Шахсе метавонад аз лаҳзаи тавлид нафрат кунад, вале дуруст нафас кашад, он рӯй медиҳад, яке аз инҳо бояд бештар омӯхта шавад. Муассисони гимнастикӣ сулҳ мегӯянд, ки "қобилияти назорати нафаскашӣ ба қобилияти идоракунии худ мусоидат мекунад". Илова бар ин, машқҳои нафаскашӣ барои кӯдакон низ фоидаоваранд, зеро онҳо метавонанд бемориҳои шифобахшро шифо диҳанд ва мустаҳкам кардани изолятсияҳо кӯмак расонанд.
Системаи нафаскашии кӯдакон ҳанӯз нокифоя аст, онро инкишоф медиҳад, шумо муҳофизаткунандаи баданро мустаҳкам мекунед. Идеяи асосии гимнастикаи нафаскашӣ барои кӯдакон пуршиддати тамоми организм бо оксиген мебошад. Илова бар ин, машқҳои нафаскашӣ системаи дилу рагҳои дил ва сеҳру ҳушдорро такмил медиҳанд, беҳтар кардани ҳозима ва кӯмак кардан ба осебпазирӣ, оромиш ва истироҳат.
Кӯдак душвор аст барои фаҳмидани он ки чӣ тавр ба нафас рафтан, зеро ин раванд рӯй медиҳад, аммо ӯ ҳеҷ гоҳ аз бозии наве, ки аз ҷониби шумо пешниҳод мешавад, бозмедорад. Аз оғози кӯдакӣ, имкон дорад, ки машқҳоеро, ки нафаси рифолуди дурустро пешкаш мекунанд, имконпазир аст. Барои маҷмӯи машқҳои нафаскашӣ барои кӯдакон муфид аст, ҳуҷраи пешакӣ вирусро зарур аст. Ҳар як функсия бояд на бештар аз 2-3 маротиба такрор шавад, зеро, аввалан, кӯдаки бесамар бо оксиген барзиёд набошад, ва дуюм, кӯдакон манфиати худро гум намекунад.
Намудҳои нафаскашӣ барои сулфидан
Вазифаи асосии гимнастикаи нафаскашӣ барои сулфидан ё бронхит аст, беҳтар намудани вируси норасоии шуш ва пешгирӣ кардани стоматология, сулфаи хушк ба истеҳсолот.
- Бубл . Кӯдак тавассути бунафши чуқурро меорад, рехтани сақфҳоро, ва ба таври оҳиста тавассути даҳҳо бияфканад.
- Нишондиҳанда Кӯдак дасти худро ба болояш ва болҳояш гузошт, ҳаво нафрат дорад, аммо ростгӯи, нафратангез аст. Нишондиҳандаҳо бояд аввалин нопурра анҷом дода, сипас ба ошёнаи худ, то он даме, ки илҳоми илҳомбахшӣ ва истихроҷро зиёд кунад.
- Чӯҷаҳо . Кӯдак ба поён меафтад ва сангҳо ва болҳои пӯшида мепартояд. Бо калимаҳои "so-so-so" вай худро ба зонуҳо мезанад, сипас рост истода, дастҳои худро боло мебарад ва ношунида.
Гимнастикаи сулҳ барои таҳкими ҳассосият
Барои пешгирии бемориҳои саратон, муҳим аст, ки кӯдакро бо даҳон кушояд, аммо бо бадан. Баъд аз ҳама, вақте ки одам тавассути даҳони нафаскашӣ мемонад, мембрана пажмурда мешавад ва ба вирусҳо ба зудӣ ба бадан дохил мешавад.
- Бузургтарин-хурд . Дар ҷои истодаа кӯдак фарзанди худро дар даст дорад ва бо дасти ӯ баланд мешавад ва нишон медиҳад, ки ӯ чӣ қадар бузург аст. Кўдак дар ин вазифа 2-3 соат хомўш карда, сипас, ба хоб рафтан, дастони худро ба поён, пойафзол ва "uh" мепартояд, сарашро дар домани худ пинҳон мекунад ва нишон медиҳад, ки чӣ қадар хурд аст.
- Локомоти иншоот . Мониторинги локомотив, кӯдаки назди ҳуҷра бо дастҳои худ дар ҷонҳояшон шитобида, «чух-чух» номида мешавад. Аз кӯдак пурсед, ки суръати тез / суръатро паст кунад, бо овози баланд / оромона ва зуд / суст гӯед.
- Вокунишҳо . Кӯдак рост аст, пойҳои паҳнои паҳншавӣ бо дастҳои якҷоя якҷоя. Бисёре, ки агар бо меҳнат машғул шавед, кӯдак ба поён меафтад ва фосила миёни пойҳои ӯ, "бандҳо" аст.
- Фокус Кўдак тасаввур мекунад, ки вай пора аст: вай шўрї, гиёњхўрї, пешпазакчањо ва пас аз дами «кв» мегўяд.
Гимнастикаи сулҳ барои рушди дастгоҳи сухан ва суханронӣ
На ҳамаи кӯдакон дар синни 3-4 сола баъзе овозҳоро дуруст истифода мебаранд. Ба кӯдакон фаҳмонед, ки чӣ тавр ба овози мураккаб тавассути таҳияи дастгоҳи артикулятори худ бо машқҳои гимнастикҳои нафаскашӣ машғулед.
- Гулрухсор Кӯдакро як порае аз ҷило диҳад, ки дар он қаъри бараҳна парвоз мекунад. Аз кӯдакон пурсед, ки ба қаъри гарм бо лабҳои якпаҳлӯяш (то ҳадди имкон) заҳролуд кунед ва ба воситаи боду ҳаво нафрат кунед. Инчунин бо коғаз анҷом дода мешавад
ҳавопаймо ё клавиатура ба як сатр алоқаманд аст. - Саг Бигзор кӯдакон тасаввур кунанд, ки чӣ тавр саг нафас кашид, ки гарм аст: бо забти бадан, зуд ба нафаскашӣ ва нафаскашӣ.
- Намак . Шамъро шамъ кунед ва кӯдакро пурсед, ки онро бодиққат ва оҳиста бе сӯхтани сӯзанро кушояд.
Ҳангоми бо кӯдакон кор кардан, маҷмӯи тамоми гимнастикаи нафаскаширо иҷро кардан лозим нест, шумо метавонед якчанд усулҳо ва машқҳои алоҳида дошта бошед. Хусусияти асосии он аст, ки кӯдак ба он маъқул аст ва ӯ боғайратона ва бо хушнудӣ дар кори шавқовар ва муфид машғул буд.