Омодагӣ ба давраи кӯдаки навзод марҳилаи масъулиятнок ва дарозмуддат аст. Тафтишоти пурра, берун аз сирояти музмини хавфҳо хатари мушкилотро коҳиш медиҳад. Витаминиҳо ҳангоми таввалуд кардани ҳомиладорӣ низ муҳиманд - барои занон ин манбаъи ғайримаъмулии элементҳо мебошад.
Барои хӯрдани ҳомиладорӣ ба шумо витаминҳо лозим аст?
Қарор дар бораи таваллуди кӯдак, модарони ояндаи оянда ба духтурон таваҷҷӯҳ зоҳир мекунанд - оё ҳангоми вирди ҳомиладорӣ витамини вирусҳо менӯшанд? Мутахассисон нусхабардорӣ ва мутахассисони банақшагирии оилавӣ мегӯянд, ки бо маҷмӯи доруворӣ ва омодагии муайяни тиббӣ ба раванди кӯдаки бачагона такмил дода мешавад. Витаминҳо аксар вақт ҷузъҳои зарурӣ барои ҷараёни оддии равандҳои биохимиявӣ мебошанд. Ҳангоми ҳомиладорӣ, ин моддаҳо на танҳо аз ҷониби зан, балки аз ҷониби кӯдаки оянда, то витаминҳое, ки бо ғизо меоянд, кофӣ нестанд.
Набудани витамини дар ҳомиладорӣ
Пеш аз мафҳуми витамини муқарраршуда, зане, ки дар ин ҳолат ба хатари марбут ба мавҷуд набудани ҳомиладорӣ кам мегардад. Истеъмоли унсурҳои ҷудокунанда дар консентратҳои хурдтар аз талабшаванда боиси норасоии сершумор мегардад. Вобаста аз он, ки тамаркузи витамини коҳиш меёбад, чунин вайронкунӣ имконпазир аст:
- бо норасоии витамини А ;
- бо норасоии витамини B1 - дилбењузурї ва ќайкунї;
- норасоии B6 - хавфи баланди заҳролудӣ ;
- консентратҳои хурди витамини C - то токсикозии дер, нутқ, қабати бармаҳали обанбори амниотикӣ;
- бо норасоии витамини D - osteoporosis.
Барои инкишофи дурусти ҳомила, бадан бояд миқдори кофии кислотаи фоликӣ ва йодро гирад. Ин моддаҳои биохимиявӣ дар ташаккул ва инкишофи системаи асабии кӯдак, майна фаъол мебошанд. Дар норасоии шадид, хавфи ташаккулёбии фарогогенин intrauterine, аномалияҳое, ки ба ислоҳ танзим нашудаанд, зиёд мешаванд.
Кадом витаминҳо ҳангоми тавлиди ҳомиладорӣ?
Ин гуна саволҳои мобайни аксари вақтҳо аз ҷониби мутахассисон мепурсанд. Духтурон диққати занонро ба он равона месозанд, ки ҳадафи асосии гирифтани чунин доруҳо ба танзими даврӣ, барои устувор кардани раванди тухмшавӣ аст. Ҳамзамон, бадан зарур аст, ки ба раванди тӯлонии кӯдак кӯчонида шавад. Ҳангоми реаксияи витаминҳо пеш аз мафҳуми занҳо табибон ба инобат гирифта мешаванд:
- ҳолати организм;
- ҳузури бемориҳои музмини ё бемориҳо;
- хусусиятҳои ҷараёни ҳомиладории қаблӣ;
- синни модарии оянда.
Витаминҳо барои банақшагирии ҳомиладорӣ барои занон - Рӯйхат
Рӯйхати витаминҳо дар банаќшагирии ҳомиладорӣ васеъ аст, аммо на ҳама вақт зан бояд ҳама чизро гирад. Талабот ба аризаи онҳо дар ҳар як ҳолати мушаххас аз ҷониби духтур муайян карда мешавад. Дар байни витаминҳо ва микроэлементҳое, ки ба консепсия ва баровардани кӯдак таъсир мерасонанд, фарқ кардани инҳо зарур аст:
- Кислотаи фолклорӣ . Як унсури муҳиме, ки ҳомила бояд дар марҳилаҳои аввали рушд ниёз дорад. Қабули ӯ пас аз ҳомиладорӣ, то ҳафтаи 12 идома меёбад.
- Iodine. Як унсури ҷудогонае, ки баданро бо ғизо сар мекунад. Бештар дар баҳрҳо мавҷуд аст. Бо норасоии худ, ғадуди сипаршакл шикастааст.
Ин пайвастагиҳои биологӣ барои заноне, ки мехоҳанд ояндаро ба модарон табдил кунанд. Илова бар ин, витаминҳои муҳими банаќшагирии ҳомиладорӣ инҳоянд:
- Витамини E дар банаќшагирии њомиладорї муњим аст;
- K - меваҳои хунгузарро беҳтар мекунад;
- A - барои инъикоси муҳим;
- витамини D дар банақшагирии ҳомиладорӣ - системаи муколамаро тақвият медиҳад;
- C - стимулятсияро мустаҳкам мекунад;
- Б1.
Ҳангоми банаќшагирии ҳомиладорӣ чӣ витаминҳо истеъмол мекунанд?
