Харгӯшҳо дорои тозагии ҳассос ва ҳассосанд. Ба таври хеле бодиққат зарур аст, ки масъалаи додани ғизо. Хӯроки асосӣ барои харгўш аст алаф, хасбеда ва сабзавот.
Озмоишҳо мехоҳанд хӯрок бихӯранд ва намефаҳманд, ки чӣ қадар ва чӣ қадар онҳо хӯрок мехӯранд. Аз ин рӯ, ин осонӣ ба ин фонторонҳои хурд зарар дорад, ки бо сабзавот ё сабзавот зараровар аст.
Чӣ тавр шумо харгӯш хӯрокҳои?
Мо аввал саволи баҳсро ба мо ҷавоб медиҳем - чӣ тавр шумо метавонед харгӯш хӯрокҳо кунед? Ин имконият барои истифодаи хўроки махсус барои харгўш аст. Аммо бисёре аз онҳо барои тиҷорати тиҷорати тиҷоратӣ тарҳрезӣ шудаанд, то онҳо арзиши калорияи калория доранд. Агар шумо онҳоро беэҳтиётӣ истифода кунед - шумо метавонед ба осонӣ ба obserity дар харгўш ноил ва бенатиҷаи бадан дар маҷмӯъ.
Барои харгўши ватанї, ки дар тухмии мўътадили хасбеда ва сабзавоти тару тоза аст, кофї аст. Дар хасбеда бояд хасбеда сифати хуб дошта бошад - бе қолаби ва бӯи бад. Ҳатто агар тобистон берун бошад ва ҳавлӣ пур аз алаф сабз аст, хасбеда зарур аст. Он дорои сафеда, витаминҳо ва дигар маводи ғизоӣ барои харгўш мебошад. Ҳисси хеле муфид аз nettles ва лӯхтакҳо.
Ба rodents дандонҳои худро дӯхта, онҳо бояд мунтазам дар филиалҳои хўрока ғарқ шаванд. Харгӯшҳо хушбӯй аз шохаҳои acacia, оњаки, гелос ва currant шўр аст.
Дар фасли баҳор, ғизои болаззат, ки дар як қатор кабудҳо, бояд дар парҳези харгўш тадриҷан ва дар қисмҳои хурд пайдо шавад. Ин аст, ки якҷоя бо заҳри якум якҷоя кардан мумкин аст - як алафи метавонад боиси шӯриш гардад. Шумо метавонед харгӯш бо баргҳои данделон, quinoa, мӯйҳои ҷавон ва nettle парвариш кунед.
Сабзавот ва меваҳо бояд дар шакли хом дода шаванд. Он беҳтар аст, ки ба таъом хӯрокҳои бо картошка хурд, себ, zucchini, помидор, бодиринг, ва инчунин каду ва сабзӣ. Ҳамаи сабзавот бояд шуста шавад ва дар қисмҳои калон сохта шавад.
Ҳамчунин метавонед дар бораи минералии минералӣ ва витаминҳо фаромӯш накунед. Ғизои хуб барои озуқаворӣ ҳавои оча, ва намак танҳо барои ҳамаи сабзавот бе истисно зарур аст.
Шумо равғанро бо равғанҳои ширин, пўстро пўшонед. Ин хатарнок барои картошка сабз ва сабзида мебошад. Бодиққат он аст, ки бо карам сафед ва гулкарам бошад - онҳо ба варам дар харгўш ва дарунравї оварда мерасонанд. Аз ин рӯ, он беҳтар аст, ки ба тарк карам пурра. Ва инчунин зарур аст, ки бодиққат назар кунед, ки дар як хасбеда аз растаниҳои заҳролуд барои харгўш нест. Он метавонад савсанҳои водии, нохунак, bleached, бисёр тираки аст.
Ғизодиҳии харгӯшҳои дохилӣ
Тарбияи хонаҳои хушсифат аз маҷмӯаҳои калонтарини он фарқ мекунад, ҳатто системаи ҳозимаии ғизоӣ. Аммо фарқияти калон аз парҳези харгўшҳои оддӣ нест. Аз ин рӯ, хона (ороишӣ ё нохун) беҳтар кардани хӯрокҳои хушк - он ғалладона, ғалладонагиҳо, сабзавот ва реша ва сабзавот - баргҳои бодинҷон ва салат аст. Чизи асосии он аст, ки синну соли харгӯшро дида мебароем. То як моҳ ба харгўш хӯроки хўроки ғизо, пас аз он, ки онҳо тайёранд хушк, хӯроквории оддиро тайёр кунанд.
Чӣ тавр дуруст ба таъом харгўш?
Об бояд ҳамеша харгӯш бошад. Ин аст, ки барои нӯшидани судак ва минерал аз сабаби шумораи зиёди намакҳо намерасонанд.
Дастрасӣ ба озуқаворӣ бояд доимӣ ва бемаҳдуд бошад. Харгӯшҳо бояд 2-3 соат дар як рӯз ғизо диҳанд. Хотир тавсия дода мешавад, ки дар як косаи ғизоӣ барои шаб, ҷойгир харгӯш барои ошпази нимрӯзӣ. Ин барои диверсификатсияи ғизо аз харгўш муҳим аст. Аммо маҳсулотҳои гуногун бояд дар навбати худ, на як қадами дода шаванд. Агар хоҳиши шикастани хояндаҳо бо ширин вуҷуд дошта бошад, он беҳтар аст, ки онро дар мағозаи махсус харидорӣ кунед - шоколад ва кукиҳо танҳо барои он ки ба шумо бад муносибат кунанд.
Ин ҳама тавсияҳо барои хӯроки дурусти харгўш аст. Мо мехоҳем орзуятонро ба шумо орзу намоем!