Масъалаи хурди шири сина дар давраи синамаконӣ бисёр модарони ҷавонро ба ташвиш меорад. Баъд аз ҳама, вақте ки кӯдак ба воя мерасонад, миқдори ками шир метавонад кофӣ набошад, ки ба зиёдшавии шадид ва инкишофи шароитҳои гуногуни патологӣ оварда мерасонад.
Роҳҳо барои беҳтар кардани синамаконӣ
Мо таҳлили чӣ гуна беҳбуд ва нигоҳубини ширдиҳии шири синаморо таҳия карда, арзиши биологии он ва арзиши ғизоиро таҳлил мекунем.
- Услуби беҳтарин барои беҳтар намудани истеҳсоли шири сина аст, ки афзоиши басомади ғизоӣ. Бештар шумо кӯдакро ба сандуқи худ гузоред, ширини бештар пинҳон мешавад. Азбаски алоқаи наздик бо кӯдак, пайвастан ба ғадудҳои ғадуди ғадуд ва stimulating tactile, ки ба пинҳон кардани ҳо, ки ба афзоиши синамаконӣ мусоидат мекунад, таъсири судманд дорад. Агар пас аз синамакон кардани шири пурра пурра истеъмол накунад, пас бояд боқӣ мемонад. Ҳамин тариқ, ташаккул додани шир дар ғилофак хоҳад шуд.
- Муҳим аст, ки бедору ҳаяҷонбахш ва бедодкунӣ муҳим аст. Он соати 8-10 дақиқа мегирад ва дар ҳавои тоза ҳаракат мекунад. Занони ҳамшираи шафқат бояд аз ҳолатҳои стресс ва стрессҳои гуногуни эмотсионалӣ канорагирӣ намоянд Маълум аст, ки зӯроҳои эҳсосии манфӣ пурра қатъ кардани пӯстро қатъ карда метавонанд.
- Массаҳои ғадудҳои ғадудҳои мирсӣ ҳам барои афзудани шир аз шири сина ва ҳам ҷудошавии он кӯмак мекунанд. Дар давоми чунин масҳ, ҷараёни хун дар ғадудҳо ба таври назаррас беҳтар мегардад. Ҳамин тавр низ таъсир дорад. Масалан, синамаконӣ дар ванна гарм аст. Он барои фоидаҳои ғадудҳои мўътадил муфид ва муқоисашаванда хоҳад буд. Пеш аз он ки ба бистар равед, шумо метавонед сандуқи гармро барои сандуқи худ тайёр кунед. Барои ин кор кардан зарур аст, ки оҳанро дар як контейнер бо оби гарм кам кунад ва барои 10 дақиқа дастгирӣ кунед. Баъд аз он бояд сандуқи хушкро тоза кунед ва аз либосҳои табиӣ пӯшед.
Қувваи барқ
Акнун биёед, ки чӣ тавр зиёд кардани ширини шири синф ва зиёд кардани таркиби он бо ғизо. Барои ин, шумо бояд парҳез кунед, то ки он маҳсулоти зеринро дар бар гирад:
- гӯшти парранда ё гову гӯсфанд;
- моҳӣ;
- маҳсулоти ширӣ, аз қабили кефир, панир, косибӣ, шир ва навъҳои панир;
- сабзавот, меваҳо (ғайр аз ситрусӣ, зеро онҳо метавонанд ба норасоии аллергия дар кӯдакон сабаб шавад).
Маҳсулоти дар боло зикршуда моликияти ҳавасмандсозии ташаккули шири сина мебошад. Инчунин зарур аст, ки ҳадди ақал ду литр равғанро истифода баред. Ва ин бо шӯрбоҳо, чой, афшураҳо ва дигар нӯшокиҳо дохил мешаванд. Хотиррасон бояд кард, ки истеъмоли калория ҳангоми хӯрокхӯрӣ ҳангоми синамаконӣ бояд аз ҳадди баланд баланд бошад. Бо вуҷуди ин, дар қаннодӣ, нонпазӣ ва маҳсулоти дигар, ки дорои миқдори зиёди карбогидратҳо мебошанд, иштирок намекунанд. Ин боиси вайрон кардани синамака ва паст шудани сафедаи сафеда мегардад.
Растаниҳо, ки синамаконӣ зиёд мекунанд
Усули дигар, ки чӣ гуна ба афзоиши истеҳсоли шири синамакӣ машғул аст, бо истифода аз растаниҳои шифобахш истифода мешавад. Нӯшокиҳои растании растанӣ боиси ширдиҳӣ мегарданд:
- сустшавии тухмии салат барг;
- афшура аз баргҳои данделион;
- нӯшидан аз тухмиҳо;
- як нӯшидан аз fennel ва шир;
- сукути анис.
Ҳамчунин як воҳиди самараноки шири сина сабзӣ аст. Шумо метавонед шарбати он истифода кунед ё танҳо онро grate ва онро бо яхмос ё шир омехта. Чунин шириниҳо на танҳо фоидаовар, балки ошно аст.
Барои мутобиқат кардани равандҳои синамаконӣ , тавозуни психологӣ-эмотсионалӣ хос аст. Аз ин рӯ, алафҳои, ки функсияи системаи асабро беҳтар намуда, таъсири ором доранд, муфид хоҳад буд. Таъсири самараноки melissa, аз наъно.