар заминаи ҳунарии дар меномосозӣ мусоидат карда мешавад ва дар ин ҳолат мо дар бораи пӯсти постероборозон гап мезанем.
"Оё имкон дорад, ки пӯсти пӯстро шифо диҳед?" - ин савол аз ҷониби зане, ки бо ин беморӣ рӯбарӯ аст, мепурсад. То имрӯз, воситаҳои самараноки ҳифзи саломатии занон бо ин беморӣ вуҷуд доранд, аммо, мутаассифона, то ҳол чунин маводи мухаддир барои остеопороз таҳия нашудаанд, ки он имкон медиҳад, ки он аз байн равад.
Чӣ тавр муайян кардани остеопорозия?
Дар нишонаҳои osteoporosis дар занон инҳоянд:
- Дарди вазнин. Одатан дар минтақаи ломосфера. Чун қоида, дар мавқеи оқилӣ чунин қатъият қатъ мегардад.
- Паст кардани сатҳи занон. Одатан, дар занҳои бообрӯзиоз, бо сабаби камшавии афзоиш, пажӯҳише, ки пӯшидааст, нишон медиҳад, чуноне, ки вай шӯриш аст.
- Доруҳое, ки ҳатто бо ҷароҳати ноболиғ рух медиҳанд.
- Норасоии калтсий дар ҷисми бо остеобороза тамоюлҳои нишонаҳои ғайримустақими беморӣ: пӯшидани либосҳо дар шабона дар пояҳо, бастабандии нохун, қабати сангин, хашм ва ғайра.
Чӣ бояд кард?
Дар табобати osteoporosis, занон одатан маводи мухаддирро истифода мебаранд, ки бар асари занони ҳомиладори занона истифода мебаранд, агар бемории пайдошудаи зани гирифтор бошад. Ин техникаи мазкур бо дарназардошти он аст, ки терапияи табобати вирус бояд дар давоми тамоми ҳаёт гузаронида шавад, зеро табобати пурра барои ин беморӣ хориҷ карда шудааст. Ин беҳтарин вариант нест, зеро дастгирии ҳунарӣ барои муддати дароз метавонад ба саломатии зан таъсири манфӣ расонад.
Варианти дигар барои табобати остинопороз дар занон ин тарзи ҳаёти солимро нигоҳ медорад, ки инҳоянд: ғизои дуруст, тарзи либос, пешгирӣ кардани одатҳои бад, бо иловаи витамини Д.
Сигор ва спирт бо миқдори норасоии калтсий аз рӯдаҳо халал мерасонад. Аз ин рӯ, зарур аст, ки одатҳои зарароварро тарк кунанд. Он остопорозҳо барои тарзи либоспӯшӣ, ки бо организмҳои хунгузаронии муқаррарӣ дар бадан ва интиқол додани унсурҳои муҳими ҷисмонӣ дар канори хун мегузаранд, мувофиқ нестанд. Фаъолият ва тарзи кӯмак ба кӯмак тавассути хун тавассути хунравии хун ва суръатбахшии равандҳои мутобиқшавӣ.
Менюи бо пневматикӣ
Меню бояд бо назардошти эҳтиёҷоти организм дар мавод барои сохтани устухонҳои устухон анҷом дода шавад.
Вақте ки остеопороз барои баланд бардоштани истеъмоли озуқаворӣ тавсия дода мешавад:
- Дар намакҳои калсий - сарлавҳаи асосии сохтори устухон (маҳсулоти ширӣ ва шир, чормағз, моҳӣ, меваву сабзавот, сабзавот).
- Бо мазмуни афзояндаи магний - беҳтар кардани сулфати калсийро дар меъда. Масалан, садбарг, помидор, гиёҳхор, банан, карам, карбон, каду ва тухмҳои офтобпараст, замин, қаламфури сабз, панир, лӯбиё, нахўд.
- Онҳо манбаи фосфор мебошанд, ки қувваи ҷигарии устухон доранд (инҳо меваҳои сахт, сафедҳои тухм, гиёҳҳои хушбӯй, қоқ ва гӯшти гов, лӯбиёи сафед, шир, ҷувор, нон, парранда ва ғайра)
- Муносибати мис, ки ба афзоиши фишори занони ҳомиладории зан таъсири манфӣ мерасонад (ин маҳсулот дар бар мегиранд: ҷигар, баҳр, косо, мавиз, крем).