Кӯдакони синну соли 4 сола, ки аллакай хеле мустақил, фаъол ва мутахассис ҳастанд, ҳамоҳангсозии ҳамоҳангӣ доранд, онҳо метавонанд дар ширкатҳои ҳамсолон бозӣ кунанд, дарсҳоро интихоб кунанд. Аммо пеш аз он ки онҳо ба нигоҳубини модар ва диққати модар, инчунин фаъолияти ҷисмонӣ ниёз доранд.
Ба тиҷорат бо хушнудӣ муттаҳид шавед, модарон барои гимнастика барои кӯдакони 4 сол кӯмак мерасонанд.
Гимнастика барои кӯдакони 4 сола
Машқҳои муштараки субҳи барвақт ба рушди рӯҳӣ ва ҷисмонии кўдак саҳми арзанда хоҳад буд:
- ёрӣ расонидан ба вазифаи вирус ва клипи хуб;
- таҳкими ҳассос;
- мусоидат ба ташаккули муносибати наздики байни падару модар ва кӯдак.
Гимнастика барои кӯдакон дар 3-4 сол дар шакли бозӣ анҷом дода мешавад. Хушбахтона, интихоби машқҳо ба шумо имконият медиҳанд, ки маҷмӯи оптималии офаринишро барои рушди системаи нафаскашӣ, маҳдудият ва ҳамоҳангсозии ҳаракат, мустаҳкам кардани мушакҳои мушакҳо. Муҳим аст, ки фарҳанги ҷисмонӣ дар фазои ҷовидонӣ мегузарад. Барои ин, шумо метавонед ба мусиқии ритмиявӣ табдил диҳед ва дар ҷӯйборҳо барои бозӣ кардан, ба таври намунавӣ намунаи мисолҳои худро нишон диҳед, мисол:
- Биёед, бо гармкунӣ шурӯъ кунед ва кӯдаконеро, ки бӯйҳояшонро меписандед, нишон диҳед: аввал дар ҳар ду тараф, пас шумо метавонед дар як;
- Биёед, дар хотир дорем, ки чӣ гуна як чӯбчаи сиёҳ қадам мезанад: мо ба ҳама дӯконҳо роҳ медиҳем ва рақсро ташкил мекунем, ки қувваттарин ва зудтарин аст.
- Биёед биёед кош ва сурудро. Кӯшиш кунед, ки кӯдакро тасаввур кунед, ки худро бо мушак истифода мебарад, ки бо фармоиши "кош," коғазҳо ва пӯстҳо, сарлавҳаро бо дастҳо фаро мегирад.
- Сипас, мо ҳамоҳангсозии тавозун, визуалӣ ва моторӣ инкишоф медиҳем Барои ин, кудак бояд худаш тасаввур кунад, ки зӯровариро ба воситаи ангуштони худ кашидааст.
- Кӯдакон дар ҳақиқат мехоҳанд, ки ба садама монанд бошанд, аз ин рӯ, онҳо бояд аз дӯстдоштаи дӯстдоштаи онҳо баҳраманд бошанд, бо қадамҳои кӯтоҳ, мисли як кӯдаке, аввал дар як, сипас дар канори дигар.
Ҳамин тавр, машқҳои субҳ барои духтарон ва писарони синни 3-4 сола, ҳатто дар 5 сол метавонанд муфид ва шавқовар бошанд.
Илова бар машқҳои субҳи барвақт, кӯдакон метавонанд бо ангуштҳо бо шавқовар гузаранд. Дар асл, машқҳои ангуштҳо дар як вақт бозӣ ва масса мебошанд. Таҷҳизотҳо дар байни синфхонаҳо дар хонаи кӯдакона ё дар хона бо модарон гузаронида мешаванд ва ҳаракатҳои ҳарбӣ бо шеър ё кӯзаи ширин ҳамроҳ мешаванд . Гимнастика барои кӯдакони 4-5 сол ба баландбардории малакаҳои хуби мотор ва ҳамоҳангсозӣ равона карда шудааст, ки ба рушди таҷҳизоти сухан ва беҳбудии хотиррасонӣ мусоидат мекунад .
Дар ин ҷо баъзе машқҳо барои машқҳои ангуштони кӯдакони 4-5 сол мебошанд:
"Наҷот"
Шахси баҳр дар дарёи мо , (мо бо киштӣ бо киштӣ пайванд мешавем)
Ӯ дур аз дур (қолинҳои ҳаракаткунанда, тасвирҳои мавҷҳо) меистад.
Ду чор дар киштӣ ҳастанд (мо 2 ангуштро дар ҳар як даста нишон медиҳем)
Бештар
Онҳо дар гӯшаи гӯшҳо доранд (мо палмҳо дар тоҷи ва ҳаракат, гӯши гӯши),
Онҳо думҳояшон дароз доранд (ангуштони худро дар пучед гузошта, онҳоро ҷудо мекунанд).
Ва онҳо танҳо гурбаҳои бузург ҳастанд,
Танҳо гурбаҳо ва гурбаҳо. (паҳн кардани ангуштҳо барои ҳаракат кардани ҳаракат).
"Гулҳои Scarlet"
Гулҳои сурх (мо пӯшидани дасти палмро ба палм, дар пеши мо нигоҳ медорем)
Паҳн кардани пӯстҳо (аломатҳои баргаштанро ба дасти паҳлӯяш, аз сар гузаронанд), дар ҳоле, ки қуттиҳо бояд аз якдигар ҷудо шаванд),
Ангонист каме кӯр мекунад (дар дасти шумо зада мешавад),
Пет ларзиш (ангуштҳоятонро ҳаракат диҳед, чунон ки агар бодиққа ба ҳавлӣ табдил ёбад)
Бодмизем
Пуршаҳоро пӯшед (албатта, мо ангуштонро ангушт медиҳем, пайваст кардани палмҳо),
Соҳиби сар (палмосе аз тарафи тараф)
Хушбахтона хоб меравад. (Сарлавњаи худро ба дасти худ дароз кунед).
"Бӯсаи пурқувват"
Якҷоя, ангуштҳо дар якҷоя истодаанд (нишон медиҳанд, ки ангушти худро нишон медиҳанд, боло ҳаракат мекунанд ва силоҳҳои худро пеш мебаранд)
Ду даҳсола мустаҳкам (ғуссаҳмҳо-бегонаҳо)
Ин ду - ҳамаи нишондиҳанда (ҳаракат ва нишонҳои ангуштнамоӣ дар ду тараф)
Ҳама бе рӯйхат намоиш дода мешаванд.
Инҳо - ду миёнарав (ангуштзанӣ ва ангуштони ангуштонро ба ду тараф нишон медиҳанд)
Ду баргҳои солим
Хуб, ва ин номҳо (мо ҳаракат мекунем ва ангуштони ангуштонро ба ду тараф нишон медиҳем)
Мардони бесарпараст ҳамеша қасд доранд.
Ду кӯдаки каме кӯтоҳ ( ангуштзанӣ ва ангуштони ангуштонро ба ду тараф нишон диҳед)
Нашъамал ва фишорҳо
Ангуштҳо дар байни онҳо ҳастанд (ҳаракатро ба ҳаракат медароянд, истироҳат дар фиста)
Ду чизи калон ва дур.
Номҳои ангуштонро гиред
Бузургтарин мехоҳад,
Нишондиҳанда - бозӣ,
Аниса,
Намедонист, ки намехост.
Мизинчик ба ҳама бачаҳо гул мекунад - "Hooray!"
Ба куҷо рав! (Мо аллакай гимнастикиро пеш мебарем, якум бо як тараф, баъд бо дигараш). Палмент кушода, мо дар болои девор, дар навбати худ, ранга, ангуштҳо) -ро пахш менамоем.