Аз фаъолияти дурусти меъда вобаста аст, на танҳо ҳозима, балки системаи иммунӣ низ. Аз ин рӯ, проблемаҳои таназзул ба вазъи саломатии умумӣ ва намуди зоҳирӣ таъсир мерасонанд. Донистани роҳҳои самарабахше, ки чӣ тавр ба меъёри меъда бо қабатҳои қабзии муқаррарӣ мутобиқат кардан мумкин аст, шумо метавонед дар бораи чунин душвориҳо дар муддати тӯлонӣ фаромӯш кунед, фавран барқарор кардани вазифаҳои органикӣ, вазъиятро ба мушкилоти ҷиддӣ ва зарурати кӯмаки тиббӣ пешгирӣ кунед.
Чӣ тавр ба таври мустақилона кор кардани либосҳо дар хона мондан?
Дар муолиҷаи ҳар гуна қабзияти аҳамияти ҳалкунанда ин ғизо мебошад. Муҳим аст, ки хӯрокҳои дорои нахи мавҷуд бошад:
- ғалладонагиҳо, бахусус орд ва гандум;
- тамоми нонпазӣ;
- мева, сабзавот ва сабзавот дар ҳама гуна шакл;
- маҳсулоти ширӣ;
- шӯрбо сабзавот;
- гӯшти парҳезӣ;
- меваҳои хушк;
- compotes, чатрҳои гулобӣ;
- равғанҳои сабзавот.
Аз маҳсулоти нимтайёр, ғизои озуқаворӣ, маҳсулоти тамоку, жалбкунак, равған, тару хушк ва хӯрокпазӣ беҳтар аст барои рад кардан беҳтар аст. Ҳамчунин, шумо бояд истеъмоли спиртӣ, қаҳва, содаи ширинро маҳдуд кунед.
Диққат бояд ба фаъолияти ҷисмонӣ дода шавад. Ҷойгиркунӣ, давидан ва шиноварӣ ба ҳассосияти мусбат таъсири мусбат мерасонад.
Вақте ки қабзшавии ҳодиса рух медиҳад, шумо метавонед амалияи рахнагонро бо воситаҳои ройгони мулоимии муқаррарӣ мутобиқ кунед.
Таркиби омехтаи омехта
Компонентњо:
- зардолу хушк - 200 г;
- қоқ - 200 г;
- анҷир - 200 г;
- баргҳои хушк Сенна - 25 г;
- Равғани офтобӣ - 100 г.
Омода ва истифода
Меваҳои хушк дар як селпарто гўшт, сента сабз - дар суфтакунандаи қаҳва (ба ҳолати хок). Бо илова кардани равғани растанӣ компонентҳоро омехта кунед. Ҳар рӯз равған 1 қошуқи маводи мухаддир пеш аз хоб. Субҳи кафедра одатан муқаррар карда мешавад.
Кадом маводи мухаддир ба кори меъда монанд карда метавонанд?
Агар қабз дароз карда шуда бошад, ченакҳои стандартӣ ва воситаҳои халқ ба ҳама ёрӣ расонанд, доруворӣ бояд истифода кунанд.
Дар ҳолати фавқулодда шумо метавонед реакторҳои қавӣ дошта бошед:
- Gutalax;
- Бисакодил;
- Муқаррарӣ;
- Қолаб;
- Пиколакҳо;
- Dulcolax ва монанди ин.
Онҳо мунтазам истифода намешаванд, бахусус танҳо як бор, барои рахн кардани равғанҳо.
Дар ояндаи наздик, шумо бояд мутахассиси gastroenterologist барои муайян кардани бемориҳои қабзӣ машварат кунед, бо ӯ имконият пайдо кунед, ки бо гиёҳҳои баланди парранда (Муфофал, гандум, шолӣ, равған, Fitomycil ва ғайра), инчунин шарбатҳои лакулус (Дуфалак, Лаксус, Норак, Лакумит) сӯҳбат кунанд.
Илова бар ин, духтур метавонад воситаеро, ки ба меъда рӯизаминӣ дар шакли лавҳаҳои муқаррарӣ пешниҳод кунад, пешниҳод кунад:
- Bifinorm;
- Адабиёт;
- Bifidumbacterin;
- Goodluck;
- Lactobacterin;
- Bifiform;
- Linex;
- Фиреб;
- Лизалак ва дигарон.