Чормағз - сарчашмаи беназири равғанҳои равғанини равғанин, витаминҳои А ва E, антиоксидантҳо, инчунин сафеда.
Оё мумкин аст, ки модарам ҳамшираи шифобахшро дастгирӣ кунад? Албатта, он имконпазир аст, вале фавран - баъд аз тафтиши сабабҳо ва дар ҳаҷми хурд - на бештар аз 20 грамм дар як рӯз.
Чормағзҳои гуногун хусусиятҳои гуногун доранд ва на ҳама баробаранд. Масалан, чормағзи санавбар барои ширдиҳӣ хеле фоиданок аст, чунки он ҳама аллергени кам доранд, нишондиҳандаи баланди ғизоӣ доранд, ки нисбатан осонтар аст, рагҳои рагҳои шадиде надоранд. Равғани Cedar шифо ёфтани мембранаҳои сафед, равандҳои барқарорсозии суръатбахш, дорои хосиятҳои зиддиилтизор ва бактериалӣ мебошанд.
Ҳосили дар синамаконӣ ба афзоиш додани мазмуни фарбеҳ ва садақаи шири модар барои кӯдаки аз окса-3 номусоид нашуд. Бо вуҷуди ин, ба даст нагиред - ширини аз ҳад зиёди ширӣ шӯриш ва гулӯла, ва дар худ як ҳосили хеле аллергия қавӣ аст.
Чормағз барои модарони ҳамширагӣ фоидаовар аст, махсусан бодом, седар ва фабрикаҳо. Бодиринг кӯмак мекунад, ки кам кардани хастагии умумӣ, мубориза бо норасоии ғизо, сарватманд дар антиоксидантҳо бошад. Хелелнут - яке аз аллергенҳои пурқувват дар байни чормащз, ҷои аввалини он танҳо ба лӯбиё аст.
Чортакҳо чормағз нестанд, аммо меваи як оилаи лӯхтакҳо. Он вақт аксуламалҳои anaphylactic рух медиҳад. Илова бар аллергияҳо, заминҳо барои symbiosis онҳо бо микротологияи патологӣ, ки боиси заҳролудшавии ҷиддӣ мешаванд, мебошанд. Аз ин рӯ, истифодаи заминҳо барои занони ширмакӣ тавсия дода намешавад.
Оё чормағзҳои дигар ҳамширагӣ карда метавонанд?
Чорвои Бразилия ва дигар экспозитсияҳо то охири хўрока пешгирӣ карда мешаванд. Бевосита ба кӯдакон ғизои ғизоӣ то 1,5-3 солро пешниҳод кунед, чунки имконпазирии аксуламалҳои аллергияро фароҳам меорад.
Роҳ надод, ки бо ғамхории бузург, чорвои зеринро барои модари ҳамшарикӣ ташкил медиҳанд:
- Кедар;
- контейнерҳо;
- чормағз;
- cashews;
- бодом.
Раванди ҳаррӯзаи ҳар як чормағз набояд аз 20 грамм зиёд бошад.
Coconut низ чормағз аст. (Бо миқдори кам) дар шакли тару тоза барои модарони синамакдор муфид аст. Coconut дар витаминҳо A ва E, сафеда, нахи. Шир Coconut омехтаи беҳтарин аст, ки карбогидратҳо паст ва молекулавӣ, таркиб ва равғанҳои бесадо. Он ҳамчунин ба беҳбудии парасторон вобаста аст, зеро сохтори ҳамаҷонибаи нахи.
Ҳамаи чормағзҳо ном доранд, мехоҳанд, ки тару тоза ё хушк истифода шаванд, зеро ҳангоми хомӯш кардани хусусиятҳои муфиди онҳо гум мешаванд. Истисно танҳо як замин - дар шакли хом, он аксар вақт сабаби шир ва аллергия мегардад.