Занҳо ҳангоми ҳомиладорӣ

Занбурўѓњо як мањсулоти аълосифат ва серғизо мебошанд, ки бисёр калонсолон ва кўдакон мисли он мебошанд. Оё истисно ва занони ҳомиладорӣ нестанд. Бо вуҷуди ин, хӯрокҳои хушк метавонад барои ҷисми инсон хеле вазнин бошад ва дар баъзе мавридҳо, аз ҳад зиёд истифодаи онҳо метавонад дар ҷигар вайрон шавад.

Дар ин мақола мо ба шумо хабар медиҳем, ки оё хӯрокҳои дар давраи ҳомиладорӣ дар давраи ҳомиладорӣ ва пеш аз ҳомиладорӣ имконпазир аст ё аз ин маҳсулот пас аз анҷоми ин давраи душвор беҳтар аст.

Метавонам дар давраи ҳомиладорӣ хӯрок бихӯрам?

Албатта, бо истифодаи занбурўѓњо, каме интизор шудан мумкин аст. Дар айни замон, агар модараш ояндаро бо хоҳиши худ қонеъ карда натавонад, хӯрокҳои меваҳо дар миқдори мувофиқ метавонад хӯрдан ва дар мавзеи "шавқовар" хӯрокхӯрӣ дошта бошанд.

Занҳо дар давоми тамоми интизории кӯдак бояд махсусан бодиққат интихоб карда шаванд. Агар шумо натавонед, онҳоро худатон ҷамъ кунед ё дар пӯсти ошёна ва заҳрдор, ки шумо онҳоро дар мағозаи худ мехаред. Камбудии занбурўѓњо дар бозор ба арзиши он намерасад, зеро онњо метавонанд дар дохили шањр љамъоварї шаванд ва миқдори зиёди маводи зараровар дошта бошанд.

Беҳтар аст, ки дар вақти ҳомиладорӣ имтиёзҳо ба шампунҳо диҳанд. Ин занбӯй дар оксигенҳои аминокислотаҳо, ки барои ҳомила ва ҳуҷайраҳо дуруст таҳия мешаванд, зарур аст. Илова бар ин, шампанонҳо нисбат ба дигар занбурўғҳо зудтар тезтар истеҳсол карда мешаванд, бинобар ин, онҳо ба микроэлементҳои модарии ояндаро бор намекунанд.

Ҳамчунин, бе ташвиш барои саломатии шумо, шумо метавонед agarics асал, занбурўѓњо Ойстер ва равған. Ин намудҳо ҳадди аксар моддаҳои зарароварро истеъмол мекунанд ва амалан ба зарари бадан зарар намерасонанд. Баръакс ба эътиқоди машҳур, беҳтар аст, ки аз ҳосили поркини дар давоми ҳомиладорӣ даст кашад, чунки онҳо аксар вақт ба меъда ва дигар бемориҳои ғизоӣ оварда мерасонанд, ки ба афзоиши оҳанги вирус оварда мерасонад. Ин вируси, дар навбати аввал, дар давраи барвақт таҳдиди хатари қатъӣ ва дар ҳолатҳои баъдӣ - хлокоти ҳомиладорӣ ва расонидани пеш аз мӯҳлат.

Чаро шумо наметавонед намак ва занбурўѓњо зардолу дар давраи њомиладорї бихўред?

Дар рафти тайёр намудани омодагии гуногун, мағзи сар ба табобати зарурии гармӣ гузаронида мешавад, аз ин рӯ беҳтар аст, ки онҳо дар вақти таваллуд кардани кӯдак ва ғизои он аз шири модар аст. Модарҳои оянда метавонанд хушксолӣ хеле кам ва танҳо онҳое, ки пухта мешаванд, метавонанд хӯрок диҳанд:

1. Аввалан, занбурӯғ бояд бояд шустушӯй ва тоза карда шавад, пас бо об резед.
2. Дар зарф гузоред, ба напазед биёед ва дар оби ҷӯшон барои 5 дақиқа нигоҳ доред.
3. Илова бар ин ин об бояд пажмурда шавад, боз ба занбурўѓњо бо оби хунук резед, ба напазед ва ним соат ним соат пухта гиред.
4. Танҳо пас аз ин омодасозии пешакӣ, занбурӯғҳои ҳар гуна метавонанд пухта, пухта ё илова ба шўрбои.