Агар ҳама чиз бо ҳарорати дар театр сар шуда бошад, пас ҳар як сафари он аз як воситаи нақл аст, ки дар асл ба шумо ба ҷои истироҳат ё вохӯрии тиҷорӣ меравад. Барои он, ки шумо худдорӣ накунед, пеш аз ҳама дар бораи ҳама гуна чизҳои каме, ки қобилияти ҳам барои баланд бардоштани дониши шумо хеле ғамхор аст, ташвишовар аст. Ва ғизои дар ин рӯйхат ҷои охирин нест. Инҳо хосиятҳои ҷисми мо мебошанд, ки барои онҳо барои дастгирии ҳаёт зарур аст. Албатта, якчанд соат дар роҳ бе ғизо - ин ҳама мушкилот нест, аммо агар роҳе дур бошад, агар кӯдакон бо шумо мераванд, чӣ мешавад? Умуман, чӣ гуна ғизо барои гузариш ба поезд, то ки шумо наметавонед гурусна монед ва ба мушкилот дар шакли хунрезӣ, дилхушӣ ва заҳролудӣ гирифтор нашавед?
Қоидаҳои умумӣ
Ҳисоб кардани теъдоди маҳсулоте, ки барои сафар зарур аст, хеле душвор аст. Аз як тараф, дар мусофирон одатан нишаста, яъне, фаъолияти физикӣ хеле кам аст. Бо вуҷуди ин, дар роҳ чӣ кор кардан лозим аст, ки чӣ кор карданро наменамояд? Илова бар ин, издивоҷи абадии абадӣ, ки шавҳар ва фарзандон метавонанд гуруснагӣ бимонанд, ба шумо гӯянд, ки шумо бояд ба шумо дар ҳисси аслии қадаҳҳои бардурӯғ рафтор кунед. Дар хотир доред, ки беҳтар кардани хӯрок дар роҳи камтарин, зеро дар он ҷо ҷойҳо барои хӯрдан имконнопазир аст. Илова бар ин, бисёре аз почтаҳои мошинҳои хӯрока кор мекунанд.
Пас, рӯйхати маҳсулотҳое, ки барои гузариш ба толор заруранд, бояд ба талаботи муайяне ҷавобгӯ бошанд.
- Якум, ин маҳсулот бояд боқимонда ва пас аз нигаҳдории захираи берун аз яхдон нигоҳ дошта шавад, дар офтоб гудоз накунед, ғӯтоҳ нашавед, дастҳо ва либосҳоро дӯхта наметавонед.
- Илова бар ин, беҳтар кардани интихоби маҳсулот бе бӯи тез аст, зеро бисёриҳо дар поезд ҳастанд. Бо андешаи онҳо низ бояд баррасӣ карда шаванд.
- Ҳамчунин ғамхорӣ кунед, ки хӯроки шумо омодасозии иловагӣ талаб накунед, партофтани партовҳо дар шакли тозакунӣ ва набуред.
Болаззат, қаноатманд ва оддӣ
Биёед бубинем, ки чӣ гуна хӯрок дар роҳи тропикӣ мувофиқ аст. Пораҳои фаврӣ (мӯҳтавои беҳтарин), панирҳои коркарди партовҳо (қоғазҳои секунҷа, секунҷаҳо), пошкаҳо, коғазҳо (muffins, patties, бутҳо, сехҳо), нон пухта, инчунин меваҳои хушк, чарбҳо, маргармҳо, ҳалли. Албатта, картошка mashed ва пӯлод фаврӣ ба категорияи маҳсулоти муфид, вале агар шумо як қисми якчанд маротиба дар як сол хӯрдан, он гоҳ, ки даҳшатангез нахоҳад шуд. Бо вуҷуди ин, барои фарзандон ин интихоб имконнопазир аст, ғизои онҳо бояд алоҳида гиранд! Ва дар бораи чой дар қуттиҳои, қаҳва дар қуттиҳои ва шакар дар қисмҳои бастаҳои фаромӯш накунед! Дар бораи меваҳо, ба онҳо лозим нест, ки онҳоро дар роҳ гузаронанд. Аввалан, онҳо сахт аст - барои чӣ корро ба дасти шумо илова кунед? Ман мехоҳам ширинзо - якчанд ҳалқаҳои тару тозае аз меваи хурмо диҳед. Картошка, тухм ва помидор ғизо мебошанд, ки қариб дар ҳар як толор дар тобистон дар пойтахт дидан мумкин аст. Аммо ин шустушӯйҳо, бӯи махсуси тухм, либосҳо дар либос ва либос аз помидорҳо ... Кректерҳо, кукиҳо, шоколадҳо инчунин сарчашмаҳои пошида ва партовҳо мебошанд. Агар ин маҳсулот дар лавҳаҳои худ бошанд, беш аз ҳама ғамхорӣ мекунанд
Таъмини хӯрок дар поезд
Маҳсулоте, ки шумо нақша доред, ки дар роҳи роҳ, дар навбати аввал пеш аз хунуккунӣ дар яхдон. Дар коғаз ё порчаҳои коғазӣ баста, онҳо барои муддати тӯлонӣ тару тоза хоҳанд монд. Пешгирӣ аз ҳосили судак, мурғ ва селлҳо пухта - ин ғизо дар тобистон хеле зуд ба саломатии табобат хатарнок мешавад. Агар шумо дошта бошед, пас кӯшиш кунед, ки як маротиба аз хӯрокхӯрӣ хӯрок бихӯред. Вале ҳар як ғизо консерва метавонад дар муддати тӯлонӣ нигоҳ дошта шавад, вале фавран пас аз кушодани он бояд хӯрд.
Агар шумо болишти камераро дошта бошед , пас саволе барои нигаҳдории маҳсулот дар қатора вуҷуд надорад.