Чашмҳои шадид аз компютер

Донистани он ки чӣ тавр зараровар будани компютер ба чашм мерасад, эҳтимол ҳатто ҳатто компютери хурдтарини медонед. Бо вуҷуди ин, тасаввур кунед, ки ҳаёти шумо бе ноутбук, планшет, компютери устувор аллакай имконнопазир аст. Гарчанде мониторингҳои муосир бо технологияи муосири бехатарӣ истеҳсол карда шудаанд, чашмҳо аз кор дар тӯли компютер ба ҳамагон зарар мерасонанд. Ва агар шумо комилан PC-ро тарк карда наметавонед, шумо бояд ақаллан назари худро бо машқҳои махсус ё доманакка нигоҳ доред.

Чаро чашмони ман аз компютер азият мекашанд?

Пас аз он, ки кор дар тӯли компютер ба "синдроми назарияи компютер" номгузорӣ шудааст, розист. Аз ин мушкилот зиёда аз нисфи компютерҳо истифода мекунанд. Система бо сабаби он, ки чашмрасии инсон метавонад ба флипти тасвир дар мониторинги компютер мутобиқ набошад. Илова бар ҳама чиз, экрани экран аксар вақт дарвозаро меорад, зеро он чашмҳо бояд шиддати бештар дошта бошанд. Аз ин рӯ - чашмҳо доимо ва чашмҳои сурх. Баъзе истифодабарандагон, ки дар натиҷаи зиёдшавии герптатсияҳо, ҳатто дар гирду атрофҳои зарба қарор доранд.

Чашмҳояш аз компютер низ аз сабаби он, ки дар тӯли кор танҳо як нафар одамро фаромӯш намекунад. Бештар аз он, он аз ҳарчи бештар лозим аст, вале он қадар ки чашмаш пажмурда мешавад. Дискҳои ногувор дар чашми бад ба системаи асаб таъсири манфӣ мерасонанд, шахсе, ки ба шиддатнокӣ, шиддат, ки дар навбати худ метавонад намуди дардро дар қисми болоии сари сараш месозад.

Барои пешгирӣ кардани чашмони ман ба ман чӣ кор кунам?

Агар шумо компютерро тарк накунед, шумо бояд кӯшиш кунед, ки кори худро осон ва бехатар созед:

1. Аввалан, шумо бояд дар ҷои муносибе кор кунед. Дар акси ҳол, шумо дар гардани худ эҳсос мекунед, ки оқибат ба чашм мерасанд.
2. Дуюм, хотиррасон кунед, ки дар аввал дарсҳои илмии компютер таълим дода шудааст: масофа аз чашмҳо ба монитор бояд бештар аз нисфи метр аст. Ин аст, ки компютер бояд аз чашм дар дарозии кулоҳ бошад.
3. Барои кор кардан баъди компютер, чашмҳо зарар намерасонанд, ба шумо равшании дуруст лозим аст. Истифодабаранда бояд клавиатураро хуб донад, аммо нур аз фурӯзон бояд дар экран бошад.

Қоидаҳое, ки шумо мебинед, хеле оддӣ ҳастанд, аммо таъсири онҳо ба зудӣ дида мешавад.

Пас аз кор дар компютер, таҷҳизот ва дарди дил ба чашм мерасад

Ҳатто агар шумо ҷои кории шуморо мувофиқи тамоми меъёрҳо анҷом диҳед, шумо бояд беқатории махсуси машқҳоро иҷро кунед:

1. Дар компютер кор кардан хеле зиёд аст. Кӯшиш кунед, ки ҳар лаҳза нисфи шикастанро гиред.
2. Якчанд дақиқа барои бедор кардан. Аксар вақт бубинед. Пас, чашм ба тарма табдил меёбад, дард дард хоҳад ёфт, ва рӯъёи каме тоза хоҳад шуд.
3. Истифодаи самарабахш ва самарабахш тамаркуз аст. Як нуқтаи наздикро интихоб кунед ва якчанд сонияро бинед. Баъд аз ин, ба мавзӯъ дар масофа нигоҳ кунед. Гузаронидани машқро 5-6 маротиба такрор кунед.
4. Чашмони худро боло ва поён, чап ва ростро пахш кунед.

Ба таври самаранок мубориза ба дард дар чашми марҳилаҳои махсуси компютер. Пеш аз харид кардани дорухо ин матлуб аст Бо мутахассис машварат кунед. Шумо эҳтимолан аз чунин воситаҳо интихоб кунед:

1. Таркиби маъмултарин Vizin Pure Tear мебошад . Дар ҳоле, ки Vizin одатан танҳо сурх аст, Алҳол тоза аст, ки ниҳонӣ аз чашмаш намӣ.
2. Диққати Systein низ ҳамин таъсир дорад.
3. Taufon - водиҳои витамини B vitamined , ки ба шумо лозим аст, ки аз музди меҳнат, аз дард ва бегона раҳо ёфтан.
4. Виа вариантҳои дигари дандонҳо мебошад.
5. Inox ин маводи мухаддир аст, ки бо хастагии чашм кӯмак мекунад.