Сабабҳои дар вақти ҳомиладорӣ дар марҳилаҳои ибтидои
Баъди консепсияи, дар асоси вобастагӣ дар бадани гулобӣ тағир меёбад. Сатҳи прогестрион зиёд мешавад, ва зери таъсири он бачадон рух медиҳад. Ин барои пешгирии камхунӣ зарур аст. Аммо амалияи progesterone ба мушакҳо ва дигар организмҳо, ки ба меъда дохил мешаванд, таъсир мерасонад. Ҳамаи ин боиси қабзият, ҳисси шубҳа, шӯршавӣ.
Ҳангоми ҳомиладорӣ дар бадан тағйир меёбад, ва меъда дар шароити муқаррарӣ кор намекунад. Он метавонад ба омилҳои гуногуни харобиовар таъсир расонад. Оғози токсикозӣ , инчунин ҷарроҳӣ метавонад дар кори худ вайрон карда шавад. Тағирёбии бачадон, афзоиши он низ ҳисси шиддат дар марҳилаҳои аввали ҳомиладорӣ меафзояд.
Нақши муайяне дар пайдоиши ин давлат бо вазъиятҳои стресс, ки зан мунтазам мунтазир аст, бозӣ мекунад.
Сабаби нороҳатиҳо дар таназзул бетаъсиранд. Онҳо бо норасоии ферментҳо алоқаманданд. Ин метавонад ба камғизоӣ, инчунин баъзе бемориҳо, ба монанди панкреатит, холестетин оварда мерасонад. Он ҳомиладор аст, ки яке аз омилҳое мебошад, ки ба рушди норасоии физикӣ мусоидат мекунанд.
Чӣ гуна кӯмак кардан бо зӯроварӣ дар занони ҳомила дар марҳилаҳои ибтидоӣ?
Дар аксари мавридҳо, дар ҳафтаҳои аввали интизорӣ барои бунафшаҳое, ки бо онҳо мубориза мебаранд, ғизои дурусти он кӯмак хоҳад кард. Модарҳои оянда бояд чунин тавсияҳоро риоя кунанд:
- на мастӣ;
- 4-6 маротиба дар як рўз бихӯред;
- зарур аст, ки дар муҳити ором нишаста, ҳар як порчаи хӯрокро бичашед;
- барои маҳсулотҳои парҳезӣ, ки метавонад боиси шамшерҳо (асбобҳо, лӯбиёҳо, нӯшокиҳои карбонатшуда, сабзавот, карам) гардад;
- шумо наметавонед хӯрок нӯшед;
- дар менюи ашёи ширӣ ҷойгир кунед.
Дар давоми рӯз, шумо бояд нӯшидҳои зиёде дошта бошед. Беҳтарин, агар он бе газ бошад. Шумо бояд онро аз як пиёла ё шиша нӯшед. Шумо инчунин метавонед истеъмол кунед, кефир. Беҳтар нест, ки қаҳва истифода барад. Духтар метавонад чой қавӣ бошад. Ин барои модари оянда муфид аст, то ки аз вазъияти стресс ва муноқиша канорагирӣ намоем, то ки оромии дурустро таъмин намоем.
Ҳамчунин фаъолияти физикии мўътадил фоидаовар хоҳад буд. Маблағҳои гимнастикӣ вуҷуд доранд, ки ба ҳосили ҳосилхез таъсири мусбат мерасонанд. Барои синфҳо, шумо бояд либосҳое, ки озод карда шудаанд, интихоб кунед, то ки он чизеро намефаҳмад. Ҷойивазкунӣ ва шиноварӣ низ муфид аст.