Фаъолият дар болои теппае, ки барои кӯдакон омода карда шудааст, мувофиқи синну сол ва хусусияти физикии кӯдак сохта мешаванд. Ҳамин тавр, шӯриш ва викторина ба он ишора мекунад, ки оромии мушакҳо вуҷуд дорад, ва илова бар ин, кори мақомоти дохилӣ аз буттаҳо беҳтар карда шудааст. Афзалияти асосии чунин як гимнастикаи гимнастикӣ, ки бо дастаи либоса машғул аст, он бо машғулият бо кӯдак машғул аст, омӯзиши махсуси волидайн талаб карда намешавад.
Чӣ тавр интихоби либос барои дарсҳо бо кӯдак?
Пеш аз харидани як тилло, шумо бояд андозаи онро муайян кунед. Аҳамияти оптималии диаметри 75 см аст. Чунин тестӣ барои бозиҳо ҳангоми кӯдак калон мешавад.
Параграфи оянда ин қобилияти дастрас аст. Аксар вақт тестҳои ҳозиразамон барои фитнес қобилияти то 300 кг доранд, ки барои синфҳо бо кӯдакон хеле зиёд аст. Ғайр аз ин, ин гара ҳамчунин аз ҷониби модар истифода бурда мешавад, барои барқарор кардани шакли баъд аз таваллуд.
Кай вақт ман метавонам оғоз кунам?
Дар синф бо кӯдаки навзод дар синфҳои 2-ум оғоз меёбад. Дар ин ҳолат аввалин машқҳо бояд эҳтиёткор бошанд ва кӯтоҳ бошанд. Пеш аз оѓози он онњо бояд ба кўдак кўмак расонанд, ки масоњати кўдаконро осон кунад.
Браунро дар қабат гузошта, онро бо шифт ё пӯллаи калон пӯшонед. Сипас бодиққат кӯдакро дар либос гузошта, онро шӯр кунед. Дар ин ҳолат аксуламали бунафшонро риоя кунед. Чунин машқҳо бояд ба кӯдак хурсандӣ ва хушнудӣ оранд.
Кадом машқҳо бо либос бо кӯдакона иҷро карда мешаванд?
Агар crumb normal ба бозӣ аксуламал, шумо метавонед машқҳоро оғоз кунед. Дар айни замон, машқҳои зиёде барои машқҳо барои наврасон мавҷуданд. Биёед, баъзеи онҳоро дида бароем.
- Ногаҳон, ки дар меъда мемонад. Кўдак дар болои теппа мезанад, модари вай ӯро пушти сар мегузорад, ва дасти дуюм ба пойҳояш меафзояд, онҳоро ба постбол пахш мекунад. Пешрафт, бозгашт, чоҳҳо, сипас дар як давра.
- Дар ҳолати пушаймонӣ дар шафати ғафс. Он дар ҳамон тарзе, ки дар боло тавсиф шудааст, иҷро карда мешавад.
- "Баҳор". Кӯдак дар меъда мемонад, пойҳояшонро пӯшида, онҳоро бо чунин роҳе, ки ангуштҳо дар атрофи қубур ҷойгиранд, бастаанд. Сипас тирезаи кӯдаки сабукро пахш кунед. Дар натиҷа, ҷисм ба боло ва поён ҳаракат мекунад.
Ин машқҳо барои навзодон дар fitbole асос ёфтаанд ва пешгирии хуби клиникӣ дар кӯдакон мебошанд фишори баланди ғафс ҳангоми таркиб, тарғиб кардани мушакҳои фромасоз ва инчунин ба раванди ҳозима таъсири мусбӣ мерасонад.