Ҳар кас метавонад дар як муддати кӯтоҳ дардовар бошад. Сабабҳо мумкин аст: аз таркиби шикастани банақшагирӣ, ба қаламрави дил. Ва агар шумо ба омилҳои ғайримуқаррарӣ, аз қабили пойафзолҳои бесамар ё бистарии мулоим, ба инобат гиред, ҳатто душвортар мегардад. Биё бифаҳмем, ки чаро пушаймонӣ аксар вақт дард мекунад ва чӣ гуна вазъиятро ҳал мекунад.
Чаро пушаймонии ман дар scapula зарар дорад?
Оё медонед, ки чаро пушаймонӣ дар соҳаи самбо дард мекунад? Ҳисоб кунед, ки чӣ қадар вақт сарф кунед, ба планшет, смартфон, ноутбук нигаред. Аксар вақт, дард дар ин қисмати пушаймонӣ бо майли бадан ва гарданбанд пеш меравад. Инҳо омилҳои асосии ташвишоваранд:
- мавқеи бесифат барои хондан;
- кафедраи корӣ бо пушти паст;
- Мониторинг хеле паст;
- кори селексионӣ (мушакҳои болаззати пушида).
Агар ҳадди аққал яке аз ҷузъҳои номбаршуда ба шумо дахл дошта бошанд, аз рагҳои пушаймонӣ халос шудан осон аст. Шумо бояд танҳо осебпазириро бартараф кунед ва одати худро аз нав дида бароед. Агар ҳадди аққал як бор дар як соат қадам бардоред ва ба таври водор ба роҳ дар давоми 2-3 дақиқа равед, якчанд намуди сарлавҳаҳо ва ҳаракатҳои даврии асбобҳо, ҳашарот ва дард боқӣ мемонанд. Бадан хеле зуд аст.
Фаромӯш накунед, ки баъзан дард дард аст, ки аз бемориҳои дохилӣ оварда шудааст. Дар минтақаи байни пӯсидаҳои машк аксар вақт худро чунин беморон ҳис мекунанд:
- angina ва мушкилоти дигари дил;
- osteochondrosis аз сутунчаҳои велосипед;
- як герпеси диски intervertebral;
- дандоншикании нӯшокӣ (метавонад дар дасти чап ва ҳарф) диҳад;
- шикастани фишор .
Махсусан аксар вақт ин бемориҳо дар онҳое, ки ба пӯшидани одат одат кардаанд, ба пажӯҳиш пайравӣ накунанд ва аз вазни зиёдатӣ, аз даст надодани варзиш худдорӣ мекунанд.
Чаро пушаймон аз паси хоб?
Сабаби он ки чаро бозгашти субҳ дард мешавед ва чаро пушаймонӣ дар давоми шаб ба ҳам наздик аст. Дар ҳар ду ҳолат, ин ҳолати нороҳатӣ барои хоб, як пластикаи хеле нарм аст, ё фишори зиёд дар рагҳои дар давоми рӯз. Аммо аксар вақт дард боиси якчанд омилҳо мегардад. Агар шумо рӯзона дар пойҳои худ сарф кардед, сахттар шуда, бо варзиш машғул мешавед, шабона ба шумо ресмони оромро оред. Ин танҳо дар шароитҳои мусбат аст - дар либоси сахт, ортопедӣ, ки дар вазни бадан ҷой надиҳад. Дар акси ҳол, ғафсии мушакҳои пушаймонӣ дар тамоми хоб анҷом дода мешавад, ва мушакҳои фишурда сутунчаҳоеро, ки бисёре аз бемориҳое, ки дар параграфи қаблӣ рӯй медиҳанд, ғамгин мекунанд.
Ҳамчунин, дар баробари ин дард дар баробари ин дард метавонад бо пойафзори баланд ё бо пули зиёд ва лоғар дар баргҳо ҷойгир карда шавад. Инчунин мефаҳмонад, ки чаро пушаймонӣ дар вақти тӯлонӣ истодагарӣ мекунад. Ё ҷои мавқеи бехавф интихоб карда шудааст, ё шумо бевосита ба пойафзоли даста гирифтаед. Дар мавқеи истода, боркунӣ дар сутун дар муқоиса бо ҷои нишаст хеле пасттар аст. Тақрибан 60%. Аз ин рӯ, дард метавонад танҳо дар сурати рӯй додани ягон чиз нодуруст рух диҳад, масалан, маркази ҷудоӣ тағйир меёбад. Ин дар давраи ҳомиладорӣ, дар занҳои дорои вазни зиёдатии ҷисмонӣ ва онҳое, ки кофӣ доранд, ки соҳиби як шонаҳои яхкунӣ бошанд.
Дар ҳолати охирин, зиёд шуд
Пешгирӣ кардани оқибатҳои ногувор дард дарднок аст. Оё нишонаҳои аввал ба тобут, як каме, паҳн мешаванд. Ҳамин тариқ, шумо гардиши хунро барқарор мекунед, ва ҳама чиз аз ҷониби худи организатсия анҷом меёбад. Албатта, танҳо агар ин бемории ҷиддӣ набошад.