Актери амрикоӣ, истеҳсолгар ва Channing Татум дорои намуди назаррас ва афзоиш мебошад. На дар оғози касби худ ӯ намехост, ки дар моделҳои маъруфи машҳур (Dolce & Gabbana, Armani) намоиш диҳад. Гарчанде ки пеш аз ин фишори лампаҳои ситорави дар яке аз клубҳо дар Флорида.
Баландии вазн, вазн ва шакли ченаки Channing Tatum чист?
Сарчашмаҳои ғарбӣ гузориш медиҳанд, ки афзоиши ҳунари Ҳолливуд 6 фут аст ва аз нуқтаи назари сентметрҳо 183-186 см ва чунин зебоӣ бо вазни 70 кг. Оё ин мард - на ҳама хоби духтарон? Ҷенна Диван, ҳамсарашро низ хеле хушҳол буд!
Муҳим он аст, ки аксари параметрҳои тасвири ӯ ҳамчун яке аз беҳтарин шинохта шудааст. Ин ба он ишора мекунад, ки зан соҳиби 90-60-90 аст . Ҳамин тариқ, дар Ченшин, дар гардани гарданаш 47 см, қафаси сина - 129 см, дугонааш - 48 см, қабати болоӣ - 43 см, асбоби - 103 см, дастпӯш - 29 см, фароғати калкулманӣ ба 118 см баробар аст, hips дар ҷои баландтарин - 70 см, ва гардиши leg 48 cm.
Шарикон
Дар мусоҳиба бо нашрияи варзишии Амрико, ситораи филми "Super Mike XXL" хушбахтона дар бораи сирри физикии вай нақл карда мешавад. Ғайр аз ин, ӯ гуфт, ки касе метавонад дар ҷисми худ тағйироти дилхоҳро ба даст орад. Хусусияти асосии ин бахшидан, кори сахт ва хоҳиши иваз кардани ҳаёти худро барои беҳтар аст.
Дар асоси барномаи омӯзишии ӯ CrossFit аст. Он, ки ба фикри Тумм, воситаи беҳтарин барои баланд бардоштани кӯмак ба он аст. Ҳадафи асосии он аст, ки шумораи зиёди давраҳои машқро дар давоми ним соат анҷом диҳед, дар ҳоле, ки дар байни дастгоҳҳо бояд ҳадди аққал нигоҳ дошта шавад ва танаффуси байни даврҳо 3 дақиқа мерасад:
- Душанбе . Channing рӯзи худро бо гармидиҳӣ оғоз мекунад (5 дақиқа). Баъдан тренинг: 20 дақиқа ва 5-6 давраро ба гардани хат (200), резед (15). Hitching - дароз кашидан ва суст (5 дақиқа).
- Чоршанбе . Хушбахтона риштаи обкашӣ (5 дақиқа) аст. Тренинги асосӣ аз 5-6 даврҳои пояҳо дар виза (20) ва болҳо бо вазни бадан (25) иборат аст. Hitching - рангпораҳо, дароз (5 дақиқа).
- Ҷумъа Гармидиҳанда - гилҳо дар рат (боз, 5 дақиқа). Тренинги асосӣ барои 500 метр ва пошидани (15). Hitching - асои ранг ва дароз (5 дақиқа).
- Ҷенна Динан баъд аз ҳамроҳшавӣ бо Ченшин Татум тасвирро дар либосаш тақсим кард
- Нашрияҳо ба савол ҷавоб доданд, ки чаро Чэннэн Татум ва Ҷенна Деван иштирок карданд?
- Чаннат Татум ва Ҷенна Динан аз нав кор мекунанд
Вақте, ки шумо бояд вазни зиёдатӣ ва такмилдиҳиро бартараф кунед, активер дар тренинги муосир машғул аст, дар ҳоле ки 30 дақиқа пеш аз он, ки онҳо аз коктейл нӯшиданд, аз 30 грамм иборат аст. карбогидратҳо ва 20 гр. сафеда.
| | | |
| | | |
| | | |
