Якчанд рӯз пеш аз оғози мӯйҳо барои аксарияти занон бо эҳсосоти ногувор тасвир шудааст. Ин мушкилот ва фискаи ҷисмонӣ (саратон, ҳисси эҳёшавиро дар қафои зардобӣ, хастагӣ, талафшавӣ) ва шикоятҳои дигар ба дигарон ва бепарвоӣ. Тағйир додани заминаи ҳунарӣ занро чунон осебпазир ва заиф мекунад, ки ман тамоми чораҳои пешгирикунандаи профилактикиро пешгирӣ мекунам. Ва барои ин бояд фаҳманд, ки чӣ гуна имконпазир ва чӣ бо айшу ишрат анҷом дода намешавад, ба шарте, ки вазъи умумии бадтар нашавад.
Ҷанбаҳои ҷисмонӣ
- Ҷисми зан ҳангоми гузаштани хун аз сабаби хунрезӣ заиф мешавад. Ҳар гуна фаъолияти ҷисмонӣ афзоиши ҳассостариро пешгирӣ мекунад. Ин аст, ки шумо метавонед дар муддати моҳона давом дода, пахш кунед ва ҳатто рақс кунед. Агар фишори физикӣ дар ин давра бартараф карда нашавад, пас шумо худатон барои гигиена (лампедҳо, ставкаҳо) бо дараҷаи баланди ғизоӣ тайёр мекунед.
- Бисёре аз занҳо намефаҳманд, ки чаро шумо айбдор карда наметавонед, агар моҳвора ҳамаи мушкилоти эстетикиро ҳал кунад. Вақте ки либосҳои машваратӣ каме кушода мешаванд, пас, вирусҳо, ки дар об ҳастанд, ба осонӣ ба заҳра ворид мешаванд. Ин аст, ки чаро дар ванна ва дар ягон обанбор оббозӣ бояд бо душе иваз карда шавад. Зарари аз шуста танҳо нест, ва тоза ва ҳисси тару тоза шумо кафолат дода мешавад.
- Ҳамчунин saunas ва биҳиштро низ намебинед. Илова бар проблемаҳо бо сирояти ҳарорати баланд дар ин муассисаҳо муомилоти хунро зиёд мегардонад ва аз ин рӯ, талафоти зиёди хунро ба вуҷуд меорад. Барои ҳамин, шумо наметавонед бо таносул бо шуста, махсусан, агар мӯйҳо одатан аз сагҳои фаровон ҳамроҳ шаванд.
- Ҳамин тариқ, табибон фаҳмонданд, ки чаро шумо бо нӯшокиҳои спиртӣ айни ҳол нӯшида наметавонед. Фурӯши фишори хун, ки аз машрубот ранҷ мебарад, ба хунравии назаррас оварда мерасонад ва некӯаҳволии он бадтар мегардад.
- Новобаста аз он, ки системаи репродуктивӣ бо бавоситаи бевосита алоқаманд нест, як қатор маҳсулот вуҷуд дорад, ки метавонанд ранҷ, хунрезӣ, қабз, дилхушӣ ва шамолро пешгирӣ намоянд. Пас, чӣ бо зани парҳезгорона хӯрок хӯрдан мумкин аст, ба тавре, ки ба нороҳатӣ наафзояд. Ин хӯроки сердаромад ва хӯрокпазӣ, гӯшти сурх, тухм, шир, сабзавоти номаҳдуд нест, инчунин чой, қаҳва ва шаробҳои карбонатӣ. Кашиш, моҳӣ, мурғ, помидор ё чошнии майна - беҳтарин парҳез барои синхронизатсия.
- Дар робита бо алоқаи ҷинсӣ дар чунин рӯзҳо, манъ аст. Яке аз чизҳое, ки ба назар гирифтан зарур аст, ба вируси норасоии вирусҳо монанд аст, бинобар ин, дар давраи ҷинсӣ бо моҳона истифода бурдани рифола, ҳатто агар шарики шумо доимӣ бошад.
- Агар шумо дорувориро дар давоми давраи худ дошта бошед, пас боварӣ ҳосил кунед, ки дар ин бора духтурро маслиҳат кунед. Масалан, аспирин ба маводи мухаддир, ки хунро заҳролуд мекунад, яъне хунрезӣ афзоиш хоҳад дод ва давраи миёнаравӣ афзоиш хоҳад ёфт. Барои кам кардани дард, paracetamol ё ibuprofen гиред. Ҳамчунин, дар ин лаҳза лозим аст, ки ҳар гуна чорабиниҳои ҷарроҳиро боздоред, чунки хун дар моҳҳои январ бад аст, ки метавонад ба хунрезӣ оварда расонад.
- Инчунин тавсия дода намешавад, ки расмҳои косметикӣ (баландкунӣ, баландкунӣ, клипӣ, мӯйҳои мӯй) дошта бошанд. Дар муддати кӯтоҳ тағйир ёфтани заминаи hormonal метавонад ба осонӣ ба натиҷаи ногаҳонӣ оварда расонад. Аммо афсонаҳое, ки дар давоми моҳҳо наметавонанд шуста шаванд, -
дар ҳақиқат як пт.
Ахлоқи (рӯҳанӣ)
Бисёр одамон медонанд, ки шумо ба як моҳ ба калисо рафтан наметавонед, шумо метавонед кӯдакро таъмид диҳед ва чаро - намедонед. Дин кардан душвор аст, бинобар ин ҳақиқат ҳақ будани онро талаб намекунад. Дар гузашта, вақте ки сухан дар бораи манъ кардани ташрифоти калисои «занони нопок», дар Китоби Муқаддас пайдо шуд, ҳеҷ кас ҳатто аз гигиенаи махсус гумон надошт. Ин мантиқан аст, ки занон ба сабабҳои эстетикӣ ба маъбад иҷозат дода намешуданд. Аммо имрӯз ин раванди физиологӣ комилан таҳти назорат қарор дорад ва ба дигарон намерасад, бинобар ин, ташрифҳои моҳона ба маъбадҳо монеъ намешавад.