Ҳар як инсон, новобаста аз ҷинс, синну сол ва вазъи иҷтимоӣ, эҳтимол меравад чунин мушкилоти нозуке дошта бошад, чун метеоризм. Аммо, сарфи назар аз паҳншавии паҳншавии ин мушкилот, бисёриҳо намедонанд, ки чӣ бояд кард, агар шикам ҳамеша доимист. Дар ин ҳолат, қариб ҳеҷ кас ба духтур маслиҳат намекунад, аз тарси нодуруст фаҳмида, аз танҳоӣ шубҳа мекунад. Аммо ин дуруст нест! Агар шумо бо мушкилиатон мубодила кунед, бо дигарон ва ҷустуҷӯи ҷавобҳо ба саволҳои шумо аз онҳо, сипас мақолаи мо ба шумо кӯмак хоҳад кард.
Чаро puchit шикам?
- Аввалин чизе, ки дар ин ҳолат ба ёд меояд, муносибати бо ғизои хӯрокхӯрӣ мебошад. Бале, аксар вақт сабаби шамолкашӣ истифодаи хӯрокҳои муайяне мебошад, ки аз он шикам гарм мешавад. Маълумоти муфассалтарини ин маҳсулот баъдтар баррасӣ карда мешавад. Аммо дар айни замон, мо таъкид менамоем, ки маҳсулоти озуқаворӣ танҳо барои гунаҳкорон муваққатӣ буда метавонанд. Агар шумо дар бораи ин вазъият бисёр вақт ғам мехӯред, пас сабабҳои он, ки дар он шикам гарм мешавад, метавонад хеле ҷиддӣ бошад.
- Ҳангоми хӯрок хӯрдани ҳаво. Ин метавонад ҳангоми гуфтугӯ, ғафсшавии мӯй барои муддати дароз рӯй диҳад ва ғайра. Эйр, ба системаи рагҳои ҳозима гирифтор шуда, боиси шадид мегардад. Одатан, дар ин ҳолат, тасодуфӣ баъди он ки ҳаво барзиёд аз бадан берун мешавад, рост меояд. Ва агар ҳисси ношоиста нобуд нашавад, пас, эҳтимолияти он аст, ки сабаби дар ҳаво фурӯхтан нест.
- Вазъияти сангин. Масъулияти он аст, ки дар давоми як муддате, ки дар ҷуссаи рӯдаи ғафс қарор дорад, як спасм вуҷуд дорад. Ин ба ҳаракати мунтазами ғизо ва газҳо тавассути рагҳо монеа мешавад, ки метавонад дарднок ва ҳисси шӯршавӣ гардад.
- Баъди амалиётҳои зериобшавӣ, microflora меъда каме тағйир меёбад. Набудани ғизо низ гуногун аст, ки боиси шӯриш мегардад. Дар ин ҳолат, барои кофтукови иловагии bifidobacteria, ё маҳсулоте, ки онҳо доранд, барои меъда одатан муқаррар карда мешавад.
- Бемориҳои рӯдаи ғадуди ғизоӣ (панкреатит, gastritis, холестерит). Ин бемориҳо ҳосили оддии ғизоро пешгирӣ намуда, аз ин сабаб дар рӯдаҳо метавонанд боқимондаи номаҳдудро ҷамъ кунанд, ки пас аз он метавонад пажмурда шавад ва боиси муноқиша гардад.
Қаблан - чӣ тавр аз он халос шудан мумкин аст?
Ин мантиқист, ки ҳамаи онҳое, ки аз ин мушкилот азоб мекашанд, ба саволи зерин таваҷҷӯҳ доранд: «Чӣ бояд кард, агар шикамам шикаста бошад?». Бо вуҷуди ин, роҳҳои зиёде барои мубориза бо муноқиша вуҷуд надорад. Ва онҳо метавонанд ба доруворӣ ва халқ тақсим шаванд.
Хеле аз шираи меваҳои fennel, решаи valerian ва наъл дар баргҳои баробар кӯмак мекунад. Тайёр кардани ҷамъоварӣ бо як шиша оби ҷӯшон ва пас аз 30 дақиқа чой тайёр аст. 1/3 косаи 3 бор дар як рўз.
Муносибатҳои халқӣ на танҳо фабрикаҳои гепатитҳо доранд, гарчанде онҳо низ кӯмакҳои зиёд мегиранд, балки ҳамчунин машқҳои махсус доранд:
- ҳамаи велосипедони машҳур (дар назди палавҳои тасаввуроти тасаввуфӣ);
- ба қафо баргаштан;
- тасвир ва истироҳати мушакҳои матбуот, ки дар пушт ҷойгиранд.
Аз доруҳо бо варам, шумо метавонед adsorbents (барои кӯмаки фавқулодда) ва defoamers (барои табобат) истифода баред.
Маҳсулоте,
Тайёрӣ ва дибобусозӣ.
Агар варам шуморо доимо аз шумо пешгирӣ мекунад, пас шумо бояд дар бораи усулҳои бартараф намудани он фикр кунед. Табобати метеоризм, ки бо дибоиоз алоқаманд аст, бояд ҳамеша дар ду самт кор кунад: якум, барои бартараф кардани аломатҳо зарур аст, ва дуюм, барқарор кардани тавозуни микроғуллаҳои меъда. Бинобар ин, дар терапияи он, усулҳои мураккабро истифода мебаранд, масалан, Redugas. Симецикон - яке аз компонентҳои дар таркиби буда, бо нороҳатиҳо дар шикам ҳасад мебарад ва бениҳоят аз меъдаҳои газ хомӯш мешавад, ки шиддати рӯизаминии худро дар тамоми меъда паст мекунад. Ҷузъи дуюми православи Инсулин барои пешгирӣ кардани барқарорсозии газҳо кӯмак мерасонад ва тавозуни бактерияҳои фоиданокро барои сигналҳои муқаррарӣ барқарор менамояд. Инулин афзоиши бактерияҳоро, ки боиси ташаккул додани газ мегардад, монеаи дуюм ба вуҷуд намеорад. Инчунин, аз нуқтаҳои зикршуда қайд карда мешавад, ки маҳсулот дар намуди муносиб дар шакли мӯйҳои дизелӣ дастрас аст ва дорои рентгени ширин дорад.
Илова бар ҳамаи ҳамаи инҳо, шумо бояд такмил ва парҳез кунед. Агар шумо аксар вақт аз шадидан азоб кашед, пас шумо бояд ба хӯроке, ки ба он мусоидат мекунад, пурра карда шаванд. Он метавонад лўбиё, карам (дар ашёи хом ва сметана), нўшокиҳои карбонатӣ, себ ва ангур (шарбати себ ва ангур), қаннодӣ тару тоза бошад. Аксар вақт дар муқоиса бо ҳамаи сабзавот ва меваҳои тару тоза ва мунтазам вуҷуд дорад. Албатта, онҳо наметавонанд аз ҳарвақта партофта шаванд, вале онҳо бояд дар миқдори мувофиқ истифода шаванд.