Бо таҷҳизоти меномосозӣ ё ихтилоли ҳозима, духтур метавонад доруҳоро дар бар мегирад, ки ҳомиладории занонаи ҷинсиро занад. Аммо агар ислоҳоти хурд талаб карда шавад, он метавонад бо ғизои дуруст таъмин карда шавад - дар асл, ҳомилони занонаи ҷинсии мардон, бештар аз инҳо, дар баъзе маҳсулоти хӯрокворӣ мавҷуданд. Аммо он бояд дар хотир дошта бошад, ки маҳсулоте, ки дорои estrogen hormonian зан доранд , ва онҳое ҳастанд, ки дорои ихроҷи пешоб, албатта, аналогҳои онҳо, ки дар амалашон ба ин ҳардуҳо монанд мебошанд.
Кадом хӯрокҳо доруи hormonian hormone дорад?
Агар шумо барои баланд бардоштани сатҳи ихроҷи пропестрен, сипас амалиёне, ки ба он монанд ҳастанд, маҳсулоти гулобӣ, гиёҳҳои шифобахш, зардолу, авокадон ва чормағз ва тухмҳои гуногун, ки дорои витамини E ва синк мебошанд, доранд. Бо мақсади пешгирии гепатитҳо дар организм ба вуҷуд меояд, маҳсулот аз сарватҳои ғалладонагиҳо дар холестерин ба талабот ҷавоб медиҳанд: гӯшт, парранда, моҳӣ. Ҳамчунин, маҳсулоте, ки витамини C доранд (гулҳо, лимӯ, афлесун, сиёҳҳои сиёҳ) лозиманд.
Ҳавоҳои занбӯй дар ғизо
Барои баланд бардоштани сатҳи estrogens, phytoestrogens истифода мешаванд, ки дар бисёре аз растаниҳо мавҷуданд ва ба монанди ҳомиладории занонаи мардона амал мекунанд.
- Бисёр phytoestrogens дорои лой ва дигар зироатҳои лӯбиёгӣ (лӯбиё, лӯбиё, нахўд) мебошанд.
- Phytoestrogens гандум, тухмҳои кӯҳҳо ва офтобпараст, карам, чормағзҳо дорои хосиятҳои монанд мебошанд.
- Инчунин, фитрографенти растаниҳо низ ба шир мегузарад, чунки маҳсулоти ширӣ низ ба афзоиши сатҳи эстроген дар занон мусоидат мекунад.
- Шумораи зиёди phytoestrogens дорои пиво, то ҳатто дар мардоне, ки бисёр пиво истеъмол мекунанд, мушкилоти беруна, ки бо барзиёд аз estrogen алоқаманданд. Аммо пиво - маҳсулотест, ки дорои спиртизатсия ва истифодаи аз ҳад зиёд истифодашаванда метавонад ба сифати саломатии зараровари занон фоидаовар бошад.