Ғизои ҳар гуна саг бояд ҳадди имконпазир дошта бошад ва тамоми маводи ғизоии зарурӣ, аз ҷумла, карбогидратҳо ва нахи. Аммо сарчашмаи беҳтарин ин моддаҳо (нахи, карбогидратҳо) ғалладонагиҳо гуногун мебошанд.
Аммо ҳамаи ғалладонҳо ба сагҳо фоидаоваранд? Биёед кӯшиш кунем.
Кадом гурӯҳи гурӯҳҳо барои сагча додан беҳтар аст?
Зироатҳои ангур, вобаста ба синну сол, зироат, ҳолати саломатӣ, шароити зист, бояд тақрибан 25 то 40% -и умумии парҳези саг бошад. Аммо, пеш аз ҳама, ба диққат ба кадом навъи ғалладон дар ҳама ҳолат сагон дода наметавонанд. Пас, он гоҳ. Porridge аз ҷавни pearl ва hoc нахўд, инчунин аз нахўд, бо сабаби мазмуни баланди нахи ва сафеда, боиси беқурбшавии озуқаворӣ дар сагҳои қариб ҳамаи зоти. Минбаъда. Тамоми садақа нагирифта наметавонанд ва ҳатто ҳатто аллергияро аз гандум ва ҷав барбод медиҳанд. Ва ҳоло бигӯед, ки чӣ гуна ғалладона метавонад ба сагон дода шавад ва бояд дода шавад. Ва дарҳол суханронии умумӣ. Аз кадом намуди ғалладона шумо метавонед напазед, намак, шакар ё ягон дона илова кунед! Ва ҳоло дар бораи куб.
Карбогидрид Бисёриҳо селексионеронро сар мекунанд, кӯшиш мекунанд, ки ба ҳама беҳтарин хӯрокро (хӯрок дар ҷои аввал) диҳанд, аксар вақт мушкилоти кадом навъ синфҳо барои беҳбудии сагҳо мувофиқанд. Ҳамин тавр, кӯли аст, ки маҳсулот, ва махсусан рехт. Витаминҳои гурӯҳи B дар ин зироат, витаминҳои равғанпазӣ, рутин ва якчанд микроэлементҳои эффективӣ нисбат ба системаи асаб, хун, гематопитики доранд. Ва онҳо инчунин дар мубориза бар зидди вазни зиёд ва таҳкими қаъри замин кӯмак мерасонанд.
Ширини сабзавот дуюмтарин "фоиданок" аст. Он дорои оксидҳои аминокислотаҳо, сафедаҳо, равғанҳо ва равғанҳои оксиген мебошанд. Аммо диққат диҳед! Мазмуни баланди сафедаи сабзавот дар швейтсарӣ дар баъзе сагҳо аллергияро меорад ё ба меъда табдил меёбад. Муаррифӣ кардани ғизо дар парҳез,
Дар биринҷ, ки дорои оҳан, калий, калтсий, магний, синтез, витаминҳои E ва B барои сӯзишворӣ ва зарфҳои барои дилҳо барои системаҳои асабӣ ва genitourinary муфид аст. Барои сагҳо, биринҷ ба таври кофӣ шикаста пухта, аммо дар сурати душвориҳои меъда (масалан, вақте ки заҳролудшавӣ) он беҳтар аст, ки пӯлоди хеле моеъ, қубурӣ қариб беҳтар аст.
Ирмина . Аз пурсидани савол, чӣ гуна гурӯҳҳои саге, ки шумо метавонед сагҳо метавонанд бошанд, фаромӯш накунед, ки manga аз ғалладона фоидаовар аст. Ҳамаи моддаҳои фоиданок ҳангоми истеҳсоли ғалладонагӣ озод карда мешаванд. Машки нахи барбод намебошад ва ба осонӣ суст аст. Бинобар ин, барои тухмҳо ва сагҳо бо мушкилоти рӯдаи рентгененталӣ тавсия дода мешавад.