Гирифтани витаминҳо дар банақшагирии ҳомиладорӣ бояд ҳатман аз тарафи духтур розӣ бошад. Коршиносон ҳамеша норасои мавқеи мушаххаси мушаххасро дар мақоми модарии оянда, ки бо нишонаҳои беруна муайян карда мешаванд, ба назар мегиранд. Ҳолати мӯйҳо ва нохунҳо ба табибон дар бораи чизҳои зиёд маълумот медиҳанд. Илова бар ин, муайян кардани норасоии моддаҳои мушаххас дар организми хун муайян карда мешавад.
Дар робита ба истеъмоли витаминҳо дар банаќшагирии ҳомиладорӣ барои занон, он бояд мувофиқи таъиноти таъиншуда гузаронида шавад. Табибон ҳамеша номгӯи махсуси маҷмӯи витамини, диккати он, давомнокии он ва давомнокии истифодаро нишон медиҳанд. Дараҷаи барзиёд метавонад ба вазъи ҷисми зан таъсири бад расонад, аз ин рӯ, агар миқдори навбатии маводи нашъаовар ҷуброн карда нашавад, дар навбати худ танҳо як воҳиди дуюмро гиред.
Сатњи витаминњо дар банаќшагирии њомиладорї
Комплексҳои витаминҳо ба мӯҳои эҳтимолии алоҳида ҷудо карда мешаванд, бо дарназардошти вазъи организм, хусусиятҳои ҷараёни ҳомиладории қаблӣ. Бо вуҷуди ин, норасоии витаминҳо ҳангоми банақшагирӣ ҳомиладор аст. Бояд қайд кард, ки аксар ширкатҳои фармасевтӣ ба ин нишондиҳандаҳо, аз ҷумла миқдори зарурии модда дар омодагии онҳо риоя мекунанд. Баъзан занон ба моновитаминҳо таъин карда мешаванд. Дар ин ҳолат, ба контентҳои зерин витаминҳо риоя кунед:
- витамини E - 100-300 IU / рӯз;
- D - 400 IU;
- К - 1 мг;
- A - 3000 IU ҳар яке;
- C - 60 мг;
- B1 - то 2 мг;
- B2 - 1.4 мг;
- B6 - 2.2-2.3 мг / рӯзи.
Беҳтарин витаминҳо дар банаќшагирии ҳомиладорӣ
Роҳ надодан ба беҳтарин маводи мухаддир аст, рейтинги витаминҳо барои занон нақшагирӣ мекунад, ҳеҷ кас наметавонад. Ҳар як ҳолат нодуруст аст. Аксар вақт занҳо бо мафҳумҳо рӯ ба рӯ мешаванд ва кӯшишҳои такрорӣ мекунанд. Дар чунин мавридҳо танҳо витаминҳо ҳангоми таввалуд кардани ҳомиладории занон вазъиятро тағйир намедиҳанд. Аввал бояд табобати бемории аслӣ бошад, ки дар он витаминҳо дар баробари параллелӣ гузаронида мешаванд. Табибон дар таъиноти чунин маблағҳо ба таркиби комплексҳои витамини монанданд.
Беҳтарин комплексҳои витамини дар банаќшагирии ҳомиладорӣ
Ҳангоми таввалуд кардани витаминҳо, табибон маводи нашъадорро истифода мебаранд. Дар байни дорувориҳои умумӣ - Витмдор Prenatal ва Elevit Pronatalatal . Аксар вақт, афзалият ба Vitrum дода мешавад. Ин комплекс дар таркиби он дорои iodine, дар муқоиса бо баландтарин аст. Илова бар ин, дар консентратсияи бештар, микроэлементҳо ба монанди зинч, мис, магний мавҷуданд. Занони худ, ки ин маводи мухаддир гирифтанд, танҳо он суханро мегӯянд.
Дар байни беҳтарин витаминҳо, ки дар банаќшагирии ҳомиладорӣ барои занҳо истифода мешаванд, инҳоянд:
- Алифбоӣ;
- Velvumen;
- Multibs;
- Антибитивӣ;
- Teravit Pregna.
Витаминҳо дар ғизо
Витаминҳои дар боло зикргардида бо оташи фолий дар банақшагирии ҳомиладорӣ метавонанд зуд ба норасоии худ ноил шаванд. Бо вуҷуди ин, барои гирифтани витаминҳо пеш аз оғози кӯдак ба миқдори кофӣ, зан бояд пурра парҳезиро парвариш кунад. Тағйирёбии онҳо метавонад аз ғизо бошад. Дар ин ҳолат, шумо бояд бидонед, ки кадом витаминҳо, ки дар он хӯрокҳо мавҷуданд:
- Кислотаи Folic - лўбиё, сабзавот, кабудї, биринљ, карбон, чормаѓз;
- витамини C - ситрусӣ, қаламфури болаззатӣ, квадрат, бесадо;
- B6 - хук, парранда, mackerel;
- витамини А - мева ва сабзавот зард, ранги сурх, тухм, ҷигар;
- витамини E - равғани растанӣ, чормағз, лӯбиё;
- B2 - тухм, ҷигар, кабудӣ, помидор, шампронҳо.