Амонатҳои равғанӣ аксар вақт дар қисми поёнии рӯдхонаҳо ҷамъ мешаванд ва каме кам карда мешаванд. Чунин гоҳо дуюмдараҷаи намуди занро фаромӯш мекунад. Шумо метавонед онро бо кӯмаки равзанаҳои гуногун ва ҷарроҳии пластикӣ халос кунед. Аммо шумо метавонед инро бе ҷарроҳӣ кунед, агар шумо хати дуюмро дар хона тоза кунед.
Гимнастика зидди гули дуюм
Барои кам кардани хати дуюм дар хона, шумо метавонед гимнастикаи ҷисмониро ба анҷом расонед. Ин як силсила машқҳои махсуси соддаест, ки махсусан барои мушакҳои мухталифи дар поёни рӯяш ҷойгиршуда пешбинӣ шудаанд. Агар мунтазам ва дар ҳақиқат содиқона онҳоро иҷро кунед, дар навбати худ, дар як вақт 30 дақиқа занг мезанад. Илова бар ин, онҳо кӯмак хоҳанд кард:
- беҳтар намудани муомилоти хун дар ин соҳа;
- мустаҳкам кардани мушакҳо;
- Пӯст ва болаззати бениҳоят калонтарро эҷод кунед.
Барои мубориза бо хачи дуюм дар хона, шумо метавонед чунин машқро истифода баред. Барои иҷрои он, шумо бояд дар китоби худ ва даҳ дақиқа пиёдагард кунед.
Аз хати дуюми чаппаймо, агар на камтар аз як маротиба дар як рӯз машқҳои «Қуллаи боркунӣ» -ро истифода баред, аққалан як чизи хурд нест. Тасаввур кунед, ки шумо бори вазнинро ба гардани чап ва рӯирост гузоред. Кӯшиш кунед, ки онро бедор кунед, сари худро партофтан, сипас оҳиста-оҳиста ба мавқеи аслии худ бармегардад.
Огоҳӣ кофӣ нест, балки барои хомӯш кардани хати дуюм дар хона ба шумо кӯмак мекунад, ки бо забони дилхарош истифода баред. Онро ба кор дароред ва аввалин кӯшиш кунед, ки онро ба банди тамос бубаред, сипас онҳоро қисмати поёнии рӯи он гиред. Дигар осон ва самарабахш бо забон бо забони ҳаштум аст. Барои иҷро кардани ин, шумо бояд ба рақами 6-7 дар ҳаҷми бор бо тасвири "тасвир" бигиред.
Чӣ тавр ба занҷираи дуюм бо масҳ кашидан?
Ба зудӣ ва хеле осон барои тоза кардани шароити хона дар дугонаи масолеҳ кӯмак хоҳад кард. Ин расмест, ки муомилаи хунро ба таври назаррас беҳтар мегардонад, то ин ки равандҳои метаболишуда дар ҳамаи ҳуҷайраҳо ва бофтаҳо фаъол шаванд ва таркибҳои пароканда. Барои ба кор даровардани сенат, шумо бояд ба:
- Истеҳсоли яхмоси масну ё порчаҳои асалро ба пӯст тақсим кунед.
- Гуногун кунед, ки аз маркази он дар паҳлӯи чинӣ ба гӯшҳо ва баланд шудани суръат.
- Мафҳуми пӯстро бо ангуштҳо бо ҷунбишҳои ҷисмонӣ ва tingling ночиз.
- Бо рагҳои массавӣ ва истифодаи moisturizer бо эффекти сурхро тамом кунед.
Худи масҳаб ба хати дуюм дар хона кӯмак мекунад, агар шумо камтар аз 2 маротиба дар як ҳафта дар бораи 25 дақиқа сарф кунед.
Маскаҳо барои мубориза бурдани ғилдираки дуюм
Оё шумо массаж ва гимнастика доред, вале натиҷа ба чашм мерасад? Пас чӣ тавр ба хати дуюм дар хона кӯчидан? Маҳсулотҳои гуногуни косметологӣ ба шумо кӯмак мерасонанд. Шумо метавонед онҳоро харид кунед, аммо шумо метавонед онро худатон кор кунед. Онҳо пӯстро бо ғизоҳои гуногун ғанӣ мегардонанд, истеҳсоли электрозинро дар ҳуҷайраҳо фаъол мегарданд ва дар натиҷа, тамаркузи садои шумо бештар ва ҳам равшантар хоҳад шуд.
Ҳар як зарф бояд танҳо дар тамоми хати гул низ истифода бурда шавад. Дар болои онҳо беҳтар аст, ки ба пӯсидагии равған. Барои ноил шудан ба самаранокии хуб, ҳамаи миқёсҳо аз хати дуюм дар хона бояд ҳар як рӯзи дигар анҷом дода шаванд.
Беҳтар аст:
- Маскаҳои ғизоӣ - 5 мл омехтаи хушк бо 50 мл шир (гарм)
ва дар ҷои гарм барои 30 дақиқа тарк кунед. - Маска бо гил - 15 г гилинии косметикӣ (сиёҳ) бо об (гарм) майл мекунад.
- Маска картошка - 100 грамм равған ва ҳангоми гарм 15 мл шир ва 15 г асал илова кунед.
- Маслиҳати лимон - 10 мл шарбати лимӯ (бо 5 грамм пӯст) метавонад 250 мл об ё оддӣ об диҳад. Пеш аз дархост, дар 10 грамм намак (обхези намак) пароканда карда мешавад. Шарбати лимӯ, агар зарур бошад, мумкин аст бо сиркои cider оддӣ себ иваз карда шавад.
- Мошин бо намакоб - ғалтаки сабзӣ ва илова кардани як асал каме ба ин намакоб